X'għandu jkun l-piż waqt it-tqala

Waqt it-tqala l-omm definittivament jiksbu piż partikolari, u dan huwa naturali. Żieda fil-piż mhux biss possibbli, iżda wkoll għall-kontroll, kif żieda fil-piż ftit wisq jew piż żejjed waqt it-tqala jista 'jagħmel ħsara mhux biss għalih innifsu, iżda wkoll il-tarbija fil-ġuf. Allura, jiġifieri taħt il-piż jekk l-omm tqila ma jiksbu fil-piż, tarbija tagħha jistgħu jiġu twieldu b'piż ta 'anqas minn 2,500 gramma. Ukoll, il-wild f'dan il-każ, jista 'jkun hemm mard fiżiku jew newroloġiċi konġenitali. Dan jista 'jkun marda metabolika jew devjazzjoni fl-iżvilupp.

Mara tqila li tkun malnutriti jista jnaqqas il-livelli estroġenu li mhedda korriment. Għalhekk, irridu nkunu kawti ħafna, li jieklu, biex jistabbilixxu l-piż waqt it-tqala kienet korretta. Meta mara tqila qed tiekol aktar milli għandek bżonn, jweġġa mhux biss lilek innifsek, iżda wkoll tarbija tiegħek. Allura ma jmorrux għall-estremitajiet. Huwa aħjar li jieklu dritt. Wara piż żejjed tqila għandha r-riskju tad-dijabete jew jistgħu jkunu qed isofru minn tossikożi tard.

Kif korrett biex jiddeterminaw liema żieda fil-piż waqt it-tqala għandu jkun? Huwa sempliċi ħafna. Il-kalkolu huwa magħmul fuq il- massa tal-ġisem. Dan huwa r-riżultat ta 'piż diviż bil-għoli kwadru. Pereżempju, matul it-tkabbir ta '174 ċentimetri (1.74 metru), u l-piż - 63 kilogramm body mass index se jkun daqs 63: 3.0276. Dan huwa ekwivalenti 20.80 jew fit-tond 21. Iċċekkja l-piż waqt it-tqala jista 'jkun fuq mejda speċjali. Allura, il-qari indiċi tal-massa tal-ġisem taħt tmintax u nofs jfisser li l-piż tal-mara tqila inqas minn normal. Meta n-numri indiċi fil-medda minn 18.5 sa 25, il-piż normali tqila. xhieda kkunsidrati piż żejjed 25-30 u l-indiċi, li juri aktar minn 30, l-obeżità huwa sinjal ta 'mara tqila.

Hemm ieħor tabella ta 'żieda fil-piż waqt it-tqala, li jirrifletti l-piż aktar xierqa waqt it-tqala. Dan il-valur jiddependi mill-piż tal-mara qabel hi saret tqila. Allura, huwa meqjus li jkun taħt il-tnax normali u nofs - tmintax kilogrammi, huwa normali li ħdax u nofs - sittax kilogrammi piż żejjed - seba - kilogrammi ħdax u nofs u sa sitt kilogrammi - huwa l-obeżità. Barra minn hekk, jekk għandek li twieled tewmin, huwa ottimali jiġi kkunsidrat il-valuri li ġejjin: 16 - 21 kilogramma, irrispettivament minn kif ħafna kilogrammi inti jintiżnu qabel it-tqala.

Dan hija r-rata ta 'piż waqt it-tqala. Fejn il-piż li qed ikkalibbrata matul dan il-perjodu, imqassma kif ġej: il-wild jiżen 3-3 u kilogramm nofs lira jiżen plaċenta, piż utru - kilogramma, il-istess piżijiet fluwidu tal-borqom, il-volum tkabbir tas-sider ta 'lira, nofs kilogramma jiżen aktar demm, l-ilma addizzjonali minn nofs sa żewġ kilogrammi, u depożiti ta 'xaħam addizzjonali li jvarjaw minn tlieta għal erba' kilogrammi. rata mensili ta 'żieda fil-piż huma strettament individwali. Huwa meħtieġ li jitgħallmu biex tikkontrolla l-aħjar piż għal kull trimestru. Għalhekk, fl-ewwel trimestru jkollhom dial madwar nofs kilo, u għat-tieni u t-tielet trimestri - 300 gramma fil-ġimgħa.

Waqt it-tqala, għandek bżonn biex jissorveljaw dieta tagħhom. Tikolx f'dan iż-żmien ta 'prodotti ma kaffeina. Ukoll, jekk tħoss li wisq miksuba piż, f'daqqa ma jiqfux biex jieklu, tagħmel dak kollu bil-mod, jieklu inqas proteini u zokkor. Dwar l-ikel inti tista 'tikkonsulta mat-tabib tiegħek. Kun żgur li tisma 'parir tiegħu. Ftakar li overeating u l-malnutrizzjoni huma ugwalment perikolużi għas-saħħa tal-omm, u għall-tarbija fil-ġuf tagħha.