Waffles: kaloriji, benefiċċju u l-ħsara

Illum wejfers jokkupaw niċċa solida fil-prattika ħelu. Fi kwalunkwe pasti taqsima cookbook, inti tista 'dejjem issib kapitolu dwarhom. Wejfers li mhumiex inferjuri għal prodotti oħra tal-ħelu kaloriji - wieħed mill-ħafna varjetajiet ta 'cookies, li għandha l-forma ta' pjanċa rqiqa ttimbrati bi struttura ċellulari. Tipikament batter wafer huwa ppreparat minn ddisinjat apposta għal forom ħami.

Wejfers jistgħu jiġu moħmija mhux biss bħala deżerti individwali u manifattura tal-ħelu kapolavuri aktar kumplessi eż, f'rombli outlet, tubi, kejkijiet wafer, eċċ Min iħobb figura SLIM, jien ma jirrakkomandaw li jabbużaw minnhom jew saħansitra jabbandunaw kompletament prodott simili waffles: huwa kaloriji biżżejjed kbir (300 kaloriji kull 100 g.).

weraq niexef u iqarmeċ, imsejħa wejfers, moħmija fil-ħadid waffle speċjali fil riċetta sempliċi ħafna. Il-kompożizzjoni tal-verżjoni klassika minn dawn li ġejjin: l-ilma, bajd, dqiq, zokkor trab. L-oġġetti moħmija huma maqtugħin f'biċċiet iżgħar. Uċuħ jistgħu jkunu differenti ħafna, ħafna mix-xaħam, jew berry-frott. Partikolarment wejfers ċikkulata popolari, fiha kaloriji għandu jiġi osservat, l-ogħla (500 kaloriji kull 100 g ta 'prodott). Il-prodott jista 'jkollhom sura differenti, tiġi kompletament jew parzjalment igglejżjat biċ-ċikkulata jew kisja oħra.

Il-manifatturi normalment waffles bil-mili tal-frott huwa manifatturat fil-5 saffi, fuq il-bażi ta 'xaħam - 9 saffi. Naturalment, il-prodotti ma mili xaħam huwa ġentili ħafna u tidwib sbieħ fil-ħalq, iżda mhumiex utli. Jien ngħid, huwa ta 'ħsara. Fuq l-ixkafef ta 'supermarkits li għażla kbira ta' mili xaħmi bbażati fuq wejfer. Tali mili xejn xaħmijiet trans. Ħafna fabbrikanti ma jżommux l-istandards teknoloġiċi, u dawn ix-xaħmijiet fil-prodott għaddejjin mill-saqaf. I m'għandhomx bżonn ħafna biex jispjegaw li minħabba tali prodott ta 'kwalità fqira fil-ġisem uman jakkumula kolesterol żejjed. L-mili jistgħu jiġu miżjuda għal tali aromatizzanti li jibbenefikaw l-korp ma jġibx. Wejfers, li huma kaloriji ferm, iżda ħsara, l-obeżità, kolesterol, mard mhux se jġib xejn tajba, ħlief li żewġ minuti Delights togħma, filwaqt li inti se jkunu appoġġjati minnhom.

Fost il-fatturi negattivi, li jaffettwaw ħażin il-ġisem meta jintuża numru kbir ta 'produzzjoni wafer, xi xjentisti jikkuraw il-marda tal-kanċer tas-sider, ir-riskju tad-dijabete li qed jiżviluppaw. Huma titbaxxa immunità, piż nablyudaetsyaizbytochny.

Imma jekk inti taħseb thats it, nixtiequ nenfasizzaw li, minkejja kollox ħeffa, faċilità apparenti, waffles huma għoljin ħafna kaloriji. waffles xaħam, li huma kaloriji kull 100 g - 300 kcal jaffettwaw ħażin is-saħħa tagħna. Dak li huwa diġà jitkellem dwar meta nieklu wejfers ċikkulata, kaloriji jilħaq 516 tiku.

Jekk l-argumenti tiegħek huma dgħajfa u inti għad għandek tgħaffiġ fuq il-produzzjoni wafer, nixtiequ li tressaq il-riċetta klassika u jaqsmu xi sigrieti għall waffles homemade. Allura, għandna nieħdu l-ħalib, butir, bajd (l-ingredjenti kollha huma l-istess temperatura, sabiex jiġu mħallta aħjar). Biex tipprepara togħrok-test żejt, imbagħad żid iz-zokkor. whisk bajd separatament għal ragħwa. Ffiltrati dqiq, żid baking soda gidma lura, żid il-butir bit-tarjola u zokkor. Ferra l-dqiq huwa porzjonijiet meħtieġa, li jalterna mal-ħalib, waqt li tħawwad kontinwament. Wara dan, l-għaġina pour fil-bajd imsawwat u ħawwad sewwa mill-ġdid. Dan riċetta sempliċi, imsajjar fil-kċina tiegħu, anki ftit se jiffrankaw l-familja mill-użu ta 'xaħmijiet trans. Wara kollox, hemm biss immaġinazzjoni tiegħek, inti tista 'kok l-kompletament kwalunkwe deżerta mili partikolari bi pjaċir kura mhux biss gidjien, iżda adulti abitanti tad-dar.