Tisjir xaħam ħruq u xarba ta 'enerġija magħmula minn ġinġer

Kull min ħolm ta 'figura sabiħa mingħajr piż żejjed jew tendenza li jżommu forma tajba, ċertament taf dieti differenti mill-inqas tużżana, kif ukoll il-benefiċċji ta' eżerċizzju u xierqa, l-ikel baxx ta 'kaloriji.

Barra minn hekk, hemm firxa wiesgħa ta 'addittivi differenti bijoattivi li jgħinu biex jitnaqqas jew jinżamm il-piż ideali tal-ġisem. Iżda għaliex jikkomplika l-affarijiet u jonfqu flus fuq xi ħaġa li inti tista 'tipprepara ruħek? Natura diġà pprovdiet l-għodod meħtieġa biex jgħinek tikseb l-ideal. Per eżempju, il xarba enerġija tal-ġinġer, magħrufa bħala xaħam ħruq, irażżan l-aptit u perfettament timla l-vitalità tal-ġisem, u b'hekk jikkontribwixxu għall telf ta 'piż. Biss jikkalkula kemm se jiswik kors anki għall-drogi irħas, u jqabbilha mal-ispiża tal-għeruq, li jistgħu jinxtraw fi kwalunkwe supermarket. U l-effett hija kkonfermata minn bosta reviżjonijiet. Għalhekk, tannulla pilloli kuljum tiegħek u tinqara fuq dwar kif jagħmlu xarba tal-ġinġer.

Studji jsostnu li dan il-prodott (aktar preċiżament, ħwawar) fih sa 3% ta 'żjut minerali, kif ukoll aċidi amino essenzjali. Fost dawn triptofan, lisina, treonina, phenylalanine, methionine, vitamini A, Ċ u l-grupp B. Fost l-elementi ta 'traċċa jistgħu jiġu iżolati ħadid, sodju, potassju, żingu, melħ tal-manjesju, kalċju u fosfru. Tali kompożizzjoni hija diġà raġuni suffiċjenti, minflok tè tal-birra konvenzjonali preċiżament dan għerq miraklu.

tixrob magħmula minn ġinġer

Allura, ser ikollok bżonn: nofs litru ta 'ilma;
2 imgħaref coarsely maħkuk għerq ġinġer bla ġilda; nofs lumija sħiħa (meraq u qoxra); 2 tbsp. l. għasel ta 'kwalità (mhux obbligatorju).

L-ewwel, l-ammont ta 'ilma li għandek bżonn biex għalli bil-qoxra ta nofs lumija, u mbagħad żid ġinġer. Ladarba ftit kessaħ il-likwidu fil-xarba tal-ġinġer ferra l-meraq tal-lumi u għasel. Madankollu, l-aħħar hija miżjuda fuq talba ta 'dan għal dawk li ma bħall-togħma ta' għerq partikolari. Xi jżidu wkoll daqsxejn ta 'kannella. Ladarba l-taħlita hija lesta, għandu drain, u mbagħad li tixrob qabel ikla jew minflok jiddependi fuq kif l-għan globali ta 'telf ta' piż tiegħek.

Preparazzjoni ta 'xarba tal-ġinġer - it-tieni għażla preskrizzjoni

Dan il-metodu ta 'preparazzjoni jieħu ftit aktar ħin minn dak preċedenti u se jeħtieġu ftit aktar mill-ingredjenti. Imma r-riżultat huwa worth it. Għall-preparazzjoni ta 'parti kbira minnhom se jkunu biżżejjed għal ftit jiem, jieħdu tul għerq 1 ġinġer ta' madwar 12 ċm; 10-12 tuffieħ aħmar; zest u meraq ta '2 lumi kbar; 1-2 stikek tal-kannella jew kuċċarina ta 'trab; ammont żgħir ta 'għasel għall-togħma.

Biex jibdew ġinġer nadif, imqatta 'flieli żgħar, tuffieħ - madwar kwart, u neħħi l-ġilda (qoxra) bil-lumi. Dan kollu, kif ukoll kannella, għandha titpoġġa fi pot bl-ilma u jġibu sakemm tagħli. Għalli għal madwar 3-5 minuti. Wara tneħħi l-xarba mill-nar, jibred ftit u razza permezz cheesecloth. Madwar siegħa u nofs, meta x-xarba tal-ġinġer hija sħuna, żid il-meraq mbuttat '2 lumi u ftit għasel għall-togħma. Ir-riżultat kien vitamina cocktail perfetta li se jappoġġjaw is-sistema immuni tiegħek u jgħinuk jitilfu l-piż fix-xitwa meta dan jintuża regolarment.