Taħbit fil-tennis. eżekuzzjoni u ismijiet ta 'makkinarju

Fi kwalunkwe isport, dixxiplini sportivi użati karatteristiċi tagħhom u tweaks, iżda għal kull speċi, bl-użu puplesiji differenti (volleyball, golf, tennis, eċċ), topera regola waħda. Ikkunsidra l-puplesiji bażiċi fil-tennis u fl-desktop. Misjuqa li awtomatiżmu korrettament fil daqqa - l-indikatur ewlieni ta 'suċċess bħala atleta professjonali. Dan jeħtieġ għarfien tajjeb tat-teknika impatt. What do you sejħa daqqa fil-tennis? X'inhu teknika tiegħu? Dan se jiġi diskuss.

Forehand (forehand)

Taħbit fil-tennis dritt imsejħa forhed. Dan huwa hit klassika, użati mill jibdew aktar u parti mill-professjonisti. L-għodda prinċipali fit-taħriġ u l-formazzjoni għall-plejers tat-tennis ta dan il-ħiliet - il-korp ta 'l-atleta. Fil-mument tal-impatt bil-racket ballun tat-tennis piż tal-ġisem li jiġi mċaqlaq fid-direzzjoni tal-impatt.

teknika:

• Int trid imbagħad fuq il-sieq tal-lemin, u l-approċċ jibda bil-xellug.
• Forehand fl-aħħar pass tibda bil-sieq tax-xellug.
• Jitbandal - mitwija, tipproduċi mozzjonijiet knis ħielsa.
• Punch magħmula ġisem kollu tiegħu. F'dak iż-żmien, il-player tat-tennis iwettaq korp moviment lejn id-direzzjoni tal-impatt.

Taħbit fil-tennis dritt differenti sempliċità u naturalezza ta 'eżekuzzjoni għall jibdew. Faċilment forza aġġustabbli u d-direzzjoni għat-tagħlim teħtieġ numru minimu ta 'sigħat ta' taħriġ.

Backhand (wieħed mogħtija backhand, backhand żewġ mogħtija)

Skond artisti u professjonisti, backhand fil-tennis tkun aktar effettiva u eleganti meta mqabbla ma 'forehand. A avversarju sengħa kontrolli l-ewwel pussess tal-backhand. Ir-raġuni għal dan hija l-kumplessità tal-eżekuzzjoni ta 'dan l-element. Mhux kaptani kollha jkunu mħarrġa sew u mħarrġa backhand.

teknika:

• Fit-tħejjija tal backhand huwa meħtieġ li jduru għal-lemin gradilja. Iggwidata fuq il-aċċessorja.
• Il-prinċipali kriterju - l-għażla ta 'żmien strajk, il-mument ottimali - b'mod indipendenti.
• Racket huwa meħtieġ li terġa 'lura, ċċaqlaq il-piż mas-sieq tax-xellug lejn il-lemin u tagħmel hit solidu, b'moviment waħdieni tal-ġisem kollu.

Tema - l-ħila jwettaq taħbita mibrum b'mod effettiv. Twist l racket għandu jitqiegħed parallel ma 'l-art, laqat il-ballun biex jagħmlu l-isfel għal fuq, fuq il-djagonali. Għall-iżvilupp inizjali huwa rakkomandat għall-prattika dan l-element fiż-żewġ idejn.

Għalf (Service)

Sottomissjoni hija aspett ewlieni tal-logħba tat-tennis. Stadju importanti ħafna ta 'preparazzjoni:-avversarju stima mozzjoni, l-għażla l-punt għalf. Bażi għalf ta 'kwalità - il jitfa korretta tal-ballun (60-70 ċm sa 20 ċm mit-tarf tas-sieq tax-xellug).

Teknika Shot:

• Il-qawwa u d-direzzjoni tal-fluss jiddependi fuq il-pożizzjoni tas-saqajn, il-piż għandu jiġi distribwit b'mod uniformi.
• Meta japplika għandek bżonn li wieħed jiffoka kemm jista 'jkun.

Ftakar, meta japplikaw ħin mhuwiex limitat għat-taħriġ.

Volley (Volley)

sparatura tennis mill-sajf isir f'distanza qasira mill-gradilja. Il-kriterju prinċipali għall-element akkwist tad-dejta ta 'suċċess - veloċità atleta u l-intuwizzjoni. Shot huwa meqjus diffiċli li jiġu żviluppati, u aktar eżiġenti tal-forma fiżika ta 'tennis mqabbla mal-bqija. Nikkontrollaw dan l-element jippermetti li jiġi impost logħba avversarju tiegħu, jġegħluh li jmorru fis protezzjoni.

Teknika Shot:

• Volley tvarja jitbandal qasir ħafna. backspin barra ma jintużax.
• racket post għandha pożizzjoni ogħla milli matul l-impatt mal-linja lura.

xemgħa

Xemgħa - hit sitwazzjoni fil-tennis. Meta l-ballun imur għolja fuq l-internet. Hija użata kontra plejers tat-tennis jipprattikaw volleya użu frekwenti. Fil teknika forehand daqqa simili u backhand, id-differenza tinsab fid-direzzjoni - quddiem u 'l fuq. xemgħa mibrum Estremament effiċjenti f'sitwazzjoni meta l-opponenti tmur għall Volley.

Teknika Shot:

• -Trajettorja tal-ballun huwa pjuttost wieqaf u tgħaddi għolja fuq l-internet.
• xemgħa ħażin esegwiti fatt jagħti avversarju tiegħu biex tirbaħ il-logħba.

Waħda mit-tekniki l-aktar diffiċli teħtieġ taħriġ tul u diffiċli, il-plejers novizzi huwa sottovalutat.

smash

Smash - makkinarju laqtu tennis preżentata simili. Ħidma off ta 'dan l-element għandu jagħmel wara l-għalf ta' kwalità nikkontrollaw. Karatteristika ewlenija tal-impatt - għażla indipendenti ta 'post fit-territorju tal-opponenti. Smash hija effettiva ħafna u sempliċi biżżejjed biex jiġu implimentati.

teknika:

• Punch huwa magħmul bil-nofs / fil-qorti xibka. Tennis hija pożizzjoni importanti ħafna fuq il-trajettorja tal-ballun.
• Nuqqas ta 'feedback loop tintuża meta jiġu applikati (racket ma jitneħħiex għall-dahar).

Strikes fil-tennis tabella

Metodu ta 'holding racket (qabda) huwa ppreżentat fil-tennis tabella f'żewġ kategoriji: Ewropea (post orizzontali), u l-Asja (arranġament vertikali).

Puplesiji jistgħu jiġu applikati mid żewġ dispożizzjonijiet ewlenin - il-lemin u xellug fuq distanzi differenti. Kollha kemm huma mwettqa fil-manku ta Ewropew u Ażjatiċi. daqqa jinqasmu f'żewġ kategoriji: difensiv u offensiv.

strajkijiet protettivi

Stand. Spiss imsejħa bħala "blokk." Kick tittieħed mingħajr jagħtu rotazzjoni tal-ballun spiss isiru qrib il-post ta 'impatt tal-ballun u l-tabella. L-għan ewlieni ta 'dan l-element protettiv - li jitfu l-rolling ball. Ir-riċeviment protettiv prinċipali, faċli biex jitgħallmu.

Tirqim. Dan punch protettiv jagħti ballun veloċità aktar baxx. Żbir spiss jintuża mill-atleti, jispeċjalizzaw fil ħotob protettivi. L-għan prinċipali - li jaqbdu iżball tal-attakkant. Hemm varjant tal-pin - maħsula isfel (moviment fist qasir biż-żieda superstrong rotazzjoni aktar baxx).

Discount. Protettiv sparatura bi racket simili ma tirqim pożizzjoni, iżda huwa magħmul bil rotazzjoni żgħira fil-pjan ta 'fuq. Huwa użat kontra innings iwaqqgħu u qosra qosra ma 'spin aktar baxx. L-għan prinċipali - imitazzjoni tirqim ma attakk sussegwenti.

Truncation. kick protettiv, il-ballun huwa wkoll jagħti veloċità aktar baxxi, iżda ftit li xejn huwa użat bħala Trompe l'OEIL għal użu aktar tard, jew maħsula fl timjil sħiħa. Truncation huwa wkoll użat bħala l-provvista qasir għall-rotazzjoni aktar baxxi u laterali.

Xemgħa. Kif fil-tennis,-daqqa mad-dahar tal-linja ghadu ma rebound vertikali tajba. xemgħa ta 'kwalità għolja titwettaq qrib il-tarf ta' wara tat-tabella ta 'l-ghadu, li jagħmilha diffiċli għall-back attakk hit. Mwettqa mingħajr barma jew b'rotazzjoni minimu. Kumplikat minħabba l-eżattezza ta 'direzzjoni.

attakk hit

Rukkell. sparatura offensiv b'veloċità għolja tal-ballun, bi ftit jew xejn rotazzjoni, jew ma 'rotazzjoni żgħira tal-wiċċ. Użati biex jitfu-rotazzjoni, jikkonvertu l-tidwir enerġija fil-veloċità tal-ballun kif ukoll irfinar. L-kick iktar mgħaġġla, iżda malajr jitlef veloċità fuq firxa twila - jiddependi mill-pożizzjoni tal-opponenti. Hemm huma l-varjazzjonijiet li ġejjin: il-bobina dritt u l-rukkell tax-xellug. Id-differenza tinsab fid-distribuzzjoni tal-piż fil-mument tal-impatt. Racket jiċċaqlaq fi skarika u jagħmel l-hekk imsejħa running-ballun.

Smash. karatteristiċi ewlenin tal-pin - qawwa u n-nuqqas ta 'rotazzjoni. Użati kontra kull attakk, jisforzaw il-ballun biex jogħlew aktar mill-gradilja. Kumpless minħabba l-ħtieġa għal żmien mesħiet. Smash tkun applikata bi swing qawwija ma racket qawwa massima jissodisfa l-ballun distanza qasira bogħod mit-tabella. Normalment użati bħala finitura fuq rivali żball.

spin quċċata. Użati bħala attakkant u hit kontrattakk. rotazzjoni quċċata superstrong differenti. Huwa qiegħed bħalissa daqqa kbira. Permezz jagħtu rotazzjoni superstrong biddel trajettorja tal -ballun - effett ta 'tagħfas il-mejda. Billi ddawwar il-rebound ballun fil-mument tal-akkwist aċċelerazzjoni addizzjonali, li twassal għall-bounce taħt il-livell gradilja.

Ilqugħ huwa spin fuq hija possibbli jekk il-ballun ma kienx mgħawweġ biżżejjed. Konsegwentement, il-kwalità akkoljenza isir spin kontro-spin quċċata. Blow teħtieġ movimenti koordinati ħafna u livell għoli ta 'kapaċità fiżika. Strajk dawriet ħafna gdim, irażżan ballun ħdejjed minn parti opposta.

Spin Top diffiċli biex jitgħallmu u hija daqqa kbira għall-professjonisti, minħabba li jagħti vantaġġ tattika għolja għad-detriment ta 'pożizzjonament waqt strajk fuq il-mejda. Hemm varjazzjonijiet ħafna ta 'top spin u kontro-spin-quċċata, li jvarjaw kemm il-veloċità u l-grad ta' twist. Il-feġġ ta 'top tennis tabella spin saret l-logħba aktar malajr.

Dawn huma t-tipi ewlenin ta 'puplesiji fil tennis u tennis tabella. Fil-prattika atturi upscale tuża l-elementi magħquda u l-pożizzjoni differenti tal-ġisem li jagħtu veloċità ballun akbar jew aktar rotazzjoni. Dawn kaptan daqqiet tennis u użati fil-logħba biss wara perfettament jegħlbu l-strajkijiet tipi ewlenin elenkati hawn fuq. Dan isir possibbli grazzi għat-teknoloġija għolja u fit-tul, it-taħriġ persistenti.