Suġġerimenti dwar kif jitilfu l-piż waqt it-tqala

Il-half sabiħa ta 'l-umanità hija dejjem tipprova tfittex aħjar, jirrikorru għal tricks varji, teżawrixxi dieti ġisem tiegħek u workout fil-ġinnasju. Fuq liema età kien jibqa l-ebda mara, hi trid li jemmnu li huwa perfetta, nixtieq li jaqbdu l-ħarsiet admiring u jirċievu kumplimenti bla tmiem. Iżda aktar importanti - huwa riflessjoni fil-mera, huwa kapaċi li cheer up fil-għodu, anki fil-ġurnata l-iktar gloomy.

Iżda mhuwiex dejjem possibbli li tieħu ħsieb tiegħek innifsek kif tixtieq. Hemm perjodi fil-ħajja, meta flimkien mal xewqat tagħhom trid tieħu in kunsiderazzjoni l-xewqat u l-ħtiġijiet ta 'oħrajn. Per eżempju, fi stat ta 'tqala. F'dan il-ħin mill-isbaħ tal-omm, l-ebda dubju, jidher saħansitra aktar sbieħ minn l-ħin tas-soltu. kuluri Tqala, tagħti femminilità. Iżda maż-żmien, aktar u aktar diffiċli biex jimmonitorjaw dieta tagħhom, u l-aktar din issir l-istonku, l-aktar xi moms jinkwetaw dwar figuri tagħhom stess. U tikber mhux biss l-istonku. F'dan il-perjodu delikat, il-korp kollu huwa jkollna lest għall-avveniment li jmiss, id-depożiti jseħħu fiż-żona tal-ġenbejn, minkejja l-fatt li huma diġà qed jespandi. U l-kwistjoni tqum - kif jitilfu l-piż waqt it-tqala?

Sadanittant, f'kull riċeviment fil-tabib klinika qabel it-twelid b'attenzjoni tkejjel il-piż u l-volum ta 'ommijiet futuri u jispjega kif ma jiksbu piż wisq waqt it-tqala. Biex tagħmel dan, għandek bżonn li tissorvelja bir-reqqa dieta tagħhom u ma ninsewx li tagħmel ġinnastika. Mara għandhom jieklu biss prodotti friski u b'saħħithom, it-tqala kollha li jieħdu vitamini. Fost il-prodotti meħtieġa: Ħxejjex, frott, prodotti tal-ħalib, sopop dawl, laħam u oħrajn.

Kif jitilfu l-piż waqt it-tqala, għid lit-tabib, li hi tqila. Jekk il-piż żejjed huwa diġà ittajpjat, inti definittivament ikollhom imorru fuq dieta. Per eżempju, 1 kg ta 'tuffieħ huwa maqsum f'ħames passi. Jew id-dieta tal-ħalib: ħalib, ġobon, jogurt. Xi bniet irrikorrew għall Ruse, u qabel tmur għand it-tabib biss ma jieklu fil-għaxija u filgħodu. Iżda dan huwa wkoll mhux għażla minħabba li hemm bżonn fil-ħin, u l-qawwa għandha tkun kompluta, huwa importanti mhux biss għall-omm tal-ġisem, iżda għadu jiġu ffurmati tfal.

Wara li l-omm ikun ċeda-slack u jkissru l-dieta għal ftit jiem, definittivament għandhom jaħsbu, kif jitilfu l-piż. Waqt it-tqala li jagħmilha mhux hekk faċli wisq. Xi wħud qed jibdew dgħif fuq pasti, ħelu, kejkijiet u għaġniet, bħala konsegwenza - piż żejjed. Iżda barra minn dawn kaloriji żejda piż simu u għalhekk qed tikber minħabba ż-żieda tal-frotta. Xi żbaljat jassumi li hemm bżonn ta 'żewġ, bħala l-wild tikber u jeħtieġ ukoll nutrizzjoni. Fil-fatt, il-fetu bżonn pjuttost ftit, għaliex hija tkun għadha ċkejkna. Kollha huwa meħtieġ, kien se jieħu mill-ġisem tal-omm. Għalhekk ikollok bżonn li taħseb qabel ma tiekol xi ħaġa li jistgħu jagħmlu ħsara lill-tarbija mhux imwielda, għaliex hija xi ħaġa li tista 'tikseb fis-ikel u t-tarbija.

Kif jitilfu l-piż? Waqt it-tqala, huwa żgur li tagħmel eżerċizzji sempliċi, twettaq eżerċizzji ġinnastika dawl, aktar minn mixja fl-arja friska, jgħum fil-pool. Iżda fi kwalunkwe tagħbija huwa meħtieġ li jittieħed kont tal-grad ta 'riskju għat-tqala. Jekk l-omm huwa assolutament b'saħħithom u l-ebda fatturi ta 'riskju għal tfal, huwa tajjeb li tieħu mixjiet twal, jidħlu fl-eżerċizzju fiżiku. Iżda anke dwar is-saħħa tajba fl-ebda każ ikun istampa blat, ċrieki twist, jaqbżu ħabel - dan huwa t-tagħbija miżjuda, li wisq tisforza l-muskoli u jista 'jikkawża l- ton tal-utru u kawża korriment. Jekk mara ma tantx huwa b'saħħtu, jew ikun hemm theddida għall-fetu, imbagħad xi kultant anke pprojbiti kwalunkwe attività. F'dan il-każ, preskritti mistrieħ tas-sodda, u anke taħt is-superviżjoni ta 'tabib.

B'mod ġenerali, matul it-tqala għandha tipprova li ma żieda fil-piż żejjed, u jekk il-problema għadha hemm - pick up dieta, imma jkun attent huwa importanti ħafna għat-tarbija!