-Simulatur huwa "Ċekċek Waite" dumbbell a (Ħawwad Piż): deskrizzjoni, reviżjonijiet

Kulħadd ħolm fi żmien qasir biex tnaddaf il-ġisem tiegħek, tissaħħaħ il-muskoli tiegħek u jeħles ta 'xaħam żejjed. Ħafna nies jaħsbu li dan huwa impossibbli. Iżda dan mhuwiex il-każ. dumbbells exerciser se tikseb muskoli sbieħ fi żmien qasir. Reviżjonijiet dan helper gets pożittiva biss. Ħafna raw l-effettività tal-miraklu ta 'dumbbells għat-taħriġ fil-muskoli. X'inhu s-sigriet ta 'dan simulatur?

dumbbell exerciser

Ħawwad Piż Il-sigriet huwa pjuttost sempliċi - studji wrew li t-taħriġ fil-muskoli huwa inerzja dinamiku effettiva. Fuq din il-bażi, u ġiet maħluqa mill-dumbbell simulatur. Hija mfassla b'tali mod li immedjatament taffettwa gruppi kollha muskoli, li jiffranka sinifikanti time.

Mnaqqsa muskoli 4 darbiet kull sekonda, jiġifieri, fi minuta - 240 qatgħat. Għaldaqstant, nefqet 300% aktar enerġija milli ma dumbbells konvenzjonali. Dan effettività tas-simulatur huwa mhux biss biex jirreklutaw-mases, iżda wkoll biex jeħles mill-piż żejjed.

Hemm żewġ tipi ta 'dumbbells evoluzzjonarju - għall-irġiel u għan-nisa. Simulatur għall-irġiel - opportunità kbira biex malajr jiksbu massa muskoli: spallejn, armi, dahar, sider u l-għonq. Mara, verżjoni ħfief, għall-kuntrarju, inaqqas tessut tal-muskolu, u b'hekk iserrħu l-korp ta 'kilogrammi żejda.

Ir-riżultati ta 'taħriġ b' "Ħawwad Waite»

taħriġ regolari ma dumbbells (reviżjonijiet jikkonferma dan) biex jgħin kemm irġiel u kemm nisa. Għall-nofs sabiħa ta 'l-umanità huwa mod tajjeb ħafna biex jeħles ta' xaħam żejjed għall-irġiel hija - l-abbiltà li jibnu muskoli fl-iqsar żmien possibbli. Taħriġ ma Ħawwad Piż:

• Jikkawża l-muskoli fil-ton.
• Biex jeħles mill-piż żejjed.
• Tiżdied il-flessibbiltà tal-ġogi u tendini.
• Jitħaffef metaboliżmu.
• Tiżdied reżistenza.
• Ittaffi għeja u stress.

Is-simulatur "Waite Ħawwad" se tgħin biex jissaħħu kollha tal-muskoli ta 'fuq tal-ġisem, kemm jista' jkun malajr jeħles ta 'xaħam. Barra minn hekk, kif innutat minn ħafna, tejjeb b'mod sinifikanti l-benessri, u hemm tifqigħ ta 'enerġija wara l-iskola. Ir-riżultat huwa akbar self-esteem u awto-kunfidenza.

deskrizzjoni simulatur

Minkejja l-sempliċità seeming tas-simulatur, fil-fatt, dan huwa l-dumbbell soltu. Iżda huwa tagħbija li jiċċaqilqu. Dan huwa l-sigrieti ta 'l-effettività tas-simulatur. Piż dumbbells standard mqassma matul it-tul kollu, mill-piż piż Ħawwad tvarja skond il-pożizzjoni ta 'l-idejn waqt l-eżerċizzju. Trainer daqs -. 28.5 x 10 ċm "Ħawwad Waite" piż dumbbell għall-irġiel - minn 1.5 sa 2.5 kg għan-nisa - mill-1 sa 1.4 kg. Il-prezz fi ħwienet online - minn 500 sa 1900 bir-rublu.

Karatteristiċi lezzjonijiet dwar il-simulatur

Dan simulatur - tip ta ' "dumbbell dar" notevolment xieraq għal dawk li jkollhom problemi bil-ħin u m'hemm l-ebda opportunità li jmorru lil ġinnasju. Fi żmien relattivament qasir ta 'żmien, inti tista' tikseb ir-riżultat mixtieq. Sabiex iżommu l-korp fil-forma wara ma tikkunsidrax twil - biss ftit minuti kuljum.

L-effettività ta 'l-projettili tinsab fil-dinamika u l-veloċità ta' azzjoni. Meta inti eżerċizzju jkun hemm bidla f'daqqa tat-tagħbija fid-direzzjoni opposta, u huwa, għaldaqstant, hija tikkawża l-muskoli li jaħdmu ħafna aktar mgħaġġla. simulatur Adattat għat-taħriġ fi kwalunkwe età. Workout dejjiema 10-20 minuta kuljum se jgħin biex ngħid addiju għall-piż żejjed. taħriġ Teknika ma 'l-simulatur huwa pjuttost sempliċi, u jieħdu pussess tiegħu mhuwiex diffiċli għal kwalunkwe esportaturi ġodda.

dinjità

Ħafna reviżjonijiet jissuġġerixxu li timpenja ruħha mal dumbbells "Waite Ħawwad" mhix faċli. Tħossok meta taħriġ tali li l-impressjoni hija maħluqa bħallikieku fl-idejn ta jackhammer. Minkejja l-piż ħafif, huwa simulatur qawwija ħafna. Dinjità tal innegabbli tiegħu:

• effettivament ippumpjar muskoli;
• inaqqas il-ħin tat-taħriġ;
• jirriżulta fi żmien qasir;
• Ma jgħabbi l-muskoli wisq;
• l-abbiltà li jibdlu l-intensità u d-direzzjoni tal-moviment;
• meta taħriġ xkupilji huma fil-pożizzjoni naturali tagħhom;
• piż ħafif u d-daqs kompatti.

Taħriġ ma dumbbells "Sheik Waite" telimina l-idejn bandli wiesgħa. Huma biss jeħtieġ ħawwad ftit, biex lift up u aktar 'l isfel f'kull direzzjoni. Il-prinċipju ta 'operazzjoni hija kif ġej - fuq il-buttuna ta' piż dumbbell stabbiliti fil-mozzjoni u jimxu fuq il-prinċipju tal-pistun. It-tagħbija fuq il-muskolu iżid mal-intensità ta 'movimenti.

kontraindikazzjonijiet

Is-simulatur "Sheik Waite" tagħti pjuttost razza serju fuq il-muskoli: kemm aerobika u l-qawwa. Jekk int ma eżerċitat għal żmien twil, inti għandek problemi bil-qalb jew mard vaskulari, dahar problemi, preferibbilment qabel l-iskola li tikkonsulta mat-tabib tiegħek. Fil-mhux rakkomandat waqt irjiħat, mard respiratorju akut workout.

Eżerċizzji fuq l-simulatur

huwa mixtieq li jużaw kemm dumbbells waqt it-taħriġ sabiex jinkisbu riżultati pożittivi. L-eżerċizzji huma nisa u rġiel xierqa. L-eżekuzzjoni ta 'kull eżerċizzju - 15-il sekonda. Iwettquhom fi żmien 6 minuti ta 'xulxin. Skond il-manifattur, din id-darba huwa biżżejjed biex jagħmel għal ftit ġimgħat biex tikseb riżultati sinifikanti.

1. Armi bent fuq il-minkbejn u agħfas lill-korp. Żomm dumbbell biż-żewġ idejn, tpoġġihom fil-livell tas-sider. Bl-istess rata dumbbell mgħollija u mniżżla bi skala żgħira (7-15 ċm).
2. Idejn imqajma, liwi fuq il-minkbejn, u jagħmluhom kap tiegħu. -Simulatur huwa miżmum fil-żewġ idejn, il-dumbbell huwa eżatt taħt il-kozz. It-tagħbija jerfgħu u jbaxxu skala minn 7 sa 15 ċm.
3. Dumbbell fil-lemin tiegħek. Ħu idejn għall-ġenb u lift up, mgħawweġ fil-minkeb f'angolu ta '90 grad. armi lift meħtieġa severament movimenti mhux suffiċjentement żgħir ma b'wisa 'ta' 7 sa 15 ċm.
4. Irrepeti it-tielet eżerċizzju tax-xellug.

L-ewwel workout għandu jkun it-tul ta 'mhux aktar minn 5 minuti, irrispettivament mill-livell fitness. Gradwalment iżidu l-workout. Bosta referenzi jikkonfermaw li l-workout kuljum 10-il minuta huwa biżżejjed biex iżomm ton tal-muskoli. Jibdew biss tibda bil sessjonijiet ta 'tliet minuti. Biex tkun evitata ħsara, ma jkollhomx il-dumbbell matul workout qrib il-kap.

Exerciser dumbbell: reviżjonijiet

Ħafna huma kapaċi jevalwa trainer. Reviżjonijiet jissuġġerixxu li dumbbell, "Waite Ħawwad" - ". Ħaġa" pjuttost effettivi U tassew jaħdem. tagħbijiet muskoli tajba u aktar minn xahar tgħin sabiex jintlaħqu riżultati eċċellenti. Ħaġa komdu u indispensabbli għall workouts dar.

Ħafna nies jiktbu li bl-simulatur huwa ħafna aktar konvenjenti u aktar "gost" li tagħmel, minn ma dumbbells konvenzjonali. Pot "kicks" fi 2 minuti, bil dumbbell istandard trid taħdem sa l-ewwel għaraq 15 minuta, mhux inqas.

Il-vantaġġi ta 'l-simulatur jinkludu ħafna aktar u l-fatt li huwa magħmul fil-forma ta' dumbbell. Dan jista 'jitranġa fil-każ ta' ksur, sabiex ma għaġla li tarmi dan. Dumbbells kompletament kollassabbli. Painlessly neħħi l-limiti trab tal-gomma mill-manku dumbbell. U hooked limitu fidda fuq l-aħħar tal-qoxra ma 'oġġett li jaqta, tista' tikseb aċċess għall-dumbbells viti assemblaġġ.

Il-vantaġġi ta 'dan projettili ukoll fil-fatt li mhuwiex neċessarju biex tmur fil - l-eżerċizzji inti tista' twettaq waqt bilqiegħda jew bilwieqfa. -Simulatur titqiegħed fi kwalunkwe borża, huwa konvenjenti li jieħdu magħhom il-pajjiż u li jieħdu sehem f'attivitajiet barra, li huwa ta 'pjaċir kbir. Ir-riżultati qabżet l-aspettattivi - ". Qed idubu quddiem għajnejn tagħna" litteralment 2 xhur irġiel jgħidu tinbena massa muskoli, u n-nisa jikkonfermaw li l-piż żejjed

Reviżjonijiet ta 'jitilfu l-piż

Effettivament dumbbell miraklu ilaħħqu ma 'li tkun piż żejjed? Iva. reviżjonijiet admiring jikkonferma dan. Għal ħafna bħal innovazzjoni ma jispiraw fiduċja. Iżda jissogra li jixtru simulatur fil-forma ta 'dumbbells kienu sorpriżi ħafna mill-effettività tal-projettili. Hu sar wieħed mill-favoriti, minħabba li huwa kompatti ħafna u ma teħtieġx ħafna spazju. Li jidħlu fil-dar - ta 'pjaċir: għat-taħriġ ma teħtieġx ħafna ta' spazju, minħabba li ma jkollhom mewġa idejk sew.

Ġodda għall-feedback tagħhom jirrappurtaw li fis-simulatur biex jidraw gradwalment, bħala l-ammont ta 'xogħol huwa kbir ħafna, b'mod sorprendenti għal tali projettili żgħir. Żidiet it-taħriġ ta 'kuljum. Fuq it-taħriġ li tieħu ftit żmien, li huwa konvenjenti ħafna. Piż tmur b'mod stabbli matul l-aħħar xahar miġbud istonku u l-ġnub. Kien hemm vivacity u ħeffa fil-ġisem.