Menu ommijiet li qed ireddgħu fl-ewwel xahar wara l-ħlas

twelid ta 'tarbija - dejjem festa u l-kuntentizza għall-ġenituri. Imma issa għandna bżonn li jeħel mal -menu ommijiet li qed ireddgħu, fl -ewwel xahar - speċjalment bir-reqqa. Minħabba li l-iżball iċken fid-dieta jista 'jaffettwa s-saħħa tat-tarbija. Allura li inti ma tistax tiekol dak li għandek bżonn u joħolqu hypoallergenic menu għall-ommijiet li jreddgħu?

Nagħmlu dieta

Jekk inti dilettant ta 'ħelu, imbagħad, sfortunatament, inti għandek tagħti up. Speċjalment mill ċikkulata. Minħabba l-kontenut għoli ta 'zokkor, lamtu, stabbilizzant kawkaw aromotizatorov-tfal tista' tkun allerġiku. Ukoll, ma jieklu l-ħomor u oranġjo - tadam, bżar, pitravi, larinġ, mandolin u oħrajn. Tinsa dwar il-frott, bl-eċċezzjoni - tuffieħ aħdar, iżda mingħajr l-qoxra, jekk it-tarbija ma tkunx karozzi Gaz. Menu ommijiet li qed ireddgħu fl-ewwel xahar tissuġġerixxi limitazzjoni fl-użu ta 'meraq, ġelat, ħelu, prodotti ħmira, żrieragħ, lewż, Delicatessen, zalzett, ħxejjex l-aktar. Għandha tintuża kawtela tiġieġ, bajd, ħalib, peress li dawn ukoll jistgħu jikkawżaw allerġiji.

Menu ommijiet li qed ireddgħu fl-ewwel xahar

B: 200 gramma ta 'ħafur jew 100 gramma ta' ġobon cottage mingħajr xaħam u krema qarsa. Tè aħdar jew chamomile. 1 ħobża.

Ikla: 200 ml ta 'jogurt u 2, cookie jew 1 tuffieħ aħdar

Ikla: soppa (brokkoli, sider tat-tiġieġa, jew fenek, basal basal, karrotti, patata) - 300 ml. buckwheat mgħolli - 150 gramma cutlet steamed (laħam). Compote kkonċentrati - 200 ml.

Afternoon snack: tiġieġ mgħolli sider - 200 gramma bil-weraq ħass.

Pranzu: Steamed ħut - 250 gramma; ħafur poriġ - 200 gramma; Te - 20 ml.

Fuq il-lejl ta '2 ħobżiet żgħar ta' ħobż u te / compote frott.

Kif jidher mill-menu, infermerija twelid omm ma tistax jieklu moqli, immellaħ, affumikat, vulkanizzat, xaħmi.

Dak li għandek bżonn tuża

Kun żgur li jieħdu vitamini għall-ommijiet żgħażagħ, peress li ser jgħinu jżommu l-bilanċ ta 'sustanzi meħtieġa fil-ġisem tiegħek. Kul prodotti tal-ħalib - li għandu ħafna ta 'kalċju. Iżda huwa meħtieġ li kien hemm persentaġġ baxx ta 'xaħam. Ħut - sors ta 'fosfru u vitamina laħam D. White sinjuri fil-proteini li huma essenzjali għall-organiżmu li qed tikber. Buckwheat, fwied taċ-ċanga - sorsi ta 'ħadid, mill-inqas 2 darbiet fil-ġimgħa, dawn il-prodotti għandhom jiġu kkunsmati. Menu ommijiet li qed ireddgħu fl-ewwel xahar wara t-twelid huwa limitat ħafna, imma jekk inti tixtieq tarbija tiegħek li huma b'saħħithom, allura jeħel mal-dieta. L-aktar li lista ta 'prodotti pprojbiti eventwalment naqas.

Menu ommijiet li qed ireddgħu fl-ewwel xahar

Kolazzjon: bajd mgħolli u 200 gramma ta 'poriġ xgħir, stewed frott.

Ikla: jogurt abjad, bla xaħam - 100 gramma.

Ikla: soppa bil pulpetti mingħajr zazharki; buckwheat - 200 gramma u mgħolli sider tat-tiġieġa - 150 gramma. Te.

Snack: baxx ta 'xaħam cottage ġobon - 150 gramma.

Pranzu: mgħaffġa patata - 150 gramma; moħmija fenek - 200 gramma. Te.

Qabel ma tmur torqod: tazza tal-jogurt.

Ommijiet li jreddgħu menu Hypoallergenic differenti biss f'dak li huwa meħtieġ li jaderixxu mal-ħin (-limiti huma l-istess bħal fil-normali, fl-ewwel xahar). Anke ipolzuya ħxejjex differenti, inti tista 'toħloq Delicious u nutrittivi, u aktar importanti - sikur għall-ikel tat-trabi.