Laqx tal-banana - kura fit-togħma u b'saħħithom

Issa fuq il-bejgħ kien hemm laqx tal-banana. Huma kienu miġjuba minn pajjiżi Asjatiċi differenti (il-Vjetnam, iċ-Ċina, il-Filippini). Dawn huma ħafna fit-togħma u nutrittivi, iżda għandhom spejjeż relattivament għolja meta mqabbla ma 'banana friska.

Fid-dinja hemm varjetà ta 'riċetti għal dan il-prodott, sabiex kwalunkwe housewife tista' tagħmel ċipep tagħhom stess banana fid-dar. F'dan il-każ, huma se jirċievu frisk, ma 'gosti differenti, u l-ispiża tagħhom se jkunu ħafna inqas mill importati minn pajjiżi barranin. Hawn taħt huma riċetti, li jistgħu jagħmlu dan il-prodott fid-dar. Għal dan il-platt huwa aħjar li tieħu banana mhux misjur.

ċipep immellaħ

Għalihom jeħtieġu 6 banana, 400 ml ta 'żejt għall-(veġetali) melħ deep-qali.

preparazzjoni

Naddaf il-qoxra tal-banana. B'sikkina li taqta maqtugħin minnhom djagonalment f'biċċiet irqaq, jew flieli Togħrokx fuq grater. Fi saucepan jew qali pan, żejt sħana u jbaxxu l-flieli tal-banana fiha. Huwa aħjar li jimlewhom f'porzjonijiet żgħar (hekk huma aħjar biex fry). Ixwi sakemm ċipep kannella dehbi. Qabel it-tmiem ta 'flieli tisjir solyatsya direttament fi pot għal qali. Neħħi bil-laqx jaw banana mgħarfa u tpoġġihom fil-passatur: b'dan il-mod inti se tagħti jixxotta eċċess taż-żejt u drain minnhom.

Tali prodott huwa maħżun f'kontenitur magħluq.

ċipep nutrijent

Għal dan il-bżonn inkarnazzjoni: 2 banana, 250 g ta 'dqiq tal-qamħ, 50 g ta' dqiq tal-qamħ, 0.5 Tsp curry, melħ, kemmun, 2 Tsp zokkor, 1 tbsp butir, 200 ml ta 'żejt għal deep-qali.

preparazzjoni

Ħallat il-butir, dqiq u ħwawar. Maxx bil-furketta imqaxxar banana u z-zokkor. Banana u frak ta 'dqiq u żejt kienu mħallta biex jiksbu massa omoġenja. Mill-biċċa sħiħa ta 'niskata għaġina off biċċa hekk li wieħed minnhom irċieva Patty żgħir. laqx Idejn forma, dub bullettin tagħhom (rolling pin jistgħu jintużaw). Fiż-żejt jaħraq dipped chips tal-patata u moqli minnhom sa kannella dehbi. Il-prodott lest jitneħħa b'kuċċarina jaw.

chips tal-patata ħelwa

Għal dan fit-togħma tittratta jeħtieġu 4 banana kbira, 200 ml qali żejt, kannella, trab taz-zokkor.

preparazzjoni

Imqaxxar banana imqatta f'biċċiet (il irqaq dak il-porzjon, l-ċipep huma aktar crispy). Fiż-żejt jaħraq dipped flieli tal-banana u fry sakemm imsajjar. ċipep lesti jitneħħew b'kuċċarina jaw u mnixxef fuq napkin karta. flieli mixwi jinfirxu fuq pjanċa u sprinkle biċ-ċikwejra art, trab taz-zokkor.

Minkejja l-fatt li l-laqx tal-banana huma ħafna fit-togħma u utli, dawn ma jkunux wisq ikel b'ħafna kaloriji. Huwa fil-fatt pjuttost diffiċli biex jiddeterminaw kif ħafna kaloriji f'laqx, bħala n-numru tagħhom jiddependi fuq l-ispeċi u varjetajiet ta 'banana, maturità tal-frott, li jiffurmaw il-prodott; metodu ta 'produzzjoni tagħhom.

manifatturi differenti jindikaw fil-kontenut kaloriku ċertifikat ta '100 g - 40-600 Kcal. Dan il-prodott huwa magħmul fid-dar, se jkollha kaloriji ħafna inqas, jekk wara qali ċipep obsushivat srievet tal-karta, u b'hekk tneħħi eċċess taż-żejt.

Il-metodu moqli klassiku ċipep ma '100 g ta' zokkor trab li jinsab 4-5 g ta 'proteina, 30 g xaħam, karboidrati 50-55. kontenut kaloriku ta 'tali prodott - 530-540 kcal.

laqx tal-banana, li huma kaloriji jiddependi fuq l-ingredjenti użati biex jipproduċuhom, huma ħafna inqas nutrittivi, jekk fil-mument ta 'tisjir biex ma żżid prodotti bħaz-zokkor, dqiq, butir, eċċ Jekk inti tixtieq li tuża fid-dieta, il- preparazzjoni perfetta - huwa tnixxif flieli ta 'banana f'forn miftuħa fi 60 ° Ċ F'dan il-każ 2-3 sigħat inti se tikseb prodott ta 'kaloriji baxx b'mod ġust.

laqx tal-banana huma wkoll utli peress li għandhom ammonti kbar ta 'manjesju, vitali għall-funzjonament normali tal-qalb.