Kif u liema miżuri l-dinamometru? Insibu flimkien

Illum se jgħidlek fid-dettall liema miżuri l-dinamometru, u liema tipi ta 'strument jeżistu. Iżda qabel ma inti twieġeb dawn u kwistjonijiet oħra, għandna bżonn li wieħed jifhem xi tfisser b'terminu "dynamometry". Kif tafu, din il-kelma ġejja minn sentejn Grieg: Metron, jiġifieri, ikejjel u Dynamis - forza.

Għandu jiġi nnutat li l-unità ta 'kejl użata ħafna drabi fil antropometrija, antropoloġija, fil newropatoloġija, waqt l-għażla professjonali, l-istudju ta kontinġenti militari, għejja u l-bqija.

Li jkejjel il-ċellula tat-tagħbija?

Minn dak kollu li ntqal hawn fuq, nistgħu sikur jikkonkludi li l-dinamometru - apparat speċjali li assolutament kulħadd jista 'faċilment u malajr jkejlu enerġija tal-muskoli tagħhom stess.

Mill-mod, ix-xhieda ta 'tali apparat tinbidel b'mod sinifikanti skond it-tul u d-diffikultà ta' xogħol professjonali. Fil-każ li dan il-metodu jippermetti li jinkiseb ċerti riżultati f'forma grafika tagħhom, huwa msejjaħ dynamography.

tipi ta 'dinamometri

Bħalissa, l-unità ressqet numru ta 'mudelli differenti. L-aktar komuni fosthom huwa l-manwal mediċi dinamometru, li hu maħsub biex ikejjel il-qawwa tal-muskoli tal-idejn. Tali apparat huwa spiss imsejjaħ saħħa, kif huwa spiss użati fl-isptarijiet u kliniċi, għal tagħmir għall-uffiċċju mediku fil spas, faċilitajiet sportivi u l-iskejjel.

Madankollu, ir-risposta għad-domanda dwar liema miżuri l-dinamometru jista 'jservi mhux biss is-saħħa muskolari tas-idejn. Minħabba li hemm varjazzjonijiet ta 'dan il-mezz, li spiss jintuża għal saqajn simili kejl seħħ u muskoli torso biex tikkaratterizza l-livell ta' żvilupp fiżiku ta 'individwu.

dinamometru medika: dehra u l-kalkoli

Ma 'tali tabib apparat manwali jista' faċilment u malajr jiddeterminaw l- saħħa muskolari tas-idejn pazjent. Matul din il-proċedura, għandhom isiru suċċessivament iż-żewġ kejlijiet fuq kull naħa, u mbagħad assigurati l-aħjar l-aħjar riżultat. Ir-rappreżentanza esterna tal-mezz tixbaħ expander carpal. Madankollu, jidher ftit differenti mill-sensur u l-bord tal-kejl. Barra minn hekk, iċ-ċellula tat-tagħbija mhix iddisinjata għat-taħriġ ċikliżmu u għall-unika kompressjoni possibbli għall- ħaddiema. Jekk din il-proċedura hija mwettqa biss għal skopijiet mediċi, il-persunal tal-isptar huwa meħtieġ li jidħol r-riżultati fil-log verifika speċjali.

Għandu jitnaqqas biex tinkiseb xi miżuri aktar oġġettivi l kobor relattiv ta ' saħħa fil-muskoli. Wara kollox, it-tkabbir fil-kors ta 'taħriġ hija korrelatata pjuttost qrib mat-tkabbir ta' piż tal-muskoli u l-piż tal-ġisem tal-atleta. Per eżempju, sabiex inti tista 'indipendentement tiddetermina l-ammont relattiv ta' forza f'idejn idejn tagħhom stess, huma meħtieġa provi li kienu nkisbu f'kilogrammi ta 'idejn dinamometru Mediku, immultiplikat bi mitt, u mbagħad diviż bil-piż tal-ġisem. Għalhekk, dan l-indiċi għandu jkun ugwali għal 60-70, u għan-nisa għall-irġiel qabel mhux imħarrġa - 45-50%.

Determinazzjoni tal-qawwa sinsla

Kalkolu tal-qawwa ta 'l-idejn, tista' tiċċekkja r-riżultati f'dan l-eżerċizzju bażiku huwa l-deadlift. Huwa f'dan il-moviment se jkun viżibbli għall kollha tal-qawwa ta 'kwalitajiet umani. Dan huwa dovut għall-fatt li ma dan l-eżerċizzju, l-atleta jinvolvi l-muskoli ewlenin tal-ġisem.

Biex iwettqu tali kejl, huwa neċessarju li jużaw apparat speċjali li jistenna simili ħafna għal xi expanders marda konvenzjonali. Din tikkonsisti minn manku għall-idejn u sieq riġel. Madankollu, minflok molol, dan il-mezz għandu kejbil bi unika mezz tal-kejl fin-nofs.

isfida test huwa li jiġbdu l-manku bl-akbar forza possibbli. Sabiex jiġi ddeterminat l-valuri meħtieġa għandhom ikunu b'mod simili bħal fil-każ ta 'apparat mediku manwali, biex tikkalkula l-valur relattiv isir trazzjoni. Ir-riżultati jistgħu jiġu interpretati kif ġej:

• inqas minn 170% - baxx;
• minn 170% għal 200% - taħt il-medja;
• minn 200% sa 230% - medju;
• minn 230% sa 250% - fuq mill-medja;
• aktar minn 260% - l-ogħla.

Jekk fil-proċess ta 'taħriġ atleta jżidu b'mod sinifikanti l-indikaturi saħħa relattivi, dan jindika żieda sinifikanti fil-qawwa tal-muskoli u, għaldaqstant, iż-żieda perċentwali fil-kontenut tal-piż tal-muskoli aktar.

Fatturi li, b'xi mod jew ieħor, jaffettwaw ir-rati ta 'enerġija

Fil-proċess tal-evalwazzjoni tal-qawwa tal-muskoli għall-awto-kontroll, m'għandniex ninsew li dan jiddependi fuq fatturi individwali bħal:

1. Età tal-persuna.
2. identità sesswali.
3. Il-piż tal-ġisem tal-atleta.
4. Tipi ta 'influwenzi taħriġ.
5. Il-grad ta 'għeja u oħrajn.

Barra minn hekk, l-indikaturi ta 'saħħa fil-muskoli jista' jvarja b'mod konsiderevoli matul il-ġurnata kollha. Per eżempju, l-inqas valur osservat fil-għodu u filgħaxija, u l-akbar - fin-nofs tal-ġurnata, li huwa fin-nofs.

Huwa wkoll min jinnota li tnaqqis sinifikanti fil-qawwa tal-muskoli ta 'atleta jew persuna ordinarja huwa spiss meqjus waqt il-:

• telqa ġenerali;
• xi marda;
• vjolazzjonijiet tal-ġurnata u n-nutrizzjoni;
• disturbi emozzjonali jew burdata negattiv, u l-bqija.

Fost affarijiet oħra, il-valuri fuq id-dinamometru jista 'jitnaqqas fl-anzjani, kif ukoll dawk li huma aktar minn 40-50 sena. Sitwazzjoni simili spiss jidher fl-irġiel jew nisa rarament involuti fil-kultura fiżika, inklużi l-ġinnastika tas-soltu, mixi u l-bqija.

Għaliex għandna bżonn inkunu nafu r-rati ta 'enerġija?

Mhux kulħadd jaf kif u liema miżuri l-dinamometru. Madankollu, dan il-mezz mediku hija pjuttost tajba li jgħinu lil dawk li jeżerċitaw regolarment. Tabilħaqq, il-sistematika awto-osservazzjoni jippermetti lil persuna kreattiva li jieħdu eżerċizzju ta 'kuljum tagħhom u stil ta' ħajja b'saħħithom b'mod ġenerali. Jafu indikaturi saħħa fil-muskoli stess, l-atleta huwa kapaċi jużaw b'mod effettiv u effiċjenti taħriġ fiżiku biex tissaħħaħ is-sistema immunitarja u jippreservaw is-saħħa, kif ukoll biex itejbu l-prestazzjoni u anke t-tkabbir professjonali.