Kif torganizza l-ħin tiegħek: tekniki effettivi, metodi u rakkomandazzjonijiet

Riċentement, psikologi nnutaw ammont akbar ta 'tensjoni fil-popolazzjoni. Mhuwiex sorprendenti, minħabba li fir-rata għolja tal-ħajja urbana, u jippruvaw ikunu fil-ħin kullimkien, il-bniedem jirċievi mhux razza dgħajfa. Għalhekk, kollha importanti li jkunu jistgħu u jafu kif torganizza l-ħin tagħhom bil-benefiċċju massimu għalihom infushom. Wara r-riżultati ta 'dan mhux biss se jżommu l-pass ma' kollox, iżda wkoll biex isibu l-opportunitajiet għall-affarijiet personali u rikreazzjoni. Dan ħiliet huwa meħtieġ mhux biss adulti imma wkoll tfal. Wara kollox, minn età bikrija aktar mod effettiv biex jitgħallmu xi ħaġa.

Għaliex għandi bżonn l-kapaċità li torganizza l-ħin tiegħek?

Xi nies isibuha stramba li jitgħallmu jimmaniġġjaw ħin tiegħek. Xi ħadd jaħseb dan huwa l-lott ta 'fidili. X'aktarx kulħadd taf it-tip ta 'persuna li tkun dejjem tard kullimkien? Huwa improbabbli li dan jista 'jikkawża sensazzjonijiet pjaċevoli. Iżda ippjanar xieraq mhux biss jissalvagwardjaw kontra dewmien, iżda wkoll tippermetti li inti tgħix ma 'sens ta' "Għal darb'oħra l-jum kien moħlija." Għalhekk, il-vantaġġi ta 'ġestjoni tal-ħin:

• Tlift għaġla kostanti.
• Weraq assenti-moħħ.
• Hemm żmien għall-passatemp u jilħqu ħbieb.
• M'hemm l-ebda sentiment li l-ġranet huma "moħlija."
• Ħolqien ġimgħa u fil-weekends.
• In-nuqqas ta 'reviżjonijiet.

Kif tistgħu taraw, ovvjament, li jkunu jafu kif torganizza b'mod effettiv il-ħin, huwa utli li kull adult. Il-benefiċċju ewlieni ta 'dan, b'tali mod li bniedem jiġi ffrankat minn razza nervuża ansjetà u stress aktar tard. Fi kliem ieħor, li jqassmu b'mod korrett il-ħin, inti tista 'tinżamm is-saħħa.

Modi kif jorganizzaw ħin

Għal żmien twil l-eżistenza jinstabu f'ħafna modi biex jorganizzaw ħin tiegħek. M'hemm l-ebda speċi dritt wieħed, kif għandhom jintgħażlu bbażati fuq il-karatteristiċi individwali ta 'l-psyche. Per eżempju, għal kull kategorija għandha prinċipji tagħha ta 'Ġestjoni, il-ħin. Huwa ċar li l-ħin biex jorganizza student huwa aktar faċli milli l-ħin l-impjegat għall-pożizzjonijiet importanti.

Bażi għall-ippjanar

L-ewwel u qabel kollox, jixtru djarju. Kemm se jkun - inti tiddeċiedi. Xi nies jippreferu notebook ma razlinovkoy fuq dati diviżjoni konvenjenti ieħor għal ġimgħat, u t-tielet huwa meħtieġ biex jitnaddfu folji bojod. Fi kwalunkwe każ, għandek bżonn xi ħaġa fejn inti rekord iskeda tiegħek. Ma jfittxux li jsibu l-aktar għaljin jew l-orħos għażla. Agħżel dak li tixtieq. Il-ħaġa prinċipali li inti se tkun komda tużah.

Għażla għall avvanzati - djarji elettroniċi. Hemm lottijiet ta 'tipi differenti ta' programmi li jistgħu jkunu personalizzati biex togħma tiegħek. Ukoll fil ħafna minnhom hemm sinkronizzazzjoni ma smartphone jew pillola.

punt ewlieni: kuljum irid dejjem iżommu quddiem għajnejn tagħna, u malajr jagħmlu bidliet fiha.

Qabel ma tibda

Jekk inti qabel ma tipprova li jorganizzaw ħin tiegħek, imbagħad inti għandek tmur permezz ħafna diffikultajiet. Għalhekk, immedjatament tiftakar il-frażi "Aħjar - l-ghadu ta 'tajba" u ipprova ma tinkwieta. Meta persuna jitgħallem xi ħaġa, allura huwa mhux kollha biss jirriżulta ukoll, u dan hu normali.

Wieħed għandu dejjem iħabirku għall-ideali, iżda l-passaġġ mhux se jispiċċaw id-dritt, u li okay, għaliex li jorganizzaw ħin tiegħek mhix faċli, ma kienux jafu kif jagħmlu dan. Allura jkun persistenti.

Iddeċiedi fuq il-kunċett tal-ħajja

Fi kwalunkwe każ, huwa importanti li jkun konxju ta 'l-għanijiet tagħhom. Biex tagħmel dan fil-ħin ta 'Ġestjoni, (l-industrija tax-xjenza hekk imsejħa dwar kif torganizza l-ħin tiegħek) aċċettati It-tliet tipi imsawta ta għanijiet. għanijiet Dan fit-tul, l-objettivi għal żmien medju u miri għal żmien qasir. Fuq kollox l-unika differenza hija, fuq liema punt inti tiddeċiedi li jimplimentawhom.

Għalhekk, regola importanti - ikteb l-miri tiegħek. Kun żgur li tagħmel dan fuq il-karta. L-uniku mod inti se tkun tista 'twettaq minnhom. Għaliex dan? Meta inti tikteb mira, inti teħodha u sura. Meta inti tara lista ta 'għanijiet, allura inti se tara pjan tan-negozju tiegħek. Kif inti separati l-qamħ mill-karfa, il sekondarja prinċipali. Wara kollox, qabel ikollok bżonn li jiddeterminaw l-ordni, għaliex taħseb bżonn milli jiddeċiedu kif l-aħjar torganizza l-ħin tagħhom.

Ovvjament f'termini ta 'miri ta' prestazzjoni ddefiniti. Għaliex dan? ħin mċajpra - għanijiet fuzzy, wara l-kisba tal-impossibbli. A ċar tillimita lilu nnifsu lill-kalendarju, inti tieħu fuq ċerti responsabbiltajiet.

Il-trick għall-finijiet tat-tfassil tal-pjan

Għal dawk li jafu biss kif torganizza l-ħin tagħhom, huwa diffiċli li tissepara l-importanti mil-għan sekondarju. Speċjalment diffiċli jingħata f'termini ta 'għanijiet fit-tul. Wettaq eżerċizzju sempliċi: Ħu folja nadifa ta 'karta u ikteb x-xewqat kollox, minn sempliċi biex isturdament. Wara kollox, dak kollu li huwa fuq l-tluq l-moħħ. Wara l-listi aside u jibgħat lura l wara ftit ġranet. Wara dan, mill-kanċellament miktub biss dak li huwa sinifikanti għalik. Allura ikollok lista tiegħek ta 'għanijiet fit-tul.

Karatteristika ta 'miri fuq perjodu medju

Ikollok bżonn li jkollhom pjan qabel l-għajnejn ta 'tliet snin jew ħames snin. Fi kliem ieħor, xi ħaġa globali. Ikollok bżonn li diviż għanijiet żgħar ħafna, maqsuma fi blokki ta 'kull xahar. Dan passi żgħar fid-direzzjoni tal-akbar kisbiet tagħha. Huwa importanti li tieħu kont ta 'oqsma bħas-saħħa, rikreazzjoni, sport, edukazzjoni, divertiment.

Il-lista li tirriżulta hija dejjem iżommu quddiem għajnejn tagħna, kif matul iż-żmien inti tista 'tagħmel aġġustamenti għaliha.

Kif biex jimmaniġġjaw ħin tiegħek kif suppost?

Wara li xtara l-djarju - Get fil-vizzju li tikteb fiha kuljum. Jagħmilha drawwa li tagħmel pjan għall-jum il-lejl qabel. Dan l-approċċ se jippermetti li inti tiffranka diversi sigħat. X'inhuma l-vantaġġi ta 'dan l-approċċ?

• L-ordni ta 'nagħmlu l-affarijiet.
• It-tfassil tar-rotta ta 'trasport.
• Fil-ħolma, l-subkonxju jassimila tagħrif aħjar.
• miri pjan jum u fit-tul jippermetti li inti rank affarijiet.
• motivazzjoni addizzjonali.
• Viżibilità ta 'għanijiet attivi u kompluti.

Fi kliem ieħor, l-ippjanar kull jum - ħaġa utli. Hija tippermetti wkoll li inti suppost stabbiliti prijoritajiet. Dan se jippermetti d-dritt biex jiċċelebraw negozju ineffiċjenti.

Iqisu ċikli bijoloġiċi tagħhom. hemm perjodi individwali ta 'attività u reċessjoni tagħha għal kulħadd. Għalhekk, huwa loġiku li jippjanaw in-negozju tagħhom huwa ma kont tagħhom. Per eżempju, in-negozju ta 'xogħol intensiv b'konċentrazzjoni għolja ta' attenzjoni għandha titwettaq matul il-perjodu ta 'attività. Dan se taħdem b'mod effettiv.

Kun żgur li jaqsmu l-objettivi kollha skond il-kategorija. Allura inti jsibuha aktar faċli li jiġu allokati Microcel ġo fihom u jagħmlu lilhom. Per eżempju, dak li inti bażikament tagħmel għall-ġurnata? Assumi li dan huwa xogħol, dar, awto-kura, divertiment u l-irqad. Diġà f'dawn il-kategoriji jiġġenera lista ta 'miri.

Jistaqsu għall-għajnuna? - Iva!

Ħafna nies isibuha stramba li ċċaqlaq negozju tagħhom lill-oħrajn. Fil-fatt, dan għandu jsir. Kif inti ma tridx ħin tiegħek u l-kapaċità personali tiegħek huwa limitat, hekk li tħossok liberu li jiddelega parti mid-doveri. Iddeċiedi fuq l-għanijiet u l-objettivi, jiksbu dawk li jistgħu jagħmlu dan, u jiddelega lilhom. Speak breakpoints u d-data l-eżekuzzjoni. Tinsiex fl-aħħar tal-każ biex jinkoraġġixxu l-artisti.

Kif tista 'tirranġa l-ħin tat-tfal u jgħallem lilu li?

ġenituri Modern jgħidu: tfal saru inqas attiv. Jagħtuhom b'xejn, se ipoġġu fuq il-kompjuter il-ġurnata kollha. Fil-fatt, illum inti tista 'ssib żewġ kunċett imġieba dijametrikament differenti: verament punteġġ fuq it-tfal, biex ma jħallu lilhom nifs mill-iskejjel u l-klabbs. F'dan il-każ, huwa importanti li jżomm il-medja tad-deheb.

Kif torganizza l-ħin istudent lilu nieqsa lilu biex jistudjaw u passatempi, klabbs, klabbs, eċċ? Jgħallem lilu peress skola elementari biex jippjanaw il-jum. Jitkellmu mal-tfal tiegħek dak li jista 'jkun il-każ. Per eżempju, l-iskola, lunch, come home, mistrieħ, preparazzjoni ta 'dar, għajnuna domestika u l-ħin personali. Ma seħħ dan, biss tgħin mistoqsijiet ewlenin. Għall-ewwel, jgħin lill-minuri biex jikkonformaw mal-pjan ta 'azzjoni. Maż-żmien, se jkun kompletament awto-suffiċjenti f'dan ir-rigward.

Paradossalment, dawk it-tfal li l-impjieg u ċrieki iskola massima ta 'kuljum, huwa aħjar li jkunu jafu kif jiġu allokati ħin tagħhom. Il-fatt li jkunu jafu kemm għandhom bżonn biex jaqbdu, u għalhekk tipprova. Inizjalment, il-wild vjaġġi li għandek bżonn kontroll preċiż hemmhekk jew hemm, iżda maż-żmien inti se jkollhom bżonn aktar dan.

Kif torganizza tarbija ħin liberu? - Ftakar li l-ġenituri - l-aħjar eżempju għat-tfal. Għalhekk, jekk inti taf kif tippjana ħin biex tiddisponi minnha u jkunu listi effettivi ta 'destinazzjonijiet, il-wild faċilment se tieħu f'idejha s-sistema mill inti.

Fi kwalunkwe każ, ftakar li t-tagħlim iż-żmien effettiv Ġestjoni jieħu żmien twil, peress li għandu jkun vizzju tiegħek. A lott ta 'żmien huwa meħtieġ għall-formazzjoni ta' drawwiet. M'għandekx disprament jekk inti tagħmel dan huwa impossibbli li jwettaq jew tinsa xi ħaġa li tikteb, kollox jiġi ma 'esperjenza.

Ieħor trick utli - jitgħallmu kif awto-eżami. Allura inti tkun kapaċi biex tiddetermina liema każi maloeffektinvny kuljum, u dak - effettivi.