Kif tiffranka l-arugula fix-xitwa: imnixxef jew friża? Kif utli arugula

Arugula - hija pjanta li jappartjenu għall- familja mustarda. Huwa distint mill-togħma pikkanti pjaċevoli, u għalhekk huwa spiss użati fit-tisjir. L-aktar ħaġa interessanti hija li n-nies kienu użati kważi l-partijiet kollha tal-pjanta. Fil-kors huma mhux biss l-fjuri u weraq, iżda wkoll l-żrieragħ. Wara l-qari l-artikolu tal-lum, inti ser jitgħallmu kif iżomm il arugula għall-xitwa u kif huwa utli.

istruttura

Għandu jiġi nnutat li dan l-impjant huwa sors eċċellenti ta 'nutrijenti ħafna. Hija hi għanja fl ħafna vitamini u minerali. Fil-kompożizzjoni tiegħu hija preżenti ta 'ammont suffiċjenti ta' żingu, manjeżju, sodju, selenju, fosfru u manganiż. Dawk li qed jippruvaw jifhmu x'inhu arugula utli, se jkun interessanti li fih ammont żgħir ta 'ħadid.

Ukoll, l-impjant hija rikka fl-vitamini B, E, C, A u K. Fil-kompożizzjoni tiegħu hemm tocopherol, phylloquinone, jodju, u l-kalċju. Għandu jiġi nnutat li tali parti unika fl mitt gramma tal-prodott li jinsab biss 25 kilokaloriji.

arugula Kif utli?

Fin-nies, dan l-impjant huwa magħruf aħjar bħala ħaxix mustarda. Grazzi għall vitamina rikka tagħha u l-kompożizzjoni minerali, dan hu sikwit użat biex jikkura mard differenti. Hija tgħin issaħħaħ is-sistema immunitarja, jistimula l-attività ta 'l-istonku u jtejjeb metaboliżmu.

Plus kull ħaġa oħra, dan l-impjant iżid il-livell ta 'emoglobina u għandha effett tajjeb fuq il-vini tad-demm, li jagħmluhom aktar flessibbli. Qabel ma aħna jgħidlek kif tiffranka l-arugula għall-xitwa għalik, għandu jiġi osservat li għandu proprjetajiet antibatteriċi u jgħin spinta reżistenza tal-ġisem għall-istress. Barra minn hekk, hija ttejjeb aptit, it-tneħħija ta 'melħ u t-tnaqqis kolesterol.

Dan il-prodott huwa rakkomandat li jidħol fis-dieta ta 'nies bid-dijabete. Hija turi wkoll dawk li jixtiequ jeħles mill-kilo żejda. ħaxix mustarda huwa rakkomandat għall-użu għal persuni ta 'età avvanzata li jkunu dijanjostikati pressjoni għolja. Il-vitamina K, huwa preżenti fil-kompożizzjoni tal-pjanti, biex jaċċelleraw tagħqid tad-demm u, konsegwentement, l-fejqan ta 'malajr ta' feriti.

Dan huwa kontro-rokit?

Tnixxif jew jiffriżawh, inti ser jitgħallmu ftit aktar tard, iżda għal issa għandek bżonn biex issir taf f'liema każijiet inti ma tistax tuża dan l-impjant. Biss innota li l-ħaxix mustarda fil-moderazzjoni ma tistax ħsara serja għas-saħħa umana. L-unika problema hija li mhux kulħadd jħobb-togħma.

Użu ħażin ta 'dan il-prodott jista' jikkawża taqlib fl-istonku. Qabel ma jwieġbu l-mistoqsija: "Kif biex iżommu l-arugula għall-xitwa?", Huwa għandu jsemmi li l-aroma persistenti tagħha u t-togħma speċifika f'ċerti każijiet, jikkawża sturdament żgħira. Barra minn hekk, huwa kontra-indikat għal persuni li jbatu minn mard differenti tal-kliewi jew tal-fwied. Mhuwiex rakkomandat li jidħol fis-dieta ta 'dawk dijanjostikati bil kolite, gastrite, gotta jew hyperacidity. Inti ma għandhiex tinjora l-fatt li l-ħaxix mustarda hemm konċentrazzjoni għolja ta 'produzzjoni volatili. Għalhekk, huwa meħtieġ li tkun attenta ta 'nies li huma suxxettibbli li jiżviluppaw reazzjonijiet allerġiċi.

arugula maħżuna

Dan l-impjant hija kkunsidrata bħala aphrodisiac eċċellenti. U l-proprjetajiet toniku huma mhux biss friski, iżda imnixxfa wkoll partijiet ta 'pjanti. Mill-mod, l-aħħar se jkun alternattiva eċċellenti biex l-aħdar tradizzjonali fl-ewwel platti.

Għandu jiġi nnutat li l-arugula vojt ix-xitwa - mhux wisq ikkumplikat. Miegħu, anke Hostess esperjenza jistgħu jimmaniġġjaw faċilment. Tinxef l-impjant fid-dar, l-ewwel trid tipprepara l-sprouts. Għal dan il-għan, huma kienu maħsula sewwa taħt kiesaħ ilma tal-vit ġieri, maqtugħin madwar ċentimetru wieħed mill-zokk u mqatta. Imbagħad il-weraq imfarrak mustarda herb huma mqiegħda f'saff wieħed fuq tilar tal-ħami u bil-mod mnixxef f'forn imsaħħan għal erbgħin gradi. Wara dan, dawn mkessaħ f'temperatura tal-kamra u mbagħad ferra fi issiġillat landa jew plastik vażett nadif u mibgħuta lill jibred, f'post xott.

għażla oħra

Dawk li jixtiequ jifhmu kif iżomm il arugula għall-xitwa għandhom jiftakru li insalata huwa aħjar li jużaw ħsad melħ. Għall-preparazzjoni tagħhom ma teħtieġx wisq ħin u sforz.

F'dan il-każ, l-impjant teħtieġ ukoll preparazzjoni. aħsel tiegħu taħt ilma ġieri frisk, srievet tal-karti u jibqgħux obsushivayut. Aqta l-weraq jeħtieġu ftit akbar mill-verżjoni preċedenti. Mqatta ħaxix mustarda pour melħ fil-proporzjon ta 'wieħed tablespoon kull mitt gramma ta' l-impjant, u mbagħad rammed ġo kontenitur tal-ħġieġ. Bħala tali, il-ħaxix mustarda jistgħu jinħażnu għal madwar sena. Fl-istess ħin li tibqa 'żżomm sostanzjalment l-proprjetajiet benefiċenti.

ideat utli

Preparazzjonijiet arugula għall-xitwa tirrikjedi adeżjoni għal ċerti regoli. weraq frisk jistgħu jkunu maħżuna fil-kompartiment friġġ għal ħxejjex. Għal dan, huma mqiegħda f'kull kontenitur mimli bl-ilma. Iżda dawn malajr fade u jitilfu kważi kollha ta 'proprjetajiet preżjuża tagħhom. Wieħed iżomm f'moħħu li herb mustarda jistgħu jiġu maħżuna fuq l-ixkaffa tal-friġġ għal mhux aktar minn sitt ijiem. Wara dan iż-żmien, l-impjant jista 'ebda jiddispjaċih jibagħtu l-Trash.

Dawk li jixtiequ jżommu l-ħaxix mustarda fil-friġġ, għandu jiġi mfakkar li huwa perfettament jassorbi irwejjaħ. Għalhekk, huwa mixtieq li jiġu iżolati mill-prodotti l-oħra. Dan jista 'jsir billi jpoġġuh f'borża tal-plastik li jingħalaq, issiġillat kontenitur tal-plastik jew vażett tal-ħġieġ xott bl-għatu stretta.

Dawk li huma interessati dwar kif iżommu l-weraq arugula għal perjodu itwal, jista 'jkun rakkomandabbli li jiffriża lilhom. Għal dan l-impjant huwa aħsel tajba fl-ilma kiesaħ u srievet tal-karti obsushivayut. Ippreparat ħaxix mustarda b'dan il-mod huwa maqsum f'porzjonijiet żgħar u jitqiegħed fis-basktijiet rbit speċjali u mqiegħda fil-friża. Għandu jiġi nnutat li f'tali rokit jistgħu jinħażnu sakemm jidher ħxejjex aromatiċi friski.