Kif biex issajjar pie meatless

Mill pasti Delicious, speċjalment kejkijiet huwa diffiċli ħafna li jieqfu, iżda fl-istess ħin huma jibżgħu li żieda fil-piż żejjed. F'dan l-artikolu, aħna ser jurik kif bake kejk b'kaloriji baxxi Lean li mhux biss se Delicious, iżda wkoll utli għalik. L-ewwel riċetta - huwa pjuttost snack, inti tista 'anki tipprepara għall-vaganzi.

Nutrittivi u meatless pie bil-ħaxix

Għat-tħejjija ta 'din snack, ser ikollna bżonn l-prodotti li ġejjin: faqqiegħ faqqiegħ (jistgħu jiġu bott) - lira, kaboċċi weraq - madwar tnax biċċiet, kap wieħed ta basal, ftit karrotti, bżar aħmar qampiena, mitt gramma ta' ġewż, nofs tazza ta 'dqiq, żewġ ħġiġiet ta' ilma minerali, tliet kuċċarini ta 'ħall (tuffieħ possibbli), ħodor (xibt, cilantro, tursin) u żejt veġetali.

Tasal biex l-preparazzjoni. B'attenzjoni separati l-weraq tal-kaboċċi minn ras kaboċċi, ftit jirripellaw minnhom u piled fi pot ta 'ilma. Hemm valur miżjud l-ammont meħtieġ ta ' aċidu aċetiku u għalli għal madwar għaxar minuti, mingħajr jagħti fuljetti seethe. Wara l-ħin meħtieġ biex ibattal il--ilma, weraq kaboċċi u mlaħlaħ f'ilma ġieri.

Agħmel batter ta 'dqiq u minerali ilma - huwa ftit żid ftit melħ. Il-konsistenza tal-għaġina tagħna għandu jixbħu krema ħoxna. Aktar fil-livell pan imsaħħan, ferra ftit żejt veġetali, huwa fry weraq kaboċċi, dipped qabel fi dqiq ppreparati. weraq inkaljat jitqiegħdu fuq xugaman eċċessivament munzell xaħam.

Ipprepara l-mili: faqqiegħ frisk huma maħsula sewwa u kwartieri, fin shinkuem basal, ħxejjex aromatiċi u tewm tgħasir. Il-prodotti kollha għandhom stew fiż-żejt veġetali. Separatament fuq grater oħxon togħrok il karrotta u passeruem, imbagħad imferra taż-żejt u zunnarija eċċess tixrid għall-bqija tal-ingredjenti. Fi żmien żewġ minuti fuq tomim sħana baxxa - eċċess tal-likwidu imsaffi.

Formola pie veġetali meatless:-dixx mressqa werqa wiesa kaboċċi moqli, tpoġġi fuq il-mili faqqiegħ, l-azzjonijiet simili ġew imwettqa bil-weraq kollha. Kull saff għandha tintgħafas bil. up kejk u sprinkle ma ġewż mgħaffeġ. Npoġġux fuq nofs siegħa f'post frisk b'tali mod li huwa mgħaddsa. Ipprova Delicious, malajr u mhux nutrittivi.

kejk Lenten "Napuljun" mingħajr il-bajd

Għall-preparazzjoni ta 'dqiq kejkijiet kilogramma, mitejn grammi ta' ilma minerali, żejt veġetali, - mill-inqas mitejn gramma, niskata ta 'aċidu ċitriku u ftit melħ.

Għall-krema: mitejn gramma ta 'lewż, nofs litru ta' ħalib tas-sojja, tazza ta 'smid, mitt gramma ta' zokkor, żewġ lumi, ftit basktijiet ftit ta 'vanillina.

Knead l-għaġina għal kejk dgħif: fil dqiq mgħarbula (sabiex l-għaġina biddel dqiq ffiltrati lush huwa l-ewwel meħtieġ), żid żejt veġetali, melħ u aċidu ċitriku. L-għaġina tirriżulta jitqiegħed jiksaħ għal nofs siegħa.

Imbagħad diviż tnax f'partijiet indaqs. Filwaqt li r-roll out test kaxxa waħda, il-bqija għandha tinżamm f'post imkessaħ. saffi mgħottija ċċaqlaq b'mod preċiż l-rolling pin fuq greased ħami / bake u jiffurmaw mhux aktar minn ħames minuti biex jiffurmaw kannella dehbi sabiħ.

Il-proċess tal-preparazzjoni tal-krema: ferra l-ilma jagħli matul il-lewż għall-ġilda hija faċilment tbiegħdu mill-ġewż, imbagħad bil-galbu jitħnuħ fi blender mal-zokkor.

Qabel l-għalli l- ħalib tas-sojja, poġġih imfarrak lewż hekk kif il-massa tibda tiżdied, ferra nixxiegħa rqiqa ta 'smid u, bla ma jieqfu ħawwad, sajjar sakemm konsistenza ħoxna.

Filwaqt li l-custard jibred, Togħrokx qoxra tal-lumi, lumi jitneħħew u l-laħam huwa separat miż-żrieragħ li jkun misħuq fi blender. Imbagħad ħallat b'massa krema.

Inpoġġu kejk Lenten: għandna bżonn kejkijiet ħdax, it-tnax riżerva għat-tiżjin. Kull sandwiches kejk tal-lumi custard, sewwa clutching xulxin.

Aħħar kejk miksija b'saff irqiq ta 'krema - ejja jixxarrab għal madwar ħmistax-il minuta, imbagħad ipoġġuh fuq xi ħaġa tqila, bħal bord injam, u jibgħat fil-kesħa bil-lejl. Wara dan, b'attenzjoni tirqim-truf, u għal darb'oħra l-aqwa kopertura kejk bil-krema u sprinkle frak. Tagħna "Napuljun" hija lesta għall-użu - jippruvaw dan, din mhi xejn differenti mill-għażliet tisjir klassiku.

Do inti tirrealizza kejkijiet dgħif jistgħu jiġu msajra fil-varjetà ta 'interpretazzjonijiet, bil mili differenti: ħaxix, frott u berry. U aktar importanti, huma baxx ta 'kaloriji, dan l-ikel jista' jiġi ppreparat anki fil-Randan, għaliex ma jkunx fiha prodotti mill-annimali.