Jitfa granati: teknika u regoli

Jitfg granati - prattika komuni fl-atletika. Speċjalment fil-ħin ta 'standards fl-iskola jew l-armata. Il-popolarità ta 'din l-attività tkun irċeviet fl-aħħar snin, grazzi għar-ritorn għall-istandards kunsinna midja Russi TRP "Lest tax-Xogħol u Difiża".

Jitfa għal distanzi

Hemm diversi modi ta 'jitfg granati taħriġ. Wieħed mill-aktar komuni minnhom - jitfg granati mill-bogħod. Dan isir bl-run jew mill-post fid-diskrezzjoni tal-imħallfin u l-organizzaturi tal-kompetizzjoni u l-ispeċifikazzjonijiet data.

Shell taġixxi bħala granati taħriġ, li jiżnu 600 gramma. Kull parteċipant għandu tliet tentattivi. Jekk inti twettaq dan l-eżerċizzju fl-armata, il-ħtiġiet speċjali huma jiffurmaw. Il-formola għandha tkun qasam bil-pistola fl-idejn tiegħu. Fl-istess ħin permess xi tnaqqis - permess għonq miftuħa jew ftit imdgħajfa ċinturin fil-qadd. F'dan il-każ, neħħi l-headpiece huwa assolutament ipprojbit.

Jitfg granati f'distanza hija magħmula minn ċinga speċjali, tista 'wkoll tieħu post il-linja madwar 4 metri fit-tul. Attenzjoni għall wkoll il-kwalità tar-runway. Għandu jkun oħxon, metri madwar u nofs fil-wisa 'u tul ta' mill-inqas 25 metru. Fl-aħħar, qabel l-istrixxa, minn fejn jiġu mitfugħa, il-wisa 'tal-binarji jiżdied għal 4 metri.

Kif tinstalla r-riżultati?

Il-voti jingħadd biss meta l-granati taqa 'taħt il-kuritur, mhux qed jaqbad art fil-wisa'. F'dan il-każ il-Kap Referee tagħti l-kmand: "Iva", u r-riżultat tal-atleta mniżżla fil-minuti. Kundizzjoni oħra - il-parteċipant ma jkollhom jiksru r-regoli fl-implimentazzjoni tal-tarmi, per eżempju, ma jmorrux lil hinn mill-runway, li ma jaqsmu l-linja.

Wkoll imħallef anzjan tqajjem bandiera tiegħu. Hekk hu jagħti l-kmand għar-riżultat rekord imħallef metru. Hija tipproduċi kejl speċjali.

Ipprova ma jingħadd meta l-atleta tikser waħda mir-regoli: dwar xi parti tal-ġisem jew ilbies ta 'l-ispazju hawn taħt. U xorta fil-ħin tal-tarmi jew immedjatament wara dan. Treads fuq il-bar innifsu jew iweġġgħu tagħha.

Sussegwentement, il-bqija tal-granati waqgħet fil-kuritur, hemm musmar. Riżultati ta 'kejl atleta titwettaq ma' miżura tejp. Eżattezza huwa stabbilit li ċentimetri.

Kejl isir immedjatament, iżda biss wara li jkunu temmew it-tlieta throws. Il-kompetizzjoni huwa logged l-aħjar riżultat.

Jekk tnejn jew aktar atleti juru riżultati simili, huwa meqjus li dawn maqsuma l-ispazju. L-eċċezzjoni għal din ir-regola biss fid-determinazzjoni tal-rebbieħ. Jekk diversi talbiet ta 'rebħ atleti bl-istess parametri, huma pprovdew addizzjonali tlieta throws.

Jitfg granati fuq preċiżjoni

Jitfa granati b'dan il-mod għamlet ukoll tmexxija jew ma 'postijiet. F'distanza ta '40 metru mill-rota jitfg 3 huma rranġati. L-agħar milquta ċentrali - dijametru tiegħu huwa biss nofs metru, u hija stmata għall huwa jkollna l-ogħla punteġġ.

Ir-raġġ tat-tieni ċirku huwa nofs metru u nofs, żewġ terzi. L-għan ewlieni ta 'l-atleta - li tikseb fis-ċentru tal-mira, fejn bandiera ħamra f'għoli ta '30 ċentimetri mill-art. Dress kodiċi, u l-granati daqs u piż taħriġ huma l-istess bħal jitfg projettili mill-bogħod.

F'dan il-każ, sabiex laqat il-mira, il-parteċipant huwa mogħti ħafna aktar tentattivi. tliet Biss prova, u 15 shots fil-klassifika. F'dan il-każ, l-atleta huwa limitat fiż-żmien. Ferrovija huwa ma jistax aktar minn minuta u tarmi traskrizzjonijiet throws massimu ta '6 minuti.

shots evalwazzjoni

Jitfg granati fi mira jevalwa l-imħallef li huwa viċin ħafna għall-mira. Wara kull tentattiv, huwa jistma l-eżattezza hit u tqajjem il-pjanċa korrispondenti, ukoll jirdoppja bħala l-vuċi ta 'din l-informazzjoni. Biss wara valutazzjoni tal-istruttura esposta huwa permess li tarmi l-granati li jmiss.

Kuntatt ma 'kull sezzjoni tal-mira huwa stmat li ammont differenti ta' punti. Għall-granati fil-ċirku ċentru l-atleta se jirċievu 115 punti għal jkollna fil-tieni rawnd ta '75 punt, u finalment jersqu lejn it-tielet - 45 punti.

Jekk il-granati laqat il-bandiera, immuntati fil-ċentru tal-mira, l-aktar punti għal dan ma jkunx provdut. L-atleta se jirċievu 115 punti.

Ir-rebbieħa huma determinati kemm fil personali u f'kompetizzjoni tim.

jitfg apparat

L-ewwel regola hija li inti trid tkun taf biex teknika ta 'jitfg granati kienx korrett - kif iżomm il-qoxra.

Huwa importanti li żżomm l-granati sabiex il-pinna projettili mistrieħa kontra l-aggregat fit-saba żgħir tal-isportiv. Sam Pinky f'dan iż-żmien għandu jkun mitwi u ppressati kemm jista 'jkun lill-pala. Il-bqija tal-swaba għandha tiffittja snugly madwar il-manku ta 'l-granati.

Punt importanti ieħor, il-post ta 'l-kbir. Dan jista 'jkun jew tul l-assi tal-projettili, u madwar dan.

Eżerċizzju għall jitfg

Sabiex jegħlbu l-granati jitfg taħriġ, esperti parir biex iwettaq ċerti eżerċizzji.

Ewwel. Stand fil xtilliera standard - saqajn ispalla wisa apparti. Idejn li jżommu l-granati, maħżen fuq l-ispalla. Wettaq simulazzjoni tarmi alternattivament iddrittar l-armi 'l quddiem u aġġornata. Allura mill-inqas 9-10 darbiet.

L-eżerċizzju ta 'wara. Pożizzjoni tat-tluq wisq. granati Taħriġ waqt it-taħriġ jista 'jiġi sostitwit minn ballun. Inti tarmi l-ballun fuq l-art u l-qabda l-rebound. Eżerċizzju huwa ripetut mill-inqas 10-15 darbiet.

Il-ponta aħħar. Wettaq eżerċizzju simili ma 'l-rebound, iżda l bogħod mill-ħajt, u mbagħad mill-mira, miżbugħa wkoll fuq il-ħajt. Fl-istess ħin jagħmlu ħilithom biex jiksbu qrib kemm jista għaċ-ċentru. Throws jonfqu distanza ta '5-6 metri.

regoli jitfg

Termini ta jitfg granati mhux wisq ikkumplikat, iżda sabiex jinkisbu l-aħjar riżultati, huwa importanti li tkun taf xi sigrieti.

prestazzjoni għolja juri atleti li jagħżlu l-aħjar mod biex jaqbdu l-projettili. U dan jiddependi fuq il-karatteristiċi individwali ta 'kompetitur. In-numru tagħhom - it-tul tal-mazz, driegħ saħħa, mobilità konġunt.

Most importantly, sabiex jiġi żgurat granati tajbin sigura fi żmien meta l-atleta jipprepara għall tarmi. Fl-istess ħin huwa importanti li tiżdied il-lieva sabiex il-ċentru ta 'gravità tal-qoxra tiegħek deher aktar għoli possibli fl-idejn tal-thrower.

atleta run

Element importanti ta 'din TRP istandards kunsinna element - atleta run li tarmi granati. Sabiex tħejji għall dan l-isforz tal-finitura, hemm żewġ modi. L-element kruċjali ħafna fil quddiem tal-voti huwa kompetenti tieħu l-qoxra.

Jafu dawn tricks ftit inti tista 'tikseb riżultati tajbin, li jwettqu granati jitfg. Teknika ta 'l-ewwel metodu huwa li jgħawwġu l-projettili dritta lura.

It-tieni mod li jitfg - tieħu projettili fi skarika ewwel quddiem, imbagħad stabbiliti fl-aħħar tal-qtugħ lura.

element deċiżjoni

Għalhekk, sabiex iwettqu korrettament jitfg granati,-istandards kollha jwettqu, għandek bżonn biex isegwu b'mod ċar l-istruzzjonijiet.

Nibdew bil preliminari run-up. Inti għandek biex jiksbu l-veloċità aħjar għal approċċ marka ta 'referenza fil-forma ottimali. Huwa aħjar jekk il-run se jkun 10-12 wiesgħa ta 'nofs polupryzhkov. L-ambitu għat-tneħħija granati rakkomandat li tibda billi tqegħid fuq il-riġel bar xellug.

Qabel jitfa żewġ stadji kruċjali - skrestnye pass tal jistabbilixxu marda fil-pożizzjoni ta 'waqfien.

La darba jitpoġġa fil riġel abutment, tkun bdiet ibbrejkjar sieq u t-tibja, u pelvi filwaqt li tkompli timxi 'l quddiem. F'dan iż-żmien, l-atleta sieq tal-lemin straightens l-irkoppa, l-ġog tal-ġenb gets timbotta 'l quddiem u' l fuq.

Il-pass li jmiss - atleta tneħħi naħa tax-xellug tiegħu jmur lura, u b'hekk tiġbid bil-qawwa l-muskoli tas-sider. lemin din id-darba straightens-minkeb. Meta l-lemin dubbien passat ir-ras, il-minkeb straightens u granati tmur fuq titjira lejn l-atleta mixtieq li jinkiseb angolu riżultati massimu. Fl-istadju finali tal-pinzell runs hlestoobrazny tarmi granati u finalment pawżi bogħod mill-idejn.

Issa huwa importanti li jonqos sabiex ma jaqsmu l-linja u jippruvaw biex jingħadd. Biex jibqgħu fl-istess ħin fuq saqajn tiegħek, ikollok bżonn li tiżdied atleta bl-appoġġ tas-sieq tax-xellug lejn il-lemin. -Riġel tax-xellug fl-istess ħin huwa aħjar li jiġbdu lura quddiem ftit u dgħif. Imbagħad f'daqqa waħda straighten up, jieħdu ispallejn tiegħek lura, filwaqt li tgħin lilu nnifsu bl-idejn tiegħu.

Huwa importanti li jmajna fil-ħin u garanzija li ma jaqsmu l-linja, sieq tax-xellug biex tibda waqfien u nofs jew tnejn metri għal-linja tarmi. Dan jista 'jsir, u eqreb, iżda jiddependi fuq il-ħiliet tal-atleta u l-veloċità li meta jagħmlu hekk hu skorja fi żmien ta' qabel.

Twettiq dawn ir-rakkomandazzjonijiet kollha, inti ser tkun kapaċi turi l-ogħla riżultati fid jitfg granati.