Il-sigriet għal figura perfetta Sindi Krouford huwa aċċessibbli għal kulħadd!

"Il-sigriet għal figura perfetta Sindi Krouford" ilha għal xi ħadd mhux sigriet, u nies li verament jixtiequ jtejbu figura tagħhom u s-saħħa, tips użu li jagħti l-mudell f'dan il-film. Aħna nafu li mill-tfulija bikrija, naħdmu biex jiġi xi ħadd simili. L-ewwel, ideali tagħna hija l-omm, permezz tal-ħin - kwalunkwe mudell famuża jew attriċi. Iżda fil-ħajja adulta, nifhmu kif wunderbare huwa - tkun unika, hekk il-qligħ jibda jistinkaw biex joħorġu mill-folla. Iżda xi wħud ma jħallu l-xewqa li tkun kopja xi ħadd ieħor, sabiex in-nies kultant imorru fuq frenzy, kellhom kirurġija plastika li jixbħu Charlize Theron u Dzhennifer Lopes.

Naturalment, kull wieħed minna għandu standard ta 'sbuħija li aħna jaspiraw. F'dan l-artikolu inti ser jitgħallmu l-sigrieti tal -figura ta perfetta Sindi Krouford. U jekk tieħu nota mentali wħud mir-regoli u se jsegwu minnhom, wara xi żmien, l-isforzi tiegħek se jagħtu l-frott - figura tiegħek se tkun perfetta. Allura x'inhi l-sigrieti tal-figura perfetta Sindi Krouford?

Regola waħda: "Ma tfittex skużi"

Cindy qatt skips taħriġ tiegħu u jemmen li n-nuqqas ta 'ħin għall-klassi mal-ġisem tiegħu - biss skużi banali. Wara kollox, fil-ġurnata kemm 24 siegħa, u, naturalment, jista 'jkun wieħed minnhom jonfqu 30 minuta klassijiet fitness. Hija lanqas ma jkollhom aċċess għall-ċentri ta 'fitness jew pixxini. Il-eżerċizzji kollha meħtieġa li tista 'tagħmel fid-dar.

Regola tnejn: "-gidjien busy mhuwiex ostakolu"

Ħafna nisa imħabba li jiġġustifikaw laziness tagħhom billi jużaw il-frażi: ". Għandi tfal" Cindy jemmen li din mhix problema. Tqala ma għandu jkollhom ebda effett fuq figura tiegħek. Ikollok bżonn li jkomplu indirizz, għaliex inti imħabba ġisem tiegħek, sabiex għandhom jagħtu eżempju għat-tfal tiegħek.

Regola tlieta: "Fil xejn ma tikkontestax"

Rifjut ta 'platti favorit, skond il-mudell - miżura ħarxa ħafna, li mhijiex iġġustifikata, peress li inti jittrattaw ħsara lis-saħħa mentali tagħhom. Huwa meħtieġ biex tikkura lilek innifsek biex workout ma kienx piż, u kaloriji maħruq ma 'eżerċizzji addizzjonali.

Regola Erba: "Get rid ta 'l-rutina"

Illum jew għada inti tista 'tikseb bored mal-vjaġġi ġinnasju, dan huwa jiswew biex iżuru wkoll il-pool, run jew ride a bike. Jista 'jkun kwalunkwe attività mmirata biex movimenti attivi.

Regola Ħamsa: "Ma naħsibx dwar il-ħżiena"

Ħsieb pożittiva twassal ġisem kollu tagħna biex ton u jsaħħu s-saħħa mentali, hekk ikollok bżonn biex jaħsbu dwar il-tajba biss.

Regola Sitta: "Get dumbbell"

Jekk matul iż-żmien wara l-eżerċizzju, m'għadx għandek tħoss it-tagħbija, ikollok bżonn li jiżdied il-piż, li huwa li jieħdu dumbbells itqal.

Regola Seba: "Ħares films biss tajba"

Fil-fehma ta Cindy, tajba movie - film dwar Pilates, li hi twila maħduma, hekk hi jagħti parir li tagħti Protokoll mill-inqas ftit sigħat fil-ġimgħa.

film kbir "Il-Sigriet tal-figura perfetta Sindi Krouford" min jara li wieħed jifhem u tara dak kollu li jagħmel il-mudell firsthand. Inti se imħabba dak li tara! Metodu Sindi Krouford, "Il-sigriet tal-figura perfetta", li jirrevedi l-aktar pożittivi, u għamel impressjoni dejjiema fuqi, u ħafna mill-sigrieti tal-mudell I ġew użati b'suċċess fit-taħriġ tagħhom.