Dzhenifer Eniston: abjad dieta

Il-figuri ta 'xi stilla moderni juru-negozju huma l-għira ta' l-ammont kbir tas-sess ġust. Eżempju wieħed biex isegwu u ssir attriċi Hollywood Dzhenifer Eniston. Dieta, li taderixxi mal-istilla talent, għenha biex mhux biss jitilfu l-piż, iżda wkoll tfittex iżgħar. Kważi ħadd jista 'jagħti din attriċi għal aktar minn tletin. Għalkemm sorokapyatiletney età tagħha reċentement laqat il-marka.

Star Trek-ġisem magnífico

Divorzju minn Brad Pitt, reviżjonijiet unflattering fil-diskors tiegħu, qadd mċajpra, meta kien jidher - thats it, il-waqgħa tal-ħajja kollha, dan kollu permezz ħa Dzhenifer Eniston. Dieta għen terġa 'fidi tagħha fil-qawwa tagħna stess. Għal darb'oħra hija ħassitha il-fehmiet tal-irġiel interessati u Glances envious ta 'nisa. U aktar importanti - "." Ħbieb lura għal dak attriċi Hollywood sabiħ li kulħadd jaf għall- serje TV

Mhux jeħles biss ftit kilos ftit extra, iżda wkoll jgħidu addiju għall-nefħa se jgħin preċiżament din id-dieta. Aniston jgħid li minħabba l-eżerċizzji mhux ikkumplikata kumplessi u xi manipulazzjoni ta 'l-ikel l-ġisem uman huwa mimli bl-enerġija mill-ġdid. U li huwa pjuttost interessanti, jitnaqqas in-numru ta 'sigħat meħtieġa għal mistrieħ tajba bil-lejl. Għaliex ma tippruvax din id-dieta? Ejja naraw dak inerenti fiha.

dieta №1

Il-fondazzjoni deskritti l-dieta hija li jissostitwixxi xi prodotti oħra. F'dan il-każ partikolari pprojbixxa l-użu fl-ikel ikel, li jkollhom kulur abjad. Għalkemm hemm xi eċċezzjonijiet għandu jiġi mfakkar. Per eżempju, ħafna prodotti, miżbugħa fil-kulur iskema, huma maqsuma f'żewġ kategoriji: utli u ta 'ħsara. Huwa f'idejn l-tieni kategorija ta 'ikel, u għandu jiġi evitat kompletament - sabiex jagħti parir Dzhenifer Eniston. Dieta ma tinvolvix konsum ta 'zokkor abjad, fażola bajda, għaġina varji u lamtu ikel li jkun fih.

Naturalment, għal tħaddim kif suppost ta 'nuqqas ta' nutrijenti tal-ġisem għandu jiġi rifuż. Is-sors ta 'l-proteini mixtieqa, xaħmijiet u glukosju huma l- "tajba" ikel huwa abjad mill-ġdid: kaboċċi, ħalib, jogurt, tiġieġ, ħut, basal abjad u l-bqija ..

Milli jissostitwixxi?

Għal dawk li fi kwalunkwe każ ma tistax tikkontesta myself l-pjaċir ta 'kikkra tè ma' zokkor, huwa permess li jintuża kannella minflok il-bajda soltu raffinati zokkor tal-kannamieli. Fannijiet ta 'għaġin spagetti jistgħu jiġu sostitwiti bl noodles bajd. Hemm analogu u ross abjad - kontroparti kannella tagħha. Huwa, inċidentalment, huwa utli ħafna għall-passaġġ gastrointestinali. prodotti essenzali ma jeżistux! - sabiex jgħid il-Dzhenifer Eniston talent. A dieta ta 'dan it-tip jinvolvi wkoll iċ-ċaħda sħiħa tal-ġelat, jogurt u l-krema ħelwa, ġobon iebes u artab, kafè, xarbiet karbonati, ċikkulata u ħlewwiet oħra yummy.

Minflok, huma għandhom iżejnu buckwheat dining tabella, ħxejjex, frott, berries, ġewż, berquq niexef, żbib, għasel u dqiq prodotti magħmula biss minn ħbub sħaħ.

Naturalment, is-sehem ta 'dubju tibqa': jeskludi biss tali ammont żgħir ta 'ikel nista jitilfu l-piż tassew? Kif ma din id-dieta?

Il-prinċipju ta 'din id-dieta hija kif ġej: aħna jeskludu mill karboidrati sempliċi tagħna ikel li jinstabu fid-prodotti bojod. Minħabba dan livelli normali ta 'zokkor fid-demm. Gradwalment, il-korp jibda jaħdem normalment. It-tħaddim tiegħu f'dan iż-żmien ma jkunx affettwat minn qbiż jaqtgħu ta 'zokkor.

ftakar tfulija

Hemm ieħor dieta ġdid Dzhenifer Eniston. ikel tat-trabi hija l-bażi tad-dieta. Ftit qabel l-isparar tal-film "Just Go Bil Huwa" ( «Mara hypocrite" jew "Nippretendu marti") ma attriċi Adamom Sendlerom miksuba kilos ftit. Sabiex jiġu miġġielda mhux mixtieqa iskrin malajr istilla piż daru lejn kowċ Hollywood magħrufa Treysi Andersen. Hija avżat Jennifer biex jagħmlu l-bażi tal-ikel tat-trabi dieta tiegħu. F'dan il-dieta ta 'kuljum tikkonsisti ta' 14 fliexken ta 'dan għal la ikliet carte għat-tfal. Fl-istess ħin, darba kuljum (preferibbilment fil-pranzu) permessa l-użu ta 'menu adulti grad l-ikel. Grazzi għal din it-teknika, fi żmien qasir l-istilla tinda erba kilo. dieta Dieta hija mibnija fuq l-użu ta 'frott, purejiet tarbija tal-lanġas ma kannella. komponent kostanti ta 'kull kolazzjon Hearty - ħafur. Huwa rakkomandat li tuża sopop, li huma bbażati fuq għerq ċikwejra, ħaxix u laħam dgħif. F'dan il-platt m'għandux ikun fih melħ, zokkor, żejt u ħwawar.

Fitness u d-dieta

Skond Aniston dieta tajba għad-diġestjoni u tgħin għal żmien qasir li jitilfu kilo ftit. Iżda madankollu ma xtaqx jeħles mill-proporzjon solidu tal-ħxuna, din it-teknika mhux se taħdem. Ir-raġuni għal dan hija n-nuqqas ta 'fibra fid-dieta, u xi aċidi amino meħtieġa għall-bini ċelloli tal-ġisem. Jekk żmien twil, il-korp mhux se tikseb l-materjal meħtieġ se jkun imfixkel sistema immuni.

Għalhekk, għal dawk li jixtiequ mhux biss biex tnaddaf il-korp ta 'tossini, iżda kollha leave bi piż żejjed, huwa meħtieġ li tinbidel għalkollox l-menu u dawwar għajnejn tagħna lejn il-tagħbijiet enerġija.

Madankollu, mhux biss b'saħħithom u dieta bilanċjata huwa l-kawża ta 'korp istordament Dzhenifer Eniston. Dieta + isport - hawn l-kombinazzjoni li jippermettilek li tikseb l-aħjar riżultati. L-attriċi hija impenjata li żżomm ġisem tiegħek fil-forma bl-għajnuna mhux biss tal-ħarrieġa isport. Kap assistent fil-mod ta 'akkwist figura eċċellenti għal Hollywood star huwa yoga. Sett speċjali ta 'eżerċizzji jistgħu jgħinu wkoll tlaħħaq mal-esperjenzi emozzjonali u biex isibu f'armonija mal-dinja ta' barra.