Douches, benefiċċju u l-ħsara mill-adozzjoni sistematika tagħha

Hija l-ebda sigriet li wara ġurnata iebsa tieħu doċċa jistgħu jitqabblu biss ma 'l-nifs ħajja li tagħti ta' l-ilma frisk fid-deżert tixwit. Fl-għodwa tal-proċedura jgħinna biex jinxtegħel u jħossu frisk ġurnata kollha. Għaliex ma jagħmlu l-doċċa mhux biss pastime pjaċevoli, iżda wkoll utli, hija inkarigata saħħa? Kif jgħidu, f'ġisem b'saħħtu - moħħ b'saħħtu!

Douches, utilità tagħha huwa inkontestabbli, iżda ftit nies jafu eżattament dak li hu utli. Ġettijiet ta ' ilma sħun ttaffi l-ġisem, u kiesaħ - ferrovija elastiċità u jżidu ton tal-muskoli tagħhom. Barra minn hekk, il-pori tal-ġilda tendenza li jespandu taħt ġettijiet ta 'ilma sħun, u kiesaħ - għall-kuntrarju, huma naqas, fejn partiċelli mejta ġilda faċilment maħsula mill-wiċċ tal-ġisem uman. ċirkolazzjoni mtejba permezz douche jgħin biex jiġu eliminati tossini mill organiżmu, u t-temperatura f'daqqa bidliet jattiva multa is-sistema nominali.

L-aħjar ħin biex jagħmlu tali ruħ - filgħodu. Jeħtieġ douche, il-benefiċċji tagħha se tkun ferm aktar b'saħħtu f'dan iż-żmien tal-ġurnata meta l-korp huwa rilassat kemm jista 'jkun wara irqad fit-tul. Tibda proċedura bil-ġettijiet ilma sħun għandhom l-ġisem mill-għonq, għal minuta, temperatura imbagħad aktar baxxa għal jibred. Stenna madwar 15 sekondi, u mbagħad jagħmlu l-sħun ilma. Ikun biżżejjed li jirrepeti l-manipulazzjoni ta '3-4 darbiet imma x għandhom dejjem ikunu kesħin. Wara ġimgħa, iżidu l-differenza fit-temperatura ta 'madwar 5 gradi, u fi żmien 2-3 xhur inti se jsiru differenza tanġibbli. Ilma sħun minn madwar 45 gradi, kiesaħ - 15-20. L-użu ta 'dan huwa minn tali doċċa kuntrast se tkun effettiva.

Punt importanti: ma jissostitwixxux kuntrast doċċa ras, minħabba li, anki l-bniedem aktar b'saħħitha tista 'tkun qatra pressjoni, infjammazzjoni jew kiesaħ severa. Fil-proċess tat-teħid doċċa trasferiti minn sieq waħda għall-oħra - ma tibqa 'wieqfa, saqajn għandha tikseb ukoll porzjon tiegħu ta' enerġija. Tieħu doċċa jista jkun ta '2 darbiet kuljum, u jekk tħossok kiesaħ żgħir, inti m'għandekx tieqaf hemm. F'dan il-każ, il-ħaġa prinċipali - ir-regolarità, allura kollox imur bħall clockwork, meta l-ġisem tiegħek wakes up mill ibernazzjoni.

Douches, benefiċċju u l-ħsara

Allura, douches, utilità tagħha huwa ovvju minn dan t'hawn fuq, u dak li huwa l-douche ħsara? Naturalment, kull wieħed għandu fly ingwent tagħha stess fil-ingwent, din tikkonċerna u aħna qed jikkunsidraw it-tema.

Douches tista 'ġġib ma jibbenefikawx biss jekk, bħal kull proċedura medika oħra, biex iwettqu illitterati tagħha. Il-korp ħafna nies se jieħu douche bħala lott ta 'stress, sabiex ikunu spiss jippruvaw inaqqsu l-iskumdità tal-proċedura billi tieħu jibred, ma doċċa kiesħa, li twassal għal infjammazzjoni u l-irjiħat.

Hemm ukoll kontra-indikazzjonijiet għal din il-proċedura. Huwa strettament projbit li tieħu doċċa kiesħa hot f'tumuri malinni, mard tas-demm u s-sistema kardjovaskulari, tromboflebite. Meta disturbi ċerebrali ċirkolatorja, pressjoni għolja, spażmu vaskulari - biss wara l-permess tat-tabib jattendu. Mhuwiex rakkomandat li tibda tieħu douches ċistite, irjiħat, influwenza, menstrwazzjoni. Tkun ferm attenti, bħala douche - mhijiex proċedura sempliċi, madankollu, bidliet sinifikanti fit-temperatura jistgħu jaffettwaw b'mod sfavorevoli tas-saħħa.

U f'każijiet oħra, douches, l-użu ta 'dan se jaffettwa b'mod pożittiv l-korp ma ripetizzjoni regolari tal-proċedura. Ftakar li s-saħħa tagħna hija fl-idejn tagħna. Allura għaliex ma jikkombinaw negozju bi pjaċir fil-proċess tat-teħid doċċa kuljum?