Dieta Wied: reviżjonijiet ta 'menus dieta u rakkomandazzjonijiet għall-użu

Wied tad-dieta għal telf ta 'piż ta' malajr - mod ta 'tiekol sa 1-2 ġimgħat, li tippermetti li inti titlef sa 7 kg għall-perjodu msemmi ta' żmien. Eżempju ċar ta 'l-istilla - Larisa Dolina - biex jgħinu lil dawk li għandhom bżonn ispirazzjoni żejda u l-valuri morali għal konformità sħiħa mar-restrizzjonijiet fuq il-menu. Fil-fatt, din id-dieta hija bbażata fuq il-jogurt ma ġiet ivvintata mill-istilla innifsu, l-isem tagħha kkontribwew biss għall-popularization ta 'dan il-metodu malajr jeħles mill-piż żejjed, iżda l-kosteffettività tagħha tiġi ppruvata minn dawk li osservati. Il-fatt li dawn l-Valley dieta, reviżjonijiet, menus u rakkomandazzjonijiet - ara aktar tard f'dan l-artikolu. Iżda jżomm f'moħħu li kwalunkwe restrizzjoni ta 'kaloriji kkunsmati - huwa stressanti għall-ġisem, kif ukoll bħala fattur li jista provokata aggravament ta' mard kroniku, speċjalment tas-sistema diġestiva, hekk qabel il-bidu tal rakkomandat ħafna tagħha biex jikkonsulta tabib jew dietologu. Hija Għandu wkoll jiġi kkunsidrat f'moħħu li l-ammont ta 'skarikati kilogrammi jista jvarjaw, skond il-grad ta' l-obeżità persuna, oħra kliem, l-aktar inti iżen, l-aktar probabbli li jitilfu aktar milli matul il-sħiħ kors tal-applikazzjoni ta 'din id-dieta.

Dieta Larisa Dolina: menu għall-ġimgħa

Allura inti iddeċidejt dak li kien x'kien li jeħles kilo żejda. Għalhekk, li tibda bil it-tnejn jew xi ġurnata oħra tal-ġimgħa, inti trid tkun konformi mal-menu li ġejja. Flimkien mal-istokk up meħtieġa dwar prodotti bl-emozzjonijiet pożittivi u mentalment jaġġustaw għal telf tiegħek piż tal-ġisem. Dan ser jgħinek tevita tqassim u jagħtu saħħa. Dieta Valley, reviżjonijiet ta 'li, għalkemm pożittivi, iebsa biżżejjed, tillimita ħafna l-użu ta' xaħmijiet u karboidrati, flimkien ma tħallix xi ikliet wara 18-il siegħa.

Kollha tiegħek dieta għandu jkun maqsum 6 f'partijiet - qabel pranzu jiġifieri 8, 10, 12-il siegħa, u qabel il-lejla ħin, inti bżonn li jieħdu xi ikel fil 14, 16 u 18-00. Jekk inti tmur torqod pjuttost tard, il-intervalli ta 'żmien jista' jiġi ttrasferit. Ukoll, il-lejla qabel l-ewwel jum tad-dieta huwa rakkomandat li tagħmel enema tindif, u għal kull 7 ijiem biex tieħu decoction ta 'ħxejjex - San Ġwann wort, Calendula u chamomile. Iżda, fil-fatt, u l-menus.

jum 1

Fi żmien 6 ikliet maħtura għandek tiekol 5 patata ta 'daqs medju, mgħollija fil-ġkieket tagħhom (mal-ġilda). U wkoll tixrob nofs litru ta 'jogurt baxx ta' xaħam.

jum 2

menu meager biżżejjed f'dan iż-żmien se jikkonsisti ta '200 g ta' xaħam baxx krema qarsa (aħjar li tieħu prodott 10%), u nofs litru ta 'jogurt. Tinsiex li tieħu decoction ta 'ħxejjex.

jum 3

Inti jeħtieġ li tkun maqsuma f'diversi stadji 200 gramma ta 'ġobon cottage (naturalment, baxx ta' xaħam u mingħajr l-krema tas-soltu qarsa u zokkor) u nofs litru ta 'jogurt.

jum 4

Illum, inti huma permessi li jieklu nofs kilogramma ta 'sider tat-tiġieġa, mgħollija mingħajr, ġilda melħ u ħwawar. U, bħas-soltu, xarba pakkett kefir (0.5 litru).

jum 5

Din il-ġurnata se jagħtik abbundanza ta 'frott u ħaxix frisk. Inti għandek tiekol 1 kg ta 'tuffieħ, l-aħjar li tieħu aċidużi minn varjetajiet ħelwin, kilogrammi u nofs ta' karrotti frisk u 300 g ta 'pruna mgħaddas. U x-xorb abitwali għal nofs litru ta 'jogurt.

jum 6

Dieta huwa kważi wasal biex jintemm, u possibilment fuq l-iskala tara telf sinifikanti ta 'kilogramma. Be pazjent ftit aktar u jinqasmu 6 ikliet rakkomandati 1 litru ta 'jogurt. Sfortunatament, xejn aktar dik il-ġurnata mhuwiex li

7 jum

Illum, inti għandek biex tittestja enerġija se tiegħek - it-tmiem tad-dieta, inti tista jindikaw xorb matul il-jum 1 litru ta 'ilma minerali. Li kollox inti tistax taffordja.

Jekk ikun meħtieġ, reset-numru dejjem jikber ta 'kilogrammi irrepeti l-dieta mill-ġdid mill-ewwel għat-seba' jum. mhux rakkomandat għat-tielet ġimgħa. Jirtira minn tali dieta għandha tkun gradwali - huwa impossibbli, timla l-dieta immedjatament jassorbi ikel favoriti tiegħek, huwa aħjar biex jibqgħu fuq il-dieta, li tinkludi laħam abjad, ammont żgħir ta 'frott u ħxejjex, ċereali u huwa għaġin mill-qamħ duru. B'hekk inti mhux biss ma jagħmilx ħsara lill-sistema diġestiva tiegħek, iżda wkoll jiffranka piż il-ġdid tiegħek.

Dieta Valley, reviżjonijiet dieta

Analiżi tal-kummenti numerużi u rispons minn dawk li diġà użaw menu mnaqqsa għal jwarrbu l-kilo żejda, tista 'tinnota l-problemi u l-vantaġġi ewlenin li ġejjin. Innota li pjuttost diffiċli biex ipoġġu fuq tali dieta, minħabba li tinvolvi limitat ħafna f'termini ta 'sett prodott kaloriji, u ma fihiex l-hekk imsejħa platti Delicious. L-aħħar jum huwa wkoll mhux kollha baqgħu ħajjin, minħabba li l-ilma minerali xorb, anki jekk il-kapaċità ta 'l-istonku matul is-6 jum ta' qabel naqas b'mod sinifikanti, mhix faċli.

Fir-piż, imbagħad, jiddependi fuq l-indikaturi inizjali punt tnaqqis fil-piż tal-ġisem minn 4-10 kg. F'dan il-każ, il-piż mitluf ma jingħatawx lura, sakemm l-aktar inti tieħu aktar jew anqas nutrizzjoni mingħajr-xaħam żejjed u karboidrati. Inti jista 'jkollhom l-Predisposizzjoni tal-Wied tad-dieta, l-enerġija reali ta' dan il-mod huma ġeneralment pożittivi (utenti Internet ftit lmentaw li l-piż ma jitnaqqasx). Niċċelebraw l-effettività tagħha mqabbla ma 'metodi oħra ta' telf ta 'piż, kif ukoll il-veloċità tal-azzjoni - l-ewwel grawnds inti tista' tosserva diġà 2-3 jiem.

Fl-aħħarnett, il-komponent ewlieni ta 'kull dieta - dan huwa l-attitudni pożittiva tiegħek u x-xewqa li jeħles mill-kilo żejda, kif ukoll konformità mal-menu ikel propost. Jekk ħafna irriżultaw li jitnaqqas il-piż u biex jiksbu figura Slender sabiħa, għandu tirnexxi u int.