Dieta "sellum: superpohudenie" - jwarrbu piż żejjed

Piż żejjed - dan huwa probabilment waħda mill-aktar problemi urġenti tal-lum. Improprju, żbilanċjat u spiss għoli ta 'kaloriji ikel, flimkien ma' stil ta 'ħajja sedentarja, stress u nuqqas ta' attività fiżika għandha effett piż żejjed madwar il-qadd u l-ġenbejn, is-saħħa fqira, u huwa nuqqas ta 'sodisfazzjon ġenerali. Of course, inti tista 'tieħu vantaġġ ta' supplimenti reklamati b'mod wiesa 'li jippromettu li malajr twassal li inti l-forma mixtieqa, iżda ħafna drabi l-effett tagħhom huwa dubjuż. Ħafna aħjar inti se tgħin "dieta b'xejn", li tinvolvi l-użu tal-prodotti disponibbli, u mhux kull tip ta 'kimiċi mill-fliexken u l-kunjetti. U l-benefiċċji ta 'dieta naturali għas-saħħa definittivament se tkun aktar.

Allura, biex tikseb jħossu fuq il-ballun u tissospendi żgħażagħ u SLIM, inti għandek tibdel radikalment il-mod ta 'ħajja: li tagħmel l-isports, li terġa' tikkunsidra dieta tagħhom u jistgħu jużaw waħda tista 'tinstab fil-paġni ta' rivisti tan-nisa u l speċjali tas-sistema ta 'enerġija, d-dettalji tagħhom huma abbundanti -riżorsi. Per eżempju, l-ewwel inti se approċċ dieta "sellum: superpohudenie", li mhux biss ser tgħin tnaddaf il-korp ta 'tossini akkumulat, iżda wkoll tarmi off-ewwel 3-5 kilogrammi ta' piż żejjed.

essenza tagħha hija kif ġej: kull wieħed mill-5 stadji ta dan il-metodu ta 'telf ta' piż tgħin sabiex jintlaħqu ċerti għanijiet, fosthom l-aktar importanti huma meqjusa tindif tal-ġisem, xaħam ħruq u jimlew riservi ta 'enerġija vitali. Tgħallem aktar dwar dak dieta "sellum: superpohudenie" (menus, pariri, karatteristiċi u reviżjonijiet ta 'ħxuna) inti taqra f'dan l-artikolu. Huwa importanti li tkun taf li dan il-mod hija maħsuba għal telf ta 'piż mgħaġġel, peress li tinvolvi l-konsum severa restrizzjoni kaloriji għal mill-inqas ħamest ijiem. Għalhekk, l-ewwel għandek bżonn biex suppost kkonfigurat ruħha għal riżultati kisba, u jikkonsultaw mat-tabib tiegħek, speċjalment jekk inti huma suxxettibbli għal xi mard kroniku.

Dieta "sellum: superpohudenie" menus, rakkomandazzjonijiet, reviżjonijiet

Kif diġà msemmi hawn fuq, dan il-mod ta 'tiekol jinkludi bosta stadji. Pass - ġurnata waħda. Wara l-aħħar, il-ħames jum tad-dieta, din tista 'tiġi ripetuta.

Allura, l-ewwel għandek bżonn biex tnaddaf il-ġisem, sabiex l-ewwel jum inti huma mħeġġa biex jieklu biss tuffieħ (fl-ammont ta '1 kg) u tixrob 1 litru ta' xorb ordinarju jew ilma minerali mhux karbonizzat. Aktar f'din il-ġurnata ma tistax tiekol xejn.

Fit-tieni pass, inti, naturalment, jeħtieġu biex tpatti għall-proteina mitlufa. Għalhekk, id-dieta jum li jmiss jinvolvi tiekol 600 gramma ta 'ġobon baxx cottage xaħam u 1 litru ta' kefir. Tista 'wkoll tixrob l-ilma.

-Tielet jum hija ddedikata biex kif "taċċellera" metaboliżmu tiegħek. Għal dan il-għan, ikel b'livell għoli ta 'karboidrati:-menu se jikkonsisti ta' 300 g ta 'żbib, 2 imgħaref ta' għasel u ilma ad libitum. Dieta "sellum: superpohudenie" wasal biex jintemm, inti tista 'diġà tara kif l-iskali ġrew lejn ix-xellug, li jfisser it-telf ta' ċertu numru ta 'kilogrammi.

-Raba 'jum ta' proteina mill-ġdid. Inti jeħtieġ li tkun maqsuma f'diversi stadji 500g sider tat-tiġieġa u l-istess ammont ta 'ħut mgħolli dgħif. Kif tistgħu taraw, l-ikel huwa relattivament abbundanti, iżda prodotti tal-melħ mhumiex rakkomandati.

U l-aħħar, il-ħames jum. Dan se jippermetti li inti burn xaħam, li għal malnutrizzjoni żmien twil maħżuna ġisem tiegħek u imla l-korp ma 'vitamini u fibra utli. Ħu frott favoriti tiegħek (ħlief banana u l-għeneb) u l-ħxejjex fi kwalunkwe kwantità, u jaqsmu dan kollu fuq 5-6 ikliet. Tista 'wkoll taffordja 200 g ta' qxur tal-ħafur. Dieta tkun tlestiet, għall-kors kollu li għandek titlef 2 sa 5 kg, fejqan tal-ġisem tiegħek u tnaddaf il-ġilda. Jekk meħtieġ, inti tista 'tirrepeti din id-dieta mill-ewwel jum.

Tali "dieti b'xejn" (naturalment, mingħajr ma jingħadd l-ispiża ta 'prodotti użati) - dan huwa metodu pjuttost sempliċi għat-tnaqqis piż tal-ġisem. Inti ma għandekx bżonn li jixtru supplimenti għaljin, valiġġi miraklu jew diski li jippromettu inti mod maġika biex jeħles ta 'kilogrammi bla bżonn, kif huma effettivi u faċli biex jiġi implimentat. Aħna qed jikkunsidraw dieta se jeħtieġu willpower u l-abbiltà li jżomm aptit tiegħek fil-verifika, imma fl-aħħar dan kollu, flimkien ma 'xewqa ħruq biex jitilfu l-piż u jġibu up myself f'dik tkun xi tkun l-ispiża, biex tgħin jintlaħaq dan lgħan.