Dieta "petali Sitt": reviżjonijiet, menu u mod ta 'operazzjoni

M'hemmx ħafna tfajliet li qatt ma dieted. Jekk qed taqra dan, inti probabilment hija kelma familjari għalik firsthand. U jekk kellek ħafna ta 'dieti, imbagħad inti fl-esperjenza tiegħi jista' jkun żgur li llum jew għada se jieqfu jaħdmu. Piż gets up, u inti għandek tfittex modi ġodda biex jitilfu l-piż. Dan hu għaliex huwa importanti li jalterna dieta sakemm inti tikseb il-piż ideali tiegħek u d-daqs. Li jmiss is-sistema hija mfassla b'dan il-mod, u din id-dieta hija msejħa "sitt petali." Tweġibiet dwar dan impressjonanti ħafna, sabiex jippruvaw!

Min ħareġ ma 'dieta ta' sitt petali?

Żviluppat dieta dietista magħrufa mill-Iżvezja - idejqu Yuhansson. C'est pourquoi inti ma tistax joqogħdu jinkwetaw dwar il-benefiċċji tagħha għall-ġisem u, naturalment, l-effiċjenza. Dan huwa pjan dieta għal żmien qasir maħsuba għal 6 ijiem li għalih inti jippromettu telf ta 'piż ta' sa 5 kg. Impressjonanti, id-dritt? Kull jum ser ikollok dieta ġdida li hija bbażata fuq prodott wieħed. Total ta 'sitt, hekk dieta "sitt petali", reviżjonijiet ta' li jispiraw, għandha isem tiegħu. Ejja jifhmu, minħabba dak din dieta xogħlijiet.

L-essenza tal- dieta: il-alternazzjoni tal -proteina u karboidrati monodney

Il-prinċipju ewlieni tad-dieta - ikliet separati. Dan huwa, matul il-jum li tiekol biss karboidrati jew ikel ta 'proteina. Naturalment, kull wieħed minnhom fiha tliet elementi kollha, inklużi ż-żjut (anki jekk dawn ma jkunx fihom il-prodotti kollha), iżda n-numru tagħhom meta mqabbla mal-minimu prinċipali. Bħala riżultat, diġestjoni iseħħ aktar faċli u aktar malajr, u l-proċess ta 'jitilfu l-piż titjieb. Allura, liema tip ta 'dieta jinvolvi dieta "sitt petali"? Menus, reviżjonijiet ta 'li l-aktar entużjasti, jinkludi l-prodotti li ġejjin: ħut, ħxejjex, tiġieġ, ċereali, ġobon u frott. Jaqblu, huwa kollha ħafna fit-togħma u b'saħħithom. Prodott wieħed li tiekol matul il-ġurnata, u l-jum li jmiss tmur għall-ieħor. U inti għandek bżonn li jduru bi preċiżjoni fis-sekwenza deskritta, u b'hekk tiżdied l-effettività tad-dieta. Navrnyaka tinnota li l-ġranet huma mibdula b'dan karboidrati proteini, li hija sitwazzjoni ideali għax-xaħam ħruq.

Il-dieta ta 'kull "Petali" dieta

Allura, dak li huwa permess li jieklu u jixorbu dieta "sitt petali"? Reviżjonijiet ta 'dieta tagħha jikkonfermaw l-effettività tagħha. Kuljum permessi ilma pur u tè aħdar, kafè iswed (għalkemm l-awtur jagħti parir li jabbandunaw huwa). Barra minn hekk, huwa possibbli li jintuża tħawwir, melħ u ħwawar f'ammonti żgħar. L-aħħar, inċidentalment, jgħin tnaddaf il-korp. Prodotti oħra jiddependu fuq id-dieta tal-ġurnata. Għall-ewwel, il-ħut, il-jum li tiekol ħut: moħmija, mgħollija jew steamed. It-tieni jum jieklu xi ħxejjex prima tagħhom, moħmija jew stewed. Bżonn biss li jiġu esklużi patata, karrotti u l-pitravi. L-tiġieġ kuljum biex id-dieta tiegħek huwa sider tat-tiġieġa, steamed jew fil-forn. -Raba 'jum se tikkonsisti ċereali Delicious: kwalunkwe poriġ, imsajjar fl-ilma, sprouts ġerminati, ħobż u żerriegħa tal-ġirasol fi kwantitajiet żgħar. Il-ħames u s-sitt ġranet huma ħafna fit-togħma. L-ewwel ġobon kontenut medju ta 'xaħam u ħalib ftit, imbagħad mmerraq u ħelu tal-frott, li wara kważi ftit restrizzjonijiet ġimgħa jidhru partikolarment fit-togħma. Dan jispiċċa l-dieta "sitt petali." Reviżjonijiet tal tagħha issa u jerġa 'jimtela l-opinjoni tiegħek. Inti sodisfatt bir-riżultat?

Il-motivazzjoni għal dawk li tpoġġi fuq dieta

Matul dan iż-żmien, mhux biss jitilfu piż tal-ġisem, iżda wkoll tnaddaf il-korp. Tali dieta tiffaċilita ħafna l-proċess ta 'diġestjoni, u ma toħloqx diffikultajiet għall-ħruq ta' riservi xaħam. Il-alternazzjoni ta 'diversi prodotti ma iħallu l-korp tinkludi modalità ekonomija, għaliex kull jum hu gets nutrijenti ġodda u vitamini għall-ħidma tagħhom. A dieta li għaddiet aktar faċilment, inti tista 'tipprova l-trick psikoloġiku wara. Fuq kull jum, tfassal u maqtugħa l-tab karta bl-isem u n-numru tal-ġurnata u jagħmlu minnhom fjura. Kollha għandu jkollhom sitt petali. Reviżjonijiet ħxuna jikkonfermaw li, meta kull Petali jum, inti se jħossu eqreb lejn ir-rebħa u ma riedx li jabbandunaw il-dieta. Ipprova dan, u inti għandek bżonn kollha jispiċċaw.