Dieta għat-treddigħ ommijiet fl-ewwel xahar: lista ta 'prodotti rikjesta

Wara l-xhur twal ta 'stennija ta' miraklu, tkabbir fiż-żaqq, l- "charms" tat-tqala. U hawn fuq idejk kuntentizza ftit. Kif għall-għalf mill-ewwel jiem tal-ħajja tiegħu? Ħafna mill-tfal f'dan il-perjodu huma ħalib tas-sider mitmugħa. Għalhekk, in-nisa li qed ireddgħu għandhom isiru kif suppost dieta mandatorja, speċjalment fl-ewwel perjodu wara t-twelid ta 'tarbija.

Bil-miġja immedjatament numru kbir ta 'każijiet iseħħ fid-dar ta' membru ġdid tal-familja ta 'ommu. Għalhekk, in-nutrizzjoni huwa spiss minsija. Imma inti tista ma do dan fi kwalunkwe każ, jiġifieri meħtieġ li tħallas minħabba attenzjoni għall utli prodotti. Proper nutrizzjoni għandha tiġi stabbilita dritt wara t-twelid ta 'tarbija. Dan biex jiġi żgurat li l sussegwentement qamet problemi multipli bid-diġestjoni u s-saħħa.

ireddgħu

L-aħjar ikel għat-tarbija li twieldet - ħalib tas-sider. In-natura stess ta 'perfettament ippakkjat it-nutrijenti kollha meħtieġa. Kien hemm żmien meta tkun qed tredda kien meqjus kważi delitt, u t-tfal ġew trasferiti mit-twelid mat-taħlita artifiċjali. Din l-isplużjoni jkun għadda u l-gidjien issa tikseb dak kollu li għandhom bżonn mill-ħalib tas-sider.

Kull mara għandu jkun jaf dak li jagħti l-minuri tant meħtieġa lilu immunità, diġestjoni eċċellenti u jnaqqas l-iżvilupp ta 'reazzjonijiet allerġiċi. B'differenza għaljin taħlitiet, dan il-metodu ta 'għalf - l-irħas u affordabbli. Iżda għal dan huwa meħtieġ li dieta għal ommijiet li qed ireddgħu fl-ewwel xahar tal-ħajja tarbija fil-konformità mar-rekwiżiti kollha.

Jekk mara huwa mitmugħ tajjeb waqt it-treddigħ, huwa dan issolvi bosta problemi:

• jipprevjeni tnaqqis fil-funzjonalità tal-glandoli mammarji;
• Hija tipprovdi tarbija ma l-vitamini u minerali;
• ireddgħu jipprevjeni kolika fit-trabi istonku;
• tfal li jirċievu ħalib tal-omm huwa rarament Dijateżi suxxettibbli.

Għaliex l-ewwel xahar?

Dieta għat-treddigħ ommijiet fl-ewwel xahar għandha tiġi kkunsidrata b'attenzjoni. Huwa meħtieġ li strettament isegwu r-rakkomandazzjonijiet tat-tabib u biex jintroduċu prodotti ġodda bl-akbar attenzjoni, tistudja u jaraw ir-reazzjoni fuq it-tarbija tagħhom. Madankollu, dan ma jfissirx li għandna nillimitawx rwieħna għas-sustanzi meħtieġa. Għall-kuntrarju, fl-ewwel mumenti tal-ħajja tal-bniedem il-ġdid jeħtieġ li tiekol sħiħa u bbilanċjata. Il- dieta ta 'dieta ta' omm tredda tal jeħtieġ li jinkludi l-komponenti bażiċi tax-xahar: proteini, xaħmijiet, karboidrati.

Din hija speċjalment meħtieġa fl-ewwel. Jekk l-kid huwa kompletament sħiħa, allura l-mara għandu jkollu effett stimulanti fuq il-ħalib minn ċertu ikel u likwidi. Speċjalment in-numru tagħhom. Għalhekk, matul l-omm treddigħ għandu tixrob ħafna fluwidi. Iżda dan għandu josserva r-regola tal- "medja tad-deheb." Dan japplika kemm ikel u xorb.

"Il-medja tad-deheb"

Hemm żewġ approċċi għall-dieta: xi ħadd jibda jieklu iebes, u l-oħrajn - strettament jaderixxu għar-restrizzjonijiet għall-biża ta 'reazzjonijiet allerġiċi tal-tarbija. La waħda u lanqas l-oħra ma tkunx korretta. Abbuż mill-prodotti se jkollhom impatt fuq il-żaqq tal-wild, huwa jkollu kolika u anke Dijateżi. Restrizzjonijiet wkoll se jnaqqas il-biċċa l-kbira nutrijenti fl-ikel u l-ammont ta 'vitamini. Għalhekk, fil-preżenza ta 'saħħa normali tad-dieta tat-trabi għat-treddigħ ommijiet fl-ewwel xahar m'għandux ikun wisq stretta, tiġi limitata fil kollox. Kul għandhom ikunu varjati u fit-togħma, inti għandek biss stick għal ċerti regoli.

Dieta ikel bnin

menu aktar ħorox għall-ommijiet li jreddgħu - fl-ewwel ġimgħa. Allowed poriġ ħalib, ħxejjex għandu jkun mgħolli, il-konsum tal-laħam mhuwiex li jkun ferm xaħam stewed jew mgħolli. Liema ikel ieħor ikun fuq il-lista ta 'prodotti rikjesta? Naturalment, dan cottage cheese, ġobon u jogurt. Ħobż għandu jkun qamħ jew nuħħala.

perjodu tat-treddigħ huwa kkaratterizzat mill-bżonn ta 'xarba abbondanti. Tista 'tixrob meraq, tè tal-ħxejjex, l-ilma mgħolli. Dan huwa dak li huwa pprojbit minħabba li huwa soda, luminata, kafè u te qawwija.

Sussegwentement, l-ommijiet li jreddgħu menu b'xahar għandhom jiżdiedu gradwalment kull jum billi żżid prodotti ġodda. Dan għandu jsir b'attenzjoni kbira u tkompli tissorvelja mill-qrib l-tarbija. Jekk inti ssegwi r-reazzjoni negattiva tat-tfal, għandek bżonn biex immedjatament jeskludi l-ikel speċifikata mid-dieta.

Ta 'importanza kbira fid-dieta ta' ommijiet għandhom frott frisk u ħxejjex, berries u ħwawar. Fihom ħafna elementi traċċa naipolezneyshih u nutrijenti. Wkoll f'dawn il-prodotti jkollhom fibra tad-dieta, il-promozzjoni diġestjoni b'saħħithom u jipprevjenu stitikezza. Kull jum (idealment) bżonn li jikkunsmaw proteina fil-forma ta 'laħam dgħif, bajd mgħolli, ħut. Dawn l-ikel jistgħu jiġu msajra istuffat jew steamed.

Fost affarijiet oħra, huwa meħtieġ li jitqiesu l-reġjun tal-oriġini tal-pjanti. Dan huwa eżotiku mhux se jibbenefikaw inti jew lit-tarbija tiegħek. Filwaqt mkabbra fiż-żona klimatika inti tgħix ħxejjex u frott huma sinjuri fil-mikronutrijenti.

reġim

Kemm-il darba kuljum biex jieklu? Mill-inqas ħames jew sitt darbiet kuljum kull ħames sigħat. Inti ma tistax tkun mara bil-ġuħ li qiegħda tredda tarbija tagħha. F'dan ir-rigward, anke l-rejds lejl huma permessi fil-kċina. Biss ma tagħbija f'dan il-ħin. Hija permessa kikkra jogurt, tè bil-ħalib.

Biz-zokkor beware!

Kawtela għandha tiġi eżerċitata meta jittratta zokkor. Il-minuri jista 'esperjenza din negattiva reazzjoni. Qabel ma inti togħma tè tiegħek diversi mgħaref ta 'zokkor, poġġih fil-kuċċarina jew tnejn u ħarsa lejn rispons tat-tfal. Jekk kollox imur sew, il-zokkor ma iweġġgħu, imma fi kwantitajiet limitati ħafna. Ukoll, matul iż-żmien, inti tista 'gradwalment jibdew jużaw l-ġamm, ġamm.

Dieta għal ommijiet li qed ireddgħu fl-ewwel xahar għandu jkun l-aktar elaborat, l-aktar ibbilanċjat (kemm jista 'jkun, ovvjament). Mom għandhom jingħataw dieta Delicious u varjat li se appell lil tarbija tagħha. Sempliċiment esklużi mir-ikel tad-dieta li jistgħu jikkawżaw reazzjonijiet allerġiċi, kolika intestinali.

allerġeni pprojbiti

X'jikkawża allerġiji? Il-ċikkulata famużi, frott taċ-ċitru, affumikat u ikel moqli. Peress li dawk il-prodotti li jkunu għaddew minn ipproċessar industrijali: zalzett, ħut, għasel, ġewż.

Toddlers li huma suxxettibbli għall-allerġiji, Dijateżi jistgħu jseħħu fuq varjetà ta 'prodotti. X'inhu dan? Għandhom jiddeterminaw individwalment taħt superviżjoni stretta. Dawk it-tfal li huma b'saħħithom, huma normalment tollerati sew meta mom użi prodott allerġeniċi.

Attenzjoni hi rakkomandata li jieklu jew jeliminaw minn dieta ta 'ħalib sħiħ, kejkijiet Butir, għeneb, ħjar, kaboċċi, tuffieħ u ħobż iswed. Jistgħu jsiru l-kawża ta 'kolika fil-tarbija tiegħek.

Armi l-ikel li jibdlu l-togħma ta 'ħalib tas-sider

Għandu jiġi mfakkar li l-ikel ikkunsmat kultant kompletament jibdlu l-togħma ta 'ħalib tas-sider. F'din il-kategorija jinkludu basal, tewm, ħwawar. L-kid jirrifjuta li sider u jmorru bil-ġuħ, jekk mara qed tredda se abbuż dawn il-prodotti.

konklużjoni

ommijiet li jreddgħu menu għall xhur se jkun ftit differenti, għaliex kull jum xi prodotti se jkunu miżjuda, u xi - eskluża skond il-reazzjoni tat-tfal lilhom. Ħafna kawti xahar - dan huwa l-ewwel. Imbagħad il-wild tikber, isir aktar b'saħħitha - u mhux daqshekk malajr se jirreaġixxu għal dak li ommu tiekol. Kompletament jirrestrinġu lilek innifsek madwar wisq huwa impossibbli. Inti biss ħtieġa li jikkonformaw mal-miżura u biex jevitaw ikel spjaċevoli għall kid tiegħek. Jekk, per eżempju, bħall-ċikkulata pprojbit, inti tista jieklu ftit, mhux kilo. Imbagħad il-wild mhux se jkollhom Dijateżi, u l-mara jkunu sodisfatti.

Bl-mogħdija taż-żmien fid-dieta toddler se jiġu introdotti mhux biss prodotti ġodda, ikkunsmati minn ommu, iżda wkoll formula tat-trabi jew lixka differenti. Għandu wkoll ikun hemm sensittivi ħafna lejn reazzjoni tat-tfal għall-platti ġodda. Ma jġorrux kollha tat-taħlita. Ħafna minnhom raxxijiet allerġiċi jistgħu jidhru.

Bażikament, it-tfal taħt sena huma l-aktar suxxettibbli għall-ikel. Wara li sensittività età lilhom jiġu mnaqqsa. Għax it-tfal qed jikbru aktar b'saħħitha, u dawn għandhom Dijateżi jkunux terribbli. Għalhekk, kawtela estrema jeħtieġ li jkun f'dan il-perjodu. Wara tqaxxir u irritazzjoni tal-ġilda li jista 'jwassal l-tarbija u l-ġenituri tiegħu ħafna mumenti spjaċevoli. F'dan il-każ, tajbin dieta hypoallergenic għat-treddigħ.