Kif għandhom iġibu ruħhom meta inti huma mdawra minn louts?

Il-forza prinċipali ta 'rudeness u crudeness li huma kontaġjuż. Dawn inutli, iżda l-viruses emozzjonali dejjem preżenti huma trasmessi minn persuna għal oħra, dan jiġri ħafna drabi kelma waħda jew saħansitra t'għajn. Ma jimpurtax fejn it-theddida ġejja - minn nies fit-toroq, fit-trasport tal-passiġġieri, bejjiegħa fit-supermarket jew qrib ħbieb lokali, hemm modi kbira ftit biex tingħata spinta lill-immunità tiegħek għall-coarseness u rudeness.

Ftakar li rudeness huwa rari diretta lejn inti personalment

L-imġiba ta 'oħrajn rari jiddependi minna, u saħansitra aktar rari mibgħuta lilna. Speċjalment fil-każ ta 'coarseness. Id-dinja mhuwiex daqstant nies li jinxtegħel fil-ħsieb għodu, "Illum I se nagrublyu qiegħ tal-proxxmu tiegħu." Ħafna drabi kliem ħorox u ġesti rude - mekkaniżmu konfrontazzjoni istess rudeness min-naħa ta 'oħrajn, jew ir-riżultat ta' dgħjufija u awto-dubju.

L-skuża aktar komuni għall-ebda raġuni tikseb diżgustanti proxxmu - reazzjoni katina. Kemm-il darba rudeness mhux mistennija sfurzati kull wieħed minna jitlef il-kontroll ta lilu nnifsu u "stalla" fuq ħaddieħor. Iżda huwa importanti dejjem li wieħed jiftakar li l-imġiba tagħna jiddependi minna, mhux mill-ġirien jew ħaddiema klinika gross, li ma jafux kif għandhom iġibu ruħhom. Aħna ma tistax tikkontrolla l-imġiba ta 'nies oħrajn, iżda għandha kontroll assolut fuq l-ħsibijiet tiegħek u azzjonijiet. Mhuwiex maħsub comforting?

Agħżel il-reazzjoni opposta

Li jinterrompi l- "reazzjoni katina" meta tħoss rabja ġustifikata, inti għandek bżonn tieqaf u l-seħħ lilek innifsek biex jagħmlu xi ħaġa kompletament opposta impuls rude. Mhuwiex faċli, iżda wara l-ewwel minuta isir aktar faċli, u jekk inti seħħ lilek innifsek biex daħka fl-istess ħin, l-emozzjonijiet negattivi se kompletament jisparixxu.

M'għandekx tieħu rieda tagħhom jew inkapaċità ikunu rude lill-oħrajn bħala sinjal ta 'dgħjufija. Jirrifjuta li jkun immexxi minn emozzjonijiet negattivi, inti tipproteġi bilanċ psikoloġiku u emozzjonali tiegħek. Wara din ir-regola sempliċi, matul iż-żmien tinduna li żviluppaw immunità għall-rudeness assoluta u crudeness. Huwa ħafna aħjar biex tinżergħa inkwiet minflok tajba, qawwi, eterna.

Perseveranza m'għandhiex tkun rude

Hemm drabi meta attitudni pożittiva u kliem tajba mhumiex biżżejjed, minħabba li l-imġiba boorish u rude mhux dejjem limitat għall-kliem. Forsi huwa aħjar li ma iqajjem kontroversja, jekk xi ħadd telaq mill dawran, jew mbuttat fil-fluss ta 'karozzi, iżda hemm sitwazzjonijiet fejn rudeness xi ħadd huwa meħtieġ biex jintlaħqu l-ebusija.

Per eżempju, kollega kiteb off lilek żball tiegħu, u issa inti responsabbli għaliha. F'din is-sitwazzjoni, jinjora l-problema jew koppja ta 'kliem tajba ma jipprovdux soluzzjoni. Madankollu, ir-rispons qed rude se taggrava biss ir-relazzjonijiet fit-tim, u jħassru l-burdata ta 'kulħadd. Toħroġ bi meanness ftit tagħhom stess "biex minkejja" jew sabiex jgħallmu lezzjoni biex inti sodisfazzjon morali ma jkunx aktar minn siegħa, u mbagħad tħossok agħar. F'tali sitwazzjonijiet diffiċli għandu jipproċedi kif ġej:

• Just tell-ħati X'taħseb dwar l-azzjonijiet tiegħu u kif affettwati int professjonalment u emozzjonalment.
• Tbiegħdet mill-persuna reċidiv inti.
• Jekk dan ma tikkonvinċi lill-ħati biex tinbidel is-sitwazzjoni, jinforma lill-ġestjoni dwar l-inċident, żamma kalm u niexfa, ton professjonali. Dan mhux dgħjufija u mhux yabednichestvo - huwa dritt tiegħek li jiddefendi lilu nnifsu u l-karriera tiegħu.

Użu tricks psikoloġiċi

Jekk inti ma tantx tista 'tinkludi rudeness reċiproku, ipprova waħda jew aktar mill-tricks li ġejjin:

• Immaġina li inti jħaddnu l-bniedem kien rude lilek. Ipprova nifhem miegħu u li wieħed jimmaġina x'jista 'jagħmel lilu jaġixxu b'dan il-mod. Din l-azzjoni se istantanjament tnaqqas attitudni negattiva tiegħek lejn bniedem.
• Agħti definizzjoni ċara ta 'emozzjonijiet tagħhom. Oġġettivament tevalwa kull wieħed mill-emozzjonijiet li jisbqu inti, sejħa tagħha u nsib għala. Dan l-eżerċizzju se jikkalmawk u ċċaqlaq l-attenzjoni mill-snapper fuqek personalment.
• Sib tifel żgħir u jitkellmu miegħu. Succumbing għal influwenza esterna ta 'emozzjonijiet negattivi, aħna huma f'ħafna rispetti jaġixxi bħat-tfal, kuxjenza cry fuq u mingħajr. Jikbru, nieqfu biki għaliex ġugarelli nekuplennyh minħabba perspettiva tagħna tespandi, nifhmu - issa, minbarra l-ġugarelli, hemm affarijiet importanti oħra, aktar affarijiet importanti. Meta inti lest ikunu rude lil xi ħadd, kellem lit-tarbija tiegħek ġewwa u juri lilu kif dan rabja huwa insinifikanti meta mqabbla ma 'affarijiet u l-emozzjonijiet oħra.

Ftit li xejn kapaċità biex tikkalma lilek innifsek u ħarsa lejn is-sitwazzjoni minn barra tista 'tgħinna biex iżommu awto-kontroll u l-ekwilibriju emozzjonali fil-wiċċ tal-rudeness aktar raġonevoli u insult.