Biża u kumplessi jistgħu jintużaw għall-vantaġġ tiegħek. Kif biex ilaħħqu ma 'ansjetà u inċertezza?

Kemm-il darba insibu ruħna f'sitwazzjoni stramba jew spjaċevoli, jesperjenzaw ansjetà jew saħansitra biża. Kif biex ilaħħqu ma 'ansjetà? Dan il-proċess huwa forsi mhux daqshekk faċli minħabba drawwiet stabbiliti tagħna.

Anki l-boldest minna f'xi sitwazzjonijiet jitilfu bilanċ tagħhom. emozzjoni qawwija komuni għall-poplu kollu. Skond psikologi, jibża 'xejn biss schizophrenics. F'dan l-isfond, l-aktar urġenti hija l-kwistjoni ta 'kif ilaħħqu ma' ansjetà, fil-ħin biex timmobilizza l-forzi kollha u jagħmlu l-aħjar deċiżjoni. L-impatt negattiv ta 'biża

L-impatt negattiv ta 'biża' fuq il Biżżejjed bniedem qal. Spiss jiġri li fil-mument ta 'eċċitament kbir, aħna qed tirrilaxxa s-sitwazzjoni mill-naħa, jitlef il-kontroll u toħroġ bi strateġija biex tiġġieled sentiment jegħleb ma jistgħux. U ma nistgħux. Ma jkunux jistgħu sakemm aħna ma jkunux konxji tal-periklu u l-gravità tal-problema.

Biża jeqred persuna bħala persuna tagħlaq l-opportunità għall-awto-realizzazzjoni. Kemm-il darba jkun ġara li fil-quċċata tas-sitwazzjoni taħt l-influwenza ta 'eċċitament u sorpriżi, aħna waqfet milli jaġixxu b'mod deċisiv? Dewmien f'dawn il-każijiet bħal mewt, hawn u hemm fil-rekord tagħna huwa ħolma mhux sfruttat kollu wieħed jew tama mitlufa.

jista 'jissejjaħ rekwiżit fundamentali biża li ġejja:

1. Il-biża li jgħidu wisq.
2. Telf ta 'kunfidenza f'sitwazzjoni familjari.
3. L-eċitament qabel kull pass responsabbli.

Kollha ta 'hawn fuq jagħmilha possibbli għall-biża għal attakk moħħ tagħna, li jirriżulta fi gradwali degradazzjoni tal-individwu. Aħna ma tistax taġixxi jxandru bla biża u bravely minħabba biża għeruq fil magħna, tagħti l-moħħ tal-sinjal periklu. Pjuttost milli twettaq azzjoni, aħna umilment tissottometti lill ċirkostanzi u jibdew drift. Għaliex? Iva, għaliex huwa aktar sikur, hekk ukoll kollox, u għalhekk ma tistax tkun żbaljata. C'est pourquoi tkun taf kif ilaħħqu ma 'ansjetà, isir meħtieġ.

L-impatt pożittiv ta 'biża Jusqu'à présent, iżda l-biża jista 'jkun utli. Wara kollox, huwa għen antenati tagħna biex jgħixu fi żminijiet preistoriċi. Imbagħad il-biża 'kienet assistent, li jgħinu biex jantiċipaw l-attakk tal-kruha, u timmobilizza l-forzi kollha għall-ġlieda kontra miegħu. Kulhadd jaf li matul il- biża 'ta' bniedem jistgħu jwettqu dawn l-azzjonijiet, li fl-istat normali ma jkollhom l-qawwa. Minħabba biża - huwa stimulant, jattiva l-proprjetajiet ta 'protezzjoni ta' l-organiżmu.

Tuża sew il-biża, inti għandek bżonn xejn affattu: tieqaf jippruvaw li jikkonformaw mal-opinjoni ta 'ħaddieħor. Allura ma għandekx puzzle fuq il-kwistjoni ta 'kif ilaħħqu ma' ansjetà. Għandna bżonn tagħti lilek innifsek-dritt li jkunu dak li aħna, ma dak li trid tara konoxxenti, ħbieb, u l-bqija. Xejn se jidħlu mill-isforzi tagħna biex tkun bħal xi ħadd ieħor. Inti ma jistgħux jilagħbu dejjem. Għalhekk, il-biża tirriżulta mill-idea li aħna ma tista 'finitura sa l-aħħar tar-rwol tagħha. Iżda l-bniedem reali hija stmata mill individwalità tagħha kif issostni psikoloġija. U mhuwiex applikat u l-psikoloġija prattiċi, ibbażati fuq l-esperjenza, ir-riċerka, esperimentazzjoni.

Li jirbħu biża ', m'għandhomx bżonn biex jaħbu minnha, u jimxu lejn lilu. Li tilgħab miegħu bil-quddiem. Kif ilaħħqu ma 'ansjetà waqt logħba? Ebda mod! Inti biss għandek issib l-kuraġġ u jieħdu azzjoni minkejja l-biża 'u eċċitament. Ftakar: huwa diffiċli li pass fuq is-sistemi tagħhom għall-ewwel darba, imbagħad se jsir ħafna aktar faċli, u bħala riżultat inti se tikseb mhux biss awto-rispett u r-rispett ta 'oħrajn, iżda wkoll biex jiftħu orizzonti ġodda, ħajja apparentement ilhom stabbiliti.