Għaliex in-nies blush? Kif biex jingħelbu shyness u eċċitament

Għaliex in-nies blush? Jien ċert li ħafna qed jiffaċċjaw din il-problema. Fl-agħar ħaddejn mument possibbli bagroveyut b'perfidja ihn imbarazzat. Xi ħadd jaħseb li l-problema hija biss teenagers inerenti, iżda fil-fatt ħafna adulti jiltaqgħu magħha. Dan jista 'jikkawża skumdità serja meta jittrattaw ma' oħrajn.

fiżjoloġija

Għaliex in-nies blush? Ir-raġunijiet għal dan jistgħu jiġu stabbiliti. Iżda l-ewwel, dan jgħin biex jifhmu l-fiżjoloġija. Wiċċ dawriet vjola minħabba li l-ġilda f'daqqa f'daqqa demm minħabba l-espansjoni ta 'kapillari. Minħabba dan in-netwerk tagħhom huwa ħafna dens, mhuwiex sorprendenti li l-jbiddel tvarja konsiderevolment. Imma meta kapillari huma imdejqa, u d-demm hath ebbed mill-wiċċ tal-dermis, il-ġilda tista 'ssir bi tbatija ċar.

Imma dak li jikkawża l-vini tad-demm jaġixxu b'dan il-mod? Matul dan il-proċess jilħqu l-truf tan-nervituri li jittrasmettu impulsi mill-moħħ għall-prezz nett kapillari. Għaliex in-nies blush? Dan jista 'jkun minħabba l-emozzjonijiet qawwija, uġigħ jew ċerti kundizzjonijiet ambjentali (eż, temperatura elevati arja).

kawżi psikoloġiċi

Għaliex in-nies blush? F'dan il-fenomenu jista 'jkollhom diversi kawżi, l-aktar komuni minnhom huma:

• jekk persuna tkun tinsab jew li jippruvaw ikopru l-verità;
• jekk persuna kienet f'sitwazzjoni mhux tas-soltu, li huwa ma kienx lest;
• jekk persuna qed tipprova taħbi l-sentimenti esperjenzati mill-interlokutur (imħabba, simpatija jew antipathy);
• inabbiltà li jikkontrollaw lilhom infushom (anke l-iżgħar varjazzjonijiet emozzjonali jista 'jsuq raġel fil-żebgħa);
• jekk persuna tkun jibżgħu li ssir oġġett ta 'redikolu jew diżapprovazzjoni kawża minn oħrajn;
• shyness intrinsika, timidity u trażżin.

Tgħallem biex jirrilassaw

Kif ma blush meta wieħed jitkellem? L-aktar ħaġa importanti - huwa kapaċi li jirrilassaw. Jekk waqt konversazzjoni ma 'l-boxxla, lover jew kull persuna oħra tħoss attakk ta' imbarazzament, tieħu l-miżuri li ġejjin:

• tieħu pożizzjoni komda biex rilaxx tensjoni mill-ispallejn u l-muskoli għonq (bħala riżultat, ħmura marret parzjalment jew kompletament);
• Kontroll tan-nifs tiegħek (waqt waqfa jitkellem sakemm tkun allinjata);
• jikkonvinċu lili nnifsi li dawn id-diskussjonijiet ma jseħħux fl-ewwel u mhux l-aħħar darba, hekk embarrassed biss ma jagħmilx sens;
• issib raġuni biex daħka (huwa biex inaqqas it-qagħda u telimina l-konfużjoni).

Tbiddel l-attitudni tiegħek għall-problema

Tgħid li huwa stess: "Jiena embarrassed," inti awtomatikament program lilek innifsek fuq dak li hu żgur li blush. Bħala riżultat, ħaddejn ma bagroveyut jimpurtax dak li tħoss inċerti, iżda mill-biża 'din il-kundizzjoni tiegħek hija innutati mill oħrajn. Jekk inti jitgħallmu tkun distratt minn ħmura, sintomi negattivi jitnaqqsu b'mod sinifikanti.

Jekk ħaddejn tiegħek xorta ifflaxxjat, ma tippruvax li jaħbu l-problema. Għall-kuntrarju, jiffoka l-attenzjoni fuq dan. Jekk inti diġà jħossu l-sħana fuq ħaddejn tiegħu u jgħidu, "I am inkwetat ħafna" jew "I am very embarrassed." Believe me, iż-żebgħa se jidħlu istantanjament biex jiffaċċjaw tiegħek, u l-oħrajn se jikkurak aktar favorevoli.

eżerċizzji mentali

Jekk persuna tkun ħamra, meta eċċitati, hu għandu bżonn biex jitgħallmu tkun distratt minn din il-kondizzjoni. Dan se jikkontribwixxi għal dan l-eżerċizzju mentali:

• Fil-mument kruċjali meta l-ħaddejn jibdew vjola, jimmaġina li inti għadis fil-pool. Inti għandek tħossok bħal inti imdaħħla f'envelowp-ilma kiesaħ. Dan mhux biss tneħħi l-istress emozzjonali, iżda wkoll tnaqqas b'mod sinifikanti l-ħmura.
• Immaġina interlokuturi tiegħu f'xi sitwazzjoni assurda. Per eżempju, kollha kemm huma fil-ħwejjeġ ta 'taħt tagħhom. Dan se jippermetti li inti tifhem li n-nies kollha huma simili, u kull wieħed jista 'jkun f'sitwazzjoni skomda.
• Qabbel imbarazzament tiegħu mal-problemi ta 'nies oħra. A ftit ħsieb, inti se tirrealizza li l-intervista jew id-dehra pubblika - dan huwa minuri meta mqabbla mal-ġuħ, gwerer jew epidemiji.

rakkomandazzjonijiet ġenerali

Kif ma blush meta wieħed jitkellem? Dan mhijiex ħidma faċli. Trid tifhem b'mod ċar li l-problema ma tistax tissolva mill-ewwel. Biex jimminimizzaw il-possibilità ta 'ħmura tal-ġilda, dejjem segwi dawn tips:

• Ixrob ħafna fluwidi, minħabba li l-ħmura tal-ġilda tista 'tkun minħabba deidrazzjoni;
• Jekk inti qed jippreparaw għal konverżazzjoni jew diskors responsabbli, għal 5-10 minuti qabel l-avveniment, tixrob tazza ilma kiesaħ;
• meta tħoss attakk ta 'eċċitament, jibdew nifs profondament u b'mod uniformi;
• Jekk ħmura titla fil-wiċċ, sogħla, yawn jew Togħrokx għajnejn tiegħek;
• jippruvaw jevitaw ambjenti sħan, minħabba li se biss taggrava l-problema tiegħek;
• staqsi qraba tagħhom spiss jgħidlek affarijiet li drives inti fil-żebgħa (dan se jkun tip ta 'taħriġ);
• Jekk inti tħoss li blush, jippruvaw li daħka wiesa;
• tħossok embarrassed, tipprova tiftakar gost u mumenti rilassat;
• bniet jistgħu jaħbu ton ħmura mezzi taħt saff.

don'ts

I taħsibha ... Ħafna nies sempliċiment ma jistgħux jegħlbu dan l-istat, anki bħala adulti, u validu. Jekk inti xorta ma jistgħux ilaħħqu ma ħmura tal-ġilda, mhuwiex meħtieġ li jagħmlu l-affarijiet li ġejjin:

• jaħbu ħmura (li se twassal biex inti anki konfużjoni aktar);
• taġġusta ruħha fuq riżultat negattiv (tissospendi kalm u ma naħsbux dwar il-fatt li hemm blush riskju);
• jillimitaw il-kuntatt ma 'oħrajn (għeluq tal-dar, inti mhux se ssolvi l-problema, iżda biss se jsuq infushom fi dipressjoni).

Kif biex jiddeterminaw li persuna hija inkwetat?

Xi kultant huwa importanti ħafna li n-nies jafu kif li jħossu l-istat ta 'xulxin. Jekk inti - persuna kunfidenti, jgħin lill-oħrajn tlaħħaq ma imbarazzat. Allura, biex jifhem dak partner tiegħek huwa inkwetat, huwa possibbli fuq dawn ir-raġunijiet:

• tregħid vuċi u diskors inkonsistenti (nies jistgħu jitkellmu wisq malajr jew bil-mod wisq);
• nuqqas ta 'kuntatt mal-għajnejn (persuna jistenna kullimkien, iżda mhux fl-għajnejn tal-persuna l-oħra);
• idejn nervously kkompressat fists, karta jew tgħaffiġ artijiet ġakketta magħżula;
• għaraq fuq il-wiċċ;
• mixi mgħaġġel minn naħa għal oħra;
• Nies kontinwament licks xufftejn tiegħu u gdim tagħhom;
• rogħda tal-korp jew riġlejn;
• bniedem tipprova taħbi jdejh lura lura tiegħu, fil-but jew taħt it-tabella;
• interlokutur jieħu pożizzjoni difensiv, jaqsmu armi tiegħu u s-saqajn;
• nisi u riservazzjoni permanenti - il-persuna ma tkunx tista tartikula ħsibijiet tagħhom minħabba l-istress;
• persuna qed tinbidel kontinwament burdata - hu jista tidħaq għall-ebda raġuni, jew isiru despondent;
• imġieba imbarazzanti - nies dejjem qtar jew stumbles xi ħaġa.

konklużjoni

Blush ma imbarazzat u kulħadd jista '. Anke jekk inti - persuna kunfidenti, inti mhux immuni għal tali problemi. Jekk inti ma jistax jittratta ma 'dan, tagħmel dan għall-vantaġġ tiegħek. Irrispettivament mis-sess u l-età livid ħaddejn ħarsa jmissu ħafna, li jiddeskrivi int bħala persuna sinċieri u miftuħ.