Kif biex jiżviluppaw b'mod effettiv attenzjoni u l-memorja?

progress xjentifiku u teknoloġiku, li llum huwa mgħaġġel ħafna, jirrikjedi persuna abbiltà biex jimmaniġġaw mhux biss il-fluss kbir ta 'informazzjoni, iżda wkoll iżomm f'moħħu l-għadd kbir ta' informazzjoni differenti. Skond studji soċjoloġiċi, li riċentament ġew sar fost il-popolazzjoni tal-pajjiż tagħna, instab li aktar minn 80% tar-rispondenti huma sodisfatti bil-memorja tagħhom u tixtieq ittejjeb il-kwalità tiegħu. Dan huwa għaliex l-attenzjoni u memorja tal-persuna għandhom jiġu promossi, kif dawn il-kwalitajiet huma issa fuq il-prijorità fl-ewwel post. Fil-mogħdija, għandu jiġi osservat ukoll li l-bniedem attenti għandha ħafna ikbar vantaġġi kompetittivi meta mqabbla mal-persuna mferrxa, li prinċipalment jiddetermina s-suċċess fil-ħajja.

Allura, kif nafu, kollha soġġetti għat-taħriġ, hekk anke jekk persuna ssofri minn assenti-moħħ, kollha jistgħu jiġu korretti. Kif biex jiżviluppaw memorja u l-attenzjoni, u inti għandek bżonn tagħmel? L-ewwelnett, inti għandek issir taf għaliex aħna tinsieh ċerti affarijiet, u r-raġuni għal dan il-proċess. Il-ħaġa prinċipali li għandek bżonn biex jifhmu li l-moħħ tagħna proċessi l-ammont kbir ta 'informazzjoni għal kull unità ta' ħin, il-maġġoranza ta 'dawn il-proċessi isir b'mod awtomatiku, mingħajr intervent uman, l-hekk imsejħa "mitluf minn sensih." Fir-rigward tal-memorja, huwa persuna taħdem kontinwament, ftakar dak kollu li jiġri madwar lilu. Sempliċiment topera regola sempliċi - jekk xi nies informazzjoni mhumiex iffokati, din issib memorja awtomatikament mil-lista ta 'affarijiet importanti li jagħmlu. Għalhekk biex tibda tiżviluppa l-memorja għandu jkun b'attenzjoni. Attenzjoni u l-memorja ta 'raġel ħafna relatati ma' xulxin, bħala nies tagħmel sew li tiftakar biss dak it-deliberatament daru attenzjoni tiegħu. Jafu dan il-prinċipju, inti tista 'gradwalment tibda taħriġ xieraq.

Jagħmluha regola fl-aħħar ta 'xogħol ta' ġurnata, come dar, timtedd fuq il-couch, jirrilassaw, u tipprova tiftakar dak kollu li ġara lill ġurnata kollha tiegħek. Inti se immedjatament tirrealizza li l-memorja se jagħtik b'mod ċar inti biss dak li ġibdet l-attenzjoni tiegħi, u d-dettalji kollha żgħar huma traskurati. Hija bbażat fuq dan u l-prinċipju ta 'taħriġ memorja - żvilupp ta' mindfulness u l-konċentrazzjoni. Attenzjoni u l-memorja huma wkoll żviluppati sew permezz ta 'eżerċizzji sempliċi fuq logħbiet: jtellgħu xi logħbiet u bil-mod toss lilhom. Ladarba dawn jilħqu l-tabella, int fl għal 10 sekondi, jiffissaw b'attenzjoni l-mod kif huma rranġati, allura, wara li marret fil-kamra oħra, ipprova logħbiet oħra eżattament jirrepetu dak li raw l-istampa kollha.

Iskola tfal, u għal dawk kollha li qed jistudjaw xi materjal teoretika se jkun utli ħafna li jkunu jafu mod tajjeb ħafna biex tiftakar, fejn inti tista ' "shove" l-informazzjoni dritt fis -memorja fit-tul. Hawnhekk qed nitkellmu dwar il-prinċipju ta 'ripetizzjoni ta' informazzjoni fil-ħin u bil-frekwenza mixtieqa. Barra minn hekk, hemm ukoll jitwettaq taħriġ tal-memorja u l-attenzjoni, li bl-użu regolari ta 'dan il-metodu se jiġu mtejba kontinwament.

Allura, inti viewing l-materjal li huwa neċessarju għalik biex jesploraw u jipprova jifhem bis-sħiħ. Dejjem ftakar li jekk hemm xi ħaġa li ma tifhimx, ftakar huwa biss impossibbli. Dan huwa għaliex l-istudju ta 'fenomenu, l-ewwel u qabel kollox, għandu jkun li jinkiseb fehim sħiħ tal-materjal studjati. Dan huwa segwit minn pawża għall 5-6 sigħat, wara li neċessarjament jeħtieġu aktar ħin biex taqra dak li trid li wieħed jiftakru. Dan huwa importanti ħafna, għax wara 12-il siegħa ta 'l-materjal ta' studju u fin-nuqqas ta 'memorja irrepeti tipikament jinsa li 50-70% tal-materjal studjati. Għalhekk huwa meħtieġ hawn biex tiftakar il-qal "ripetizzjoni -. L-omm ta 'tagħlim" Imbagħad il-jum li jmiss (wara irqad) għandha terġa 'taqra l-informazzjoni taħt studju, u wara tiġi depożitata sew fil-memorja tiegħek fit-tul, jikkawżaw inti dejjem tkun tista' tuża dan fil-ħin u post dritt.

Għalhekk, attenzjoni u l-memorja huma faċilment eżerċizzju li bih assolutament kulħadd jista kwalitattivament jtejbu l-ħiliet professjonali tagħhom.