Ħsibijiet ossessjoni: kif tieqaf taħseb dwar il-persuni

Kull ordinarja, in-natura umana mundane huwa kostanti xi ħaġa li wieħed jaħseb dwar. Dan huwa biss il-yogis infurmata jew patrijiet jista jibqgħu f'tali stat speċjali (Nirvana), meta dan il-proċess huwa kompletament mitmuma. ewlieni tagħna huwa kontinwament misduda tipi ta 'ħsibijiet, u ħafna minnhom - huwa l-ħsieb ta' oħrajn. U jistgħu jiġu konnessi għax-xogħol, tal-familja, ir-relazzjonijiet, ħbiberija, eċċ Mhux ħażin, jekk dawn il-ħsibijiet huma kostruttiv u paragun jew l-analiżi ta 'azzjonijiet ta' nies oħrajn u l-kliem qed jinsistu magħna għal azzjoni aktar effettiva fl-ispazju. Iżda dan jiġri wkoll li dawn iġibu biss ħsara: per eżempju, meta dawn jirrelataw mal-ex-żwieġhom, wives, subien, boxxla ex (li fil-passat miċħud inġust). Kontinwament jaħsbu dwar avvenimenti tal-passat u persuni assoċjati magħhom - jiġifieri iż-żmien moħli, riflessjoni li jieħu s-saħħa morali u fiżika. Għalhekk huwa aħjar li wieħed jaħseb dwar kif tieqaf taħseb dwar il-persuni li bħalissa jgħix importanti. Innota li inti tista 'jeħles minnu, jekk biss biex jagħmlu xi sforz mentali u emozzjonali.

Kif twaqqaf jaħsbu dwar oħrajn: min iħobb ex

Nisa - jkunu aktar romantic u emozzjonali. Huma għandhom tendenza li jżommu memorji twal ta 'relazzjonijiet passat, konnessjonijiet, u rumanzi. Huma ma jistgħux jieħdu jum ta 'separazzjoni u minnufih tinsieh ex għarus tiegħek. Bħala regola, ħsibt dwar dan għal żmien twil fir-ras għażil ta 'mara, speċjalment jekk hija kienet abbandunata. Memorji normalment jinvolvu l-laqgħat aktar jmissu u romantic, żjarat konġunti, lovemaking, ikliet u mumenti intimi oħra. Għal waqt, il-mara anke jieħu pjaċir minnhom, iżda mbagħad dawn il-ħsibijiet jistgħu jsiru tant intrużivi li l-uġigħ ta 'separazzjoni, jidher se qatt ma jmurx lil hinn. Dan ikun hekk, jekk il-ħin ma tieqafx l- "Cud mentali." Kif twaqqaf jaħsbu dwar raġel tagħha, li, per eżempju, taw u marru għall-ieħor? Jaqblu, huwa diffiċli li tagħmel, imma dan ma jfissirx li huwa impossibbli. Biżżejjed f'dawk il-mumenti meta jridu jaħsbu dwar l-ewwel, bidla għal xi ħaġa oħra. U jien ma mind, iżda fil-prattika. Per eżempju, inti tista 'b'mod drammatiku tikseb u jibdew jagħmlu l-tindif, aqra kotba eċċitanti jew mur lill-ħbieb tiegħek, iżda inti tista dress up u biss jmorru barra. Imbagħad inti ser tkun mhux waħdu mal-ħsibijiet tqal tiegħu, u f'post pubbliku, huma kollha jevapora. Din it-teknika (terapija ta 'sostituzzjoni) għandha tintuża kull darba meta inti tħoss li moħħok sofriet fil- "żona pprojbita". Dan il-metodu huwa adattat jekk inti trid tkun taf kif twaqqaf jaħsbu dwar il-Guy.

Għażla oħra - hija li jinstab passatemp tajba jew passatempi. Huwa qal li huwa għajnuna kbira, peress li r-riżorsi mentali kollha qatgħa għall-oġġett ġdid. Mhux immedjatament, naturalment, imma gradwalment u mbagħad finalment ħsibt dwar l-ex-se jibqgħu jolqot inti.

Kif twaqqaf jaħsbu dwar il-persuni b'mod ġenerali? Biex tagħmel dan, l-ewwel trid tibdel ħafna fih innifsu. Per eżempju, jibdew japprezzaw u jirrispettaw persuna tiegħu, nirringrazzja u l-imħabba lilek innifsek sempliċiment għaliex int. Dawn il-ħsibijiet iwasslu għal żieda ta 'awto-stima u, bħala konsegwenza, għall-fatt li l-ħajja xi ħadd ieħor, opinjonijiet u azzjonijiet se m'għadx għandhom setgħa fuqek. Kif twaqqaf jaħsbu dwar il-persuni? Jeħles kompletament ta 'dawn il-ħsibijiet ma jkunx possibbli, iżda dawn m'għandhomx ikunu negattivi u distruttivi.