Self-esteem baxx u kif ġlieda dan

Skond psikologi, ir-raġuni ewlenija għal ħafna mill-problemi ta 'bniedem modern jista' jkun self-esteem. Ejja traċċa istatistika. Jirriżulta li fid-dinja 80% tal-popolazzjoni ma jissodisfax istatus professjonali tagħhom jew il-pożizzjoni fis-soċjetà. B'liema mod? Iva, ħafna ta 'dak! Per eżempju, l-inabbiltà li jsibu xogħol tajjeb, jew ma jkollu x'jaqsam ma 'l-pastime unloved u boring, xi wħud huma kontinwament jiffaċċjaw problemi fil-familja, filwaqt li oħrajn ibatu minn solitudni jew abilitajiet ma ntlaħaqx. bniedem diffident huwa diffiċli li ssib lingwa komuni ma 'oħrajn, u dan huwa normalment esposti għal tipi differenti ta' phobias.

X'għandek tagħmel? L-esperti kollha unanimament jsostnu li jekk inti huma determinati li jkunu b'saħħithom u kuntenti, inti ma tistax tagħmel xejn apparti minn kif tittratta l -awto-dubju.

F'dan l-artikolu, nixtieq li tiżvela l-essenza tal-problema, il-punt għall-oriġini tal-oriġini tagħha, kif ukoll tagħti xi suġġerimenti dwar kif issir aktar kunfidenti, deċiżiva, u għalhekk kuntenti.

Self-esteem baxx. Id-definizzjoni

Lkoll, u l-eċċezzjonijiet li jkun hawn, naħseb, ma tistax, hemm hekk imsejħa immaġni tiegħu stess "I", li huwa biss u jista 'jitqies l-ċentru tal-personalità. Ta 'liema ma' jikkonsisti? Jien ngħid li l-ewwel nett mill-rappreżentazzjoni ideali ta lilu nnifsu, u din l-awto-sensi, bħala regola, b'attenzjoni kbira mgħasses minn kwalunkwe tip ta 'kritika.

Fil-qalb, kull wieħed minna huwa żgur tal-perfezzjoni tagħha, is-sinifikat u l-oriġinalità. Għaliex? Iva, għaliex in-nies sempliċiment ma setgħux jgħixu kieku kien kompletament kunfidenti fil unworthiness tiegħi u uselessness. Dan huwa, inizjalment kull wieħed minna natura għandha ċerta bagalji ta 'talent u l-kunfidenza biex jingħelbu d-diffikultajiet. Imma l-fatt hu li kull ġurnata jissodisfa l-massa ta 'ċirkostanzi li, xorta waħda, huma jimminaw fidi tagħna fil-kapaċitajiet tagħhom stess, u hawn huwa bħala riżultat ta' dan u jiżviluppaw sentimenti negattivi bħal sentimenti ta 'insigurtà, ħtija, biża u sħiħa ta' skuntentizza hija r-riżultat. Hemm self-esteem, aggressjoni, irritabilità u dgħjufija.

Kif ma l-istess fil-każ ta 'persuna ordinarja? Ma tafx? I jgħinek. Huwa jibda jitfgħu t-tort fuq ħaddieħor u lilu nnifsu aktar profonda u aktar profonda fis-irtirar, u b'hekk biss taggrava s-sitwazzjoni.

tipi ta 'self-esteem

B'mod ġenerali, psikologi jemmnu li hemm tliet tipi ta 'evalwazzjoni nnifisha:

• self-esteem baxx;
• adegwata;
• żdied.

Mingħajr ebda dubju l-aħjar self-esteem għandu jitqies bħala naturali u l-adegwatezza ta 'mġiba. Ejja teżamina kif in-nies se jġib ruħu bl-awto-stima differenti. Per eżempju, tieħu l-omm ma 'tfal żgħar.

It-tfal huma tfal. kid mobbli kien għaddej madwar l-tarzna, diversi drabi waqa, irkopptejn u pali, żraben, naturalment, m'humiex nodfa ħafna maħmuġin. Mom mal self-esteem baxx se jkun ashamed tat-tfal u nipprova nikseb bogħod dar li ħadd mill-ġirien ma Avviż l- "feats" ta 'frieħ tagħha.

Mom mal-awto-stima adegwata hija dejjem lesta għal dan it-tip ta 'avventura, hekk fil-but tagħha se jkun hemm imxarrba jew b'maktur. L-kid ma anki Avviż kif għal darb'oħra ssir Pulita.

Ukoll, l-omm ta ' self-esteem għolja se tipprova li jduru fis-tip ta' proeza Nuqqas ta 'ndafa, l-immarkar fuq mummies oħra li tarbija tagħha - il-(fast, b'tipa grassa, brave) ħwejjeġ, u maħmuġin talent - huwa biss aktar prova ta' innoċenza tagħha.

Self-esteem baxx: kif ġlieda dan

Immedjatament Jien ridt li jwissu li malajr, u r-riżultati aktar immedjati m'għandhomx jgħoddu. Dan il-proċess jista 'jieħu pjuttost għal żmien twil. Għaliex? Naħseb li minħabba li persuna għandha tinbidel mod tagħhom ta 'ħsieb u l-perċezzjoni tagħhom stess infushom, u dan ma jista' jiġri matul il-lejl.

Għalhekk, self-esteem baxx - problema li, jekk mixtieq, jistgħu jimmaniġġjaw xi ħadd biex tagħmel dan, biss jippruvaw isegwu dawn tips:

• Qatt tqabbel ruħek ma 'oħrajn. Inti - huwa int! Ftakar darba għal dejjem. Iva, forsi xi ħaġa importanti minn dak li huwa fil buddies tiegħek, inti nieqes, iżda jemmnu fil xi ħaġa u li għira inti.
• M'għandekx scold lilek innifsek u akkost ta 'kollox jevitaw kummenti mmirati lejn l-awto-deprecation.
• Għal kumplimenti għandhom ikunu irringrazzja iktar milli jipprova jirribatti lilhom.
• Surround yourself ma 'nies pożittivi.
• Aħseb u tagħmel lista ta 'kisba personali u pożittivi kwalitajiet personali. Dawn huma ggarantiti li jkunu inti!
• Aktar tingħata milli jirċievi.
• Tinvolvi ruħha biss f'xi li l-imħabba.
• Jgħixu ħajja tiegħu.