B vitamini - rwol tagħhom fil-ġisem

Ħafna drabi l-persuni ordinarji li, għal kwalunkwe raġuni, irrikorrew dieta jew dieta ristretta, sintomi defiċjenza multivitamini jiżviluppaw. Ħafna drabi s-sintomi ta hypovitaminosis jseħħu fost il-partitarji ta 'dieti veġetarjana - Jusqu'à présent, il-vitamini B jinsabu mhux biss fil-frott u ħaxix, u prodotti mill-annimali. Speċjalment ħafna ta 'dawn "vitamini tal-ħajja" fil-fwied u laħam, ħalib u prodotti derivati minnu, ħut. Ċampjins ta 'ħxejjex fuq il-kontenut ta' vitamini B huma ravanell, pitravi, Jittieħed aħdar (basal, tewm, xibt, tursin, cilantro). Fil ikel tal-pjanti oħra fihom biss ċerti vitamini tal-grupp --banana għandha ħafna ta 'pyridoxine, fil-ġewż mħallta fih anewrina, riboflavin u Aċidu Pantoteniku.

Ir-raġunijiet għan-nuqqas ta 'vitamini B

F'ħafna każijiet, il-vitamini B għandhom jilħqu l-organiżmu uman mal-ikel jew sintetizzati fi kwantitajiet żgħar fis-sistema diġestiva (vitamina B12). Għaldaqstant, hemm nuqqas ta 'wieħed, aktar jew kważi kollha ta' vitamini tal-grupp B. Barra minn hekk, irridu niftakru li l-vitamini B jistgħu jiġu meqruda fl-ikel lejn id-dieta restrizzjoni volontarja (bl-użu dieti, partikolarment dieti veġetarjana), jew mard tas-sistema diġestiva użu tat-tisjir eċċessiv trattament u ksur tar-regoli tal-ħażna ta 'ikel ippreparat. Ukoll, dawn is-sustanzi jistgħu jkunu aktar minn f'ċirkostanzi normali, il-veloċità biex tkisser f'xi diżordnijiet li jintirtu ta 'proċessi metaboliċi - f'dan il-każ, ħafna mill-pazjenti jiżviluppaw anemija kontinwu fit-tul li huwa reżistenti għall-programmi ta' trattament standard.

Sintomi ta 'vitamina A defiċjenza bħala evidenti

F'dawk il-każijiet fejn l-vitamini B fil-kwantità insuffiċjenti jinbelgħu mal-ikel jew eċċessivament malajr approvati fil-bniedem jistgħu jseħħu instabilità burdata mmarkati diżabilità tnaqqis, telqa ġenerali. Iżda, ħlief għal bidliet ta 'interna, b'defiċjenza ta' B vitamini jidhru kmieni ħafna bidliet karatteristika dehra - ħmura u tqaxxir tal-wiċċ, pjuttost xquq spjaċevoli u uġigħ fil-kantunieri tal-xufftejn, dwiefer fraġili u xagħar, li ma jipprekludix l-użu ta 'anki l-prodotti ta' kwalità għolja ħafna kosmetiċi.

Biex dawn is-sintomi ma jidhrux, għandek bżonn tkun taf kif għandek tieħu l-vitamini B b'ikel - oqgħod attent għal reġim tagħhom stess dieta u ikel preparazzjoni u l-ħażna, minbarra li jintużaw dawn il-prodotti li fihom hemm ħafna ta 'vitamini differenti B (lewż, frott imnixxef, banana għeneb u prodotti huma ġeneralment meqjusa ideali għal "snacks", u magħhom l-korp jirċievi ammonti adegwati ta 'vitamini).

Partikolarment notevoli huma l-pazjenti b'mard tal-passaġġ gastro-intestinali - fin-nuqqas ta 'ċerti fatturi fil-passaġġ diġestiv fid-dieta tal-pazjent jista' jkun infinitament ħafna jidħlu ikel rikk fil dawn il-vitamini, iżda dawn mhux se jiġu kompletament assorbit bħala vitamini B1 u B6, jew sintetizzati mill-mikroflora tal-ġisem (vitamina B12 ). F'dan il-każ, l-uniku mod biex timla n-nuqqas ta 'vitamini isir jippreskrivu - formulazzjonijiet separati jew kumplessi multivitamini.

Kif jintroduċu drogi influwenza

Jekk meħtieġ, tassenja l-vitamini B fil-forma ta 'prodotti mediċinali għandu jiġi mfakkar li filwaqt l-għoti ta' mediċini multipli jistgħu jiżviluppaw reazzjonijiet allerġiċi - speċjalment f'każijiet fejn tqum il-kwistjoni - kif prick vitamini tal-grupp B. Għandu jiġi mfakkar li l-gwadann fl siringa waħda u jingħata flimkien tiamina, pyridoxine u cyanocobalamin huwa possibbli biss jekk dawn is-sustanzi huma komponenti ta 'preparazzjoni multivitamini, per eżempju, injezzjoni Milgamma. F'każijiet oħra, inti tista 'tassenja dawn il-mediċini fl-istess ħin, iżda jum wieħed ma' żewġ injezzjonijiet jista 'jingħata tiamina, jew pyridoxine, u cyanocobalamin.