X'inhu l-eħfef mod biex jieqfu jpejpu hemmhekk?

It-tipjip - vizzju preposkudneyshaya li veleni-ħajjiet ta 'mhux biss dawk li jpejpu iżda wkoll għal dawk li huma jpejpu qrib.

Mhuwiex meħtieġ, forsi, li lista x'tip ta 'tipjip ħsara għandha fuq il-ġisem tal-bniedem, huwa ċertament magħruf għal ħafna. Huma jafu, imma jibqgħu jpejpu. Għaliex?

Hemm mhux biss dipendenza psikoloġika, iżda fiżjoloġika, per eżempju, jekk persuna ipejjep diġà ħmistax-il sena biex adolexxenza, l-nikotina għall huwa sustanza essenzjali għall- "normali" funzjonament tal-ġisem. U meta l-ġisem ma jiksbu l-nikotina, allura l-persuna tkun qed issofri mhux biss moralment, iżda wkoll fiżikament. Sabiex in-nies għandhom bżonn biex jieqfu jpejpu gradwalment, aktar milli f'daqqa, biex tkun evitata tensjoni fil-fond.

X'inhu l-eħfef mod biex jieqfu jpejpu hemmhekk? Modi biex jieqfu jpejpu għal kull persuna interessata individwalment.

Hija tista 'tinstab fil-fond tal-belt indiġeni tiegħu ta' grandfather jew nanna u jitlob li whisper. Madankollu, ma nħarsu lejn daqshekk malajr u faċli biex jeħles mill-xewqa li duħħan. Ħadd ma jista 'jiggarantixxi li għada inti mhux se titlef kartiera tiegħek, inti mhux arrotondament-kelb, ma jsibux sparati mix-xogħol, u ħuh tiegħi ma jieklu l-aħħar tat-tuffieħ. Of course, kif tali traġedja jista 'jgħix mingħajr sigarett! U inti mixgħula mill-ġdid.

L-ewwelnett, inti ser issib mod faċli biex jieqfu jpejpu meta verament jriduhom. Inti ser jifhmu li dan huwa ħsara kbira, l-iskart ta 'somom kbar ta' flus (mhux wisq għażżien, jgħodd in-numru ta 'weraq kull sena u jiġu orrur), u fl-aħħar, huwa biss mhux sbieħ u biss jgħid li inti ma jispikkaw fil-folla u huma bħal qatgħa (kollha duħħan u li, u jien tipjip).

Mela jekk inti iddeċidejt li jitneħħew id-drawwiet ħżiena, l-eħfef mod biex jieqfu jpejpu - huwa li tixgħel ir-x'tista 'tagħmel u biex ma jirtirawx. Hu l nofs il-battalja.

Dawk li diġà qal addiju għal sigaretti jgħidu li l-ktieb huwa mod faċli biex jieqfu jpejpu, li ġie miktub minn Alan Carr, għen minnhom. L-awtur innifsu affumikat "bħal lokomotiva" għal ħafna, ħafna snin, iżda sabet l-qawwa biex tieqaf tpejjep. Ħafna nies wara qari jieqfu jpejpu. Ipprova u int!

Tnaqqas in-numru ta 'kuljum ta' sigaretti affumikat u jimxu bil-mod għaż-żewġ - fil-għodu u filgħaxija. B'hekk inti iħarrġu l-moħħ għall-fatt li issa inti tpejjep, tnejn biss, u allura l-iskart ġenerali.

Mhuwiex meħtieġ li jibqgħu qrib lil dawk li jpejpu. Huma ser tipprovoka inti.

Iddetermina l-jum meta inti kompletament jieqfu jpejpu. Ħalli li jkun il-jum tal-bidu tal-ħajja ġdida tiegħek. U ma jistennew fil orrur, iżda pjuttost bil-ferħ.

Evita dawk il-postijiet li inti tassoċja ma 'sigarett: kamra tat-tipjip, ħanut tal-kafè, ħdejn il-portal ta' xogħol, eċċ

Get fil-vizzju ta 'jogging fil-għodu jew filgħaxija, fl-istadium tħoss NAG li se tixpruna x-xewqa tiegħek biex jieqfu jpejpu.

Jekk inti taf li inti tqila u qabel li affumikat - mod tul tarmi! U l-ebda ħtieġa biex jipperswadu lilek innifsek li għandek bżonn tagħmel dan gradwalment, per eżempju, tliet ġimgħat.

Jekk inti omm normali u responsabbli, l-eħfef mod biex jieqfu jpejpu - hija tqila. Inti qatt ma jammettu li kreatura bla difiża li twieled fi ħdan inti, din kienet soġġetta għall-impatt negattiv matul Favourites tiegħu ta 'kull organi u s-sistemi.

Jekk inti tpejjep waqt it-tqala, inti ser issir difensur u mhux l-iktar persuna għoljin għall-tarbija tiegħek, u ghadu agħar, quién biss madwar ġuf u l-interessi tiegħu, jittraskuraw il-wild.

Mhuwiex meħtieġ li t-tama li jekk Masha jew Wali twieled tifel normali, u hi kienet tipjip, imbagħad inti għandek hekk twieldu. L-ewwel, il-kriterji ta 'normalità għal kulħadd differenti, jekk il-kulur tat-tarbija tat-twelid ma kienx vjola, dan ma jfissirx li huwa b'saħħtu u fil-futur hu se jkollu l-ebda problemi.

Għażiż omm, jekk jogħġbok jieħdu ħsieb it-tfal tagħhom u jevitaw nuqqasijiet waqt it-tqala. Inti biss ma jkollhomx id-dritt!