Tocopherol jipproteġi l-ġisem mill-viruses u radikali ħielsa

Vitamina E - hija ġabra ta 'tocopherols bijoloġikament attivi li jinħallu xaħam u tocotrienols jippossjedu proprjetajiet anti-ossidanti qawwija. Involut fil-sintesi ta 'proteini u ħafna proċessi importanti ta' metaboliżmu tessut. Hemm tmien forom ta 'vitamina E, huma maqsuma f'żewġ gruppi: tocopherols u tocotrienols. Erbgħa minnhom ammontaw għal tocopherols u tocotrienols erba fuq. Dawn huma identifikati mill-prefiss ta 'alfa, beta, gamma u delta. Dan vitamina xaħam solubbli jakkumula fit-tessuti tax-xaħam, defiċjenza tagħha ma jkunx instab immedjatament, u għalhekk tkun iddijanjostikata b'diffikultà kbira. Jidħol dan il-vitamina importanti mill-ikel. Tocopherol jipproteġi l-ġisem mill-viruses, ċelluli jipprevjeni ossidazzjoni u t-tixjiħ, tippromwovi assorbiment mill-ġdid ta 'trombi u jipprevjeni l-formazzjoni tagħhom, hija involuta fil-metaboliżmu ċellulari u respirazzjoni ta' ċelluli. Ma 'din il-vitamina nutrizzjoni ċellula titjieb, il-ħitan tal-vini u l-mijokardju msaħħa. Taħt il-eżistenti fil-pajjiż tagħna, il-ħtieġa istandard kuljum għal tocopherol hija 10 mg.

Fiż-żjut veġetali, fwied, bajd tat-tiġieġ, ċereali, ġewż, butir, ħalib u fih tocopherol. Nota tinforma li meta l-korp huwa assorbit droga (bl-użu aċidi, aċidi tal-bili) 50%, il-metaboliti jitneħħew fl-awrina, u l-porzjon mhux assorbit tal-prodott - fl-ippurgar. Meta insuffiċjenti teħid ta 'vitamina fil-bilanċ tal-ġisem huwa mfixkel: tirċievi inqas minn kkunsmati. Minħabba nuqqas ta 'sistemika vitamina E, li hija inviżibbli u l-kawża ewlenija ta' ħafna mard, l-effiċjenza mnaqqsa u tħaffef il-proċess tax-xjuħija: indotta fuq livell ċellulari, radikali ħielsa jwassal għad-dehra ta 'ħafna mard deġenerattiv kroniku.

Vitamina E bħala antiossidant jgħin jistabbilizza l-membrani taċ-ċelloli u tipproteġi l-ġilda tessut, għajnejn, fwied, tas-sider u testikoli, li huma aktar sensittivi għall-ossidazzjoni. Jipproteġi l-pulmuni minn ħsara ossidattiv minn sostanzi perikoluzi li jidħlu l-ambjent. Vitamina E tgħin biex tinżamm l-attività bijoloġika ta 'vitamina A - huwa vitamina importanti ieħor xaħam solubbli. Hija wkoll tipproteġi l-aċidi grassi mhux saturati fil-ġisem u jipprevjeni ossidazzjoni ta 'ċerti ormoni, bħall prodotti mill-glandola pitwitarja u l-glandoli adrenali. Il-formazzjoni ta 'radikali ħielsa u l-proċessi ta' ossidazzjoni assoċjati mal-iżvilupp tal-kanċer, sabiex antiossidanti dieta inklużi vitamina E jista 'jgħin biex jipprevjeni t-tkabbir tat-tumur. Barra minn hekk, tocopherol jipproteġi l-ġisem kontra l-viruses.

Vitamina E hija utli għall-prevenzjoni u t-trattament ta 'mard numerużi. Il-proprjetajiet anti-ossidanti li huma karatteristiċi għalih li jgħinu fit-trattament ta 'mard tal-qalb, dijabete, kanċer u l-artrite rewmatika. Vitamina E jappoġġja s-sistema immunitarja, li jipproduċu proteina immunitarja li toqtol viruses, batterji u anke ċelluli tal-kanċer. Huwa magħruf li din il-vitamina hija użata b'mod effettiv fil-prevenzjoni u t-trattament tal-virus herpes simplex (ffurmat fuq il-bażi tal-nfafet miġbura infjammat b'kontenut ċara), jiġifieri tocopherol jipproteġi l-ġisem mill-viruses herpes li huma komuni u li tittieħed ħafna u jista 'jistimula l-iżvilupp ta' marda ta 'Alzheimer.

Defiċjenza ta 'vitamina A jista' jwassal għal ngħas, nuqqas biex tikkonċentra, il-ħolqien ta 'problemi riproduttivi, distrofija muskolari u disfunzjonijiet nervuża. Ukoll, xi fatturi oħra jistgħu jikkontribwixxu għal defiċjenza ta 'vitamina E. Per eżempju, l-assorbiment fqira ta' xaħam bħala vitamina xaħam solubbli u l-korp ma tistax tieħu dan, jekk se jkun hemm ebda xaħam fid-dieta. Għalhekk, huwa meħtieġ li wieħed iżomm f'moħħu li l-assorbiment ta 'nutrijent jiddependi fuq nutrijenti oħra. F'dan il- dieta bilanċjata huwa ċentrali għal korp b'saħħithom u jipprevjenu mard, u tocopherol jipproteġi l-ġisem kontra l-viruses, prevenzjoni tal-formazzjoni ta 'radikali ħielsa biss taħt ċerti kundizzjonijiet, wieħed mill-aktar importanti huwa d-dritt sett ta' ikel fid-dieta.

Vitamina E hija prodotta fil-forma ta 'kapsuli li fihom 100 mg ta' ingredjent attiv f'żejt tal-ġirasol (tocopherol aċetat). Istruzzjoni tindika li d-doża normali ta 'kuljum jista' ivarjaw minn 100 għal 300 mg. Jekk meħtieġ, tista 'tiżdied għal 1000 mg kuljum. reazzjonijiet allerġiċi possibbli jseħħu f'dożi ogħla fil-forma ta 'dijarea, uġigħ addominali. Il-mediċina m'għandhiex tingħata f'każ ta 'sensittività eċċessiva għas-tocopherol. Waqt it-tqala jew it-treddigħ Vitamina E jistgħu jittieħdu minn tabib.