Tinkoraġġixxi rimedji folk immunità

Meta rebbiegħa li minnu jiġi, ħafna qed jibdew jimirdu spiss. Sistema immuni dgħajfa, u defiċjenza ta 'vitamina twassal għal diversi mard respiratorju, u dan jiġri kull sena. Huwa għalhekk li aħna qed tisħiħ immunità fir-rebbiegħa, meta n-nuqqas ta 'vitamini hija partikolarment akuta. Biex jattiva difiżi tal-ġisem se jkollhom bżonn biex jibdlu d-dieta tiegħek, u dawk li huma "fuq dieta", għandhom dwar dan li tinsa:-saħħa huwa aktar importanti.

Li tittejjeb immunità

L-ewwelnett, biex itejbu l-immunità, għandek bżonn tieħu aktar antiossidanti: dawn jinkludu vitamini Ċ, A u E. Huma jgħinu biex jinnewtralizza l- radikali ħielsa li jiffaċilitaw il-ħidma tas-sistema immuni. Antiossidanti jinkludu: karrotti, frott taċ-ċitru, żjut veġetali u l-fwied. Ukoll jgħollu l-immunità, bl-użu flavonoids f'sustanzi pjanti biex ilaħħqu mal radikali u li tippossedi proprjetajiet anti-kanċer. Dawn is-sustanzi huma jinstabu fil tadam, fażola u ġewż.

Komponent ieħor ta 'dieta sana huma l-minerali li l-korp tista' tikseb minn frott u ħaxix aħdar, bħal: kaboċċi, ħass, asparagu u brokkli.
Barra minn hekk, jeħtieġ li tkun taf li aħna jgħollu l-immunità billi jieklu ikel b'ħafna selenju u żingu. L-ewwel inaqqas il-proċess tax-xjuħija, iżomm il-(sorsi ta 'selenju: frott tal-baħar, tal-fwied, kliewi, u varjetà ta' ċereali) saħħa u vigor 'l-ispirtu. It-tieni meħtieġ biex jirkupraw, u jgħin fil-fejqan ta 'feriti (sorsi ta' żingu huma laħam, frott tal-baħar, bajd, lewż, ċereali u ġobon).

Minkejja l-varjetà kbira ta 'mediċini, rimedji folk huma mod aktar effettiv u popolari. Ejja nħarsu lejn xi eżempji ta 'rimedji folk ppruvati li jistgħu jintużaw meta itejbu l-immunità:

eżempju №1
Ħu kuċċarina ta 'Rosa Eglanteria u chamomile. Imla 0.25 litri ta 'ilma jagħli. Jinsistu bżonn 15-20 minuta, drain u għafas il-massa miksuba. Ikollok bżonn li tixrob tliet darbiet kuljum qabel l-ikliet għal terz tal-ħġieġ.

eżempju №2
Fil sprigs mediċina orjentali tal-lampun huma magħrufa bħala għodda li ttejjeb is-sistema immuni. Huwa meħtieġ li maqtugħin minnhom (madwar 2 imgħaref. L.), Kollha inqas il-garafina ta 'ilma jagħli, mgħolli għal 10 minuti, imbagħad biex timbotta ftit sigħat. 2. Ħu SIP kull siegħa matul il-jum.

eżempju №3
Ħu 1 tbsp. l. segala jew nuħħala tal-qamħ, jimlewhom b'żewġ ħġiġiet ta 'ilma kiesaħ. Issa wassal għat-togħlija, mgħolli għal 30 minuta. L-infużjoni li tirriżulta żid 1 kuċċarina ta 'għasel. Ħu decoction sħun irid jkun ta '3 darbiet kuljum għal 50 gramma.

eżempju №4
Il-riċetta aħjar huwa banju terapewtiċi. Ikollok bżonn cranberries, lampun, passolina, pruna salvaġġa marina, tela selvaġġi jew muntanji irmied. Ikollok bżonn biex tħallat l-ingredjenti kollha, ferra l-ilma jagħli u infuse kwart ta 'siegħa. It-taħlita li tirriżulta kien miżjud mal-banju. Tista 'wkoll qatra żejt Ċedru jew ewkaliptu ftit. It-trattament idum 15-il minuta.

Mhux biss fir-rebbiegħa teħtieġ sistema immuni b'saħħitha: fi kwalunkwe żmien tas-sena inti tista 'qabda xi marda, hekk biss iżommu tirrepeti dawn il-proċeduri diversi drabi fix-xahar, u l-ebda mard mhux se tkun kapaċi tikseb viċin tiegħek. Jibqgħu b'saħħithom!