Terapija Eżerċizzju fi ksur raġġ: pariri esperti

Matul fratturi spiss isofru preċiżament raġġ. Dan huwa dovut għal parti t'isfel irqaq ħafna, li tinsab ħdejn il-polz. Ukoll, jekk persuna taqa ', idejn tiegħu istintivament imqiegħed quddiem. Għalhekk hu stess hedging, iżda l-għadam raġġ tat-tagħbija prinċipali. Ikkunsidra terapija fiżika ksur tal-raġġ.

tipi ta 'fratturi

Spiss minn qsim ġogi polz fil-qasam minkeb jaffettwa lin-nisa jew l-anzjani. Tali korrimenti huma maqsuma fi:

• Fuq fratturi liwi.
• fratturi extensor.

Hija tiddependi fuq liema naħa kien taħt pressjoni. Fl-ewwel każ l-ispostament ta 'l-frak tal-għadam fil-qasam tal-pala. Meta l-framment ksur extensor huwa spostati lejn il-driegħ. Meta għadam hija maqsuma fi tliet jew aktar frammenti jitkellmu ta 'fratturi imfarrak. Fil-preżenza tal-ispostament-sitwazzjoni hija kkumplikata. Jekk dan it-tip ta 'ksur fejqan kif suppost, il-mobbiltà parti jistgħu jisparixxu għal kollox jew driegħ mhux ser jaħdem tajjeb.

eżerċizzji terapija fiżika wara fratturi u riabilitazzjoni miżuri radjali se jvarja skond it-tip ta 'ksur.

Liema huma l-kawżi ewlenin ta 'korrimenti bħal dawn?

fratturi raġġ ma ispostament aktar spiss fil-każ ta 'waqgħa ħażina.

Silġ u ċ-ċikliżmu jwasslu għal ħsara. Jista 'jkun l-inċident tat-traffiku ħati. A oġġett tqil jistgħu jaqgħu f'idejn, iżda huwa rari. Korrimenti fil-produzzjoni permezz ta 'mekkaniżmu kumpless jew fis-sit tal-kostruzzjoni jseħħu wkoll.

Nies bl-għadam tiddgħajjef bil nuqqas kalċju taqa diffiċli l-oħrajn kollha. Fratturi jiġru aktar spiss minn oħrajn. Osteoporożi jikkontribwixxi għal tali korrimenti. Kalċju huwa spiss mhux biżżejjed għall-anzjani jew nisa stennija perjodu toddler.

sintomi

Sinjali tal-ksur fl-għadam radjali simili għall-sintomi fratturi oħra. Uġigħ ppronunzjata ma jistax ikun, sabiex in-nies iduru lejn tobba immedjatament. Dan jista 'jikkomplika terapija eżerċizzju.

fratturi fl-għadam radjali fis-seħħ tipiku huwa kkaratterizzat mill-karatteristiċi li ġejjin:

• uġigħ jista 'jkun qawwi, u mbagħad tonqos gradwalment fil-mument ta' ħsara.
• Tista 'tisma' l-kriżi tal fiż-żmien tal-ksur.
• Jekk ikun hemm xaqliba qawwija li matul l-ispezzjoni se tiġi nnutata (idejn tal-pazjent se tħares differenti mill-b'saħħithom).
• Nefħa iseħħ wara ftit sigħat plsle trawma, tinfirex madwar il-parti.
• Meta fratturi mfarrka se titbenġel jew ematoma preżenti minħabba l-fatt li l-bastimenti maqlugħha.
• Fil-post tal-parti danneġġjata huwa żejjed.
• Jekk nervituri miksur, tnemnim u telf ta 'sensazzjoni jistgħu jseħħu.
• -Minkeb u driegħ polz kważi immobilizzati.

Ġinnastika fil-turning circle huwa importanti. Nitkellmu dwar dan aktar.

Dijanjosi u trattament

Biex tiġi stabbilita l-preżenza ta 'ksur, u l-apparenza tagħha, għandek tikkuntattja faċilità medika (kamra ta' emerġenza). Jekk ikun hemm spostament tal-imfarrak, din tista 'teħtieġ tiswija għadam kirurġika. U f'każijiet oħra, it-trattament standard:

• immobilizzazzjoni ta 'parti;
• meta fratturi miftuħa il-ħasil u ferita overlay faxex antisettiku;
• l-impożizzjoni ta 'ġibs;
• LFK fratturi fl-għadam radjali f'post rijabilitazzjoni tipiċi u aktar 'il quddiem.

proċess ta 'rkupru

Kif malajr inti tista 'tirkupra ma' dan dawran? Wara madwar xahar u nofs wara l-ġibs se jitneħħew,-driegħ se jkollhom biex jaħdem kif suppost. Iżda huwa importanti li tirrealizza li mhux jagħmlu mingħajr il-perjodu ta 'riabilitazzjoni. Għandu jkun hemm biżżejjed massaġġi u fiżjoterapija trattamenti terapewtiċi. Dan kollu flimkien jistgħu jtejbu ċ-ċirkolazzjoni tad-demm, atrofija tal-muskoli u mnaqqsa. Dawn ir-riżultati jistgħu jinkisbu matul l-eżerċizzji terapewtiċi. L-eżerċizzji jista 'jinbeda tlett ijiem wara t-tneħħija ta' ġibs ma 'idejn danneġġjata.

Allura, x'inhu l-ksur terapija fiżika tal-raġġ?

ġinnastika ilma

Ma 'eżerċizzji ilma mneħħi puffiness u uġigħ. Fl-ilma, ma hemm ebda tagħbija fuq il-fergħa. Sabiex tagħmel l-eżerċizzji jeħtieġu baċin ta 'ilma. Ikun mgħaddas palm parti isfel. Huwa meħtieġ li jwettaq flessjoni u l-estensjoni movimenti bl-idejn tiegħu, allura l-bjar idejn. M'hemm l-ebda ħtieġa li jduru naħa tiegħu l-ewwel up, imbagħad isfel.

F'dak il-każ, jekk ma kienx hemm ħsara lill-minkeb, idejn jeħtieġu li jistrieħu fuq l-art tal-pelvi. Imbagħad xkupilji mgħollija u mniżżla, u allura dawn jistgħu jagħmlu moviment ċirkolari. idejn tajba jistgħu jiġu hedging titwaħħal parti morda fir-radju.

Kull eżerċizzju huwa biżżejjed li jirrepetu ħames darbiet darbtejn kuljum. Wara serje ta 'attivitajiet kumplessi tista' tiġi estiża. Terapija Eżerċizzju fi ksur raġġ ma spostament u mhux wisq differenti mingħajrha.

Ġinnastika fuq il-mejda

• Ikollok bżonn li joqogħdu bilqegħda mal-minkbejn huma fuq il-wiċċ. Għandna bżonn b'tapit fissa taħt il-brush. Ġinnastika huwa l-flexor u extensor movimenti tal-idejn, fil-ħtif ta 'idejn tagħhom, jikkommettu rotazzjonijiet ċirkolari.
• Palm għandhom jitqiegħdu fuq it-tarf tat-tabella, u mbagħad jiġu installati gradwalment fih, jitfaċċjaw barra. Ewwel tas-swaba wieħed jitpoġġa fuq il-mejda, allura l-bqija. Għandek tibda bil-saba żgħir.
• Barra minn hekk, tali eżerċizzju jitwettaq --brush titqiegħed fuq it-tarf ta 'naħa tiegħu. F'dan iż-żmien li għandek bżonn biex jimmobilizzawha, gradwalment tajbin swaba kollha fuq il-mejda, tibda bl-saba żgħir.
• Idejn bżonn li jitpoġġew fuq minkbejn tiegħek, pali ppressati flimkien. Imbagħad movimenti tmejjel jseħħu għad-dritt u lejn ix-xellug (lejn il-polz).

Terapija Eżerċizzju fi ksur raġġ għandu jsir mingħajr dubju.

Kif biex tistira swaba tiegħek wara ksur radjali?

Hija involuta l-muskoli driegħ. Il-pali huma mqiegħda fuq il-mejda. Inti għandek bżonn biex tibda timxi kull saba fuq. Trid twettaq f'ħames repetizzjonijiet, u mbagħad tneħħi l-pinzell ħames darbiet.

swaba Rastopyrivat f'direzzjonijiet differenti fl-istess ħin li tiċrita bogħod mill-wiċċ m'għandhomx ikunu. Imbagħad il-pala Flips lura ġenb, fejn il-brush huwa kompressat fis fist.

-Pala titqiegħed fit-tarf, il-swaba issir mozzjoni ċirkolari minn xulxin (bħal fil-platti melħ tbexxix).

Palm up, swaba jimitaw il-logħba fuq il-keys ta 'strument mużikali. Inti tista 'żżomm lapes u swaba idejn gradwalment jinqata minnha. Jekk l-uġigħ jinħass fil-klassi, inti trid tgħin ruħhom ma idejn tajba tiegħu.

Ir-raġġ għandu l-abbiltà li jirkupraw malajr mill-ksur. Klassijiet għandha tkun regolari, jieħu madwar nofs siegħa. Eżerċizzji jiġu esegwiti fil b'pass bla xkiel, hija se tgħin jiġu evitati aktar korrimenti. Wara kollox, huwa għadu raġġ driegħ imkisser. terapija eżerċizzju segwit minn riabilitazzjoni.

Twettiq ta 'riabilitazzjoni wara ksur ma ispostament u mingħajr

Il-pazjent se jkun aktar fidil iwettqu l-ġinnasju, l-aħjar ir-riżultat. Qabel ġinnastika naħa għandha diġà tkun bent u unbent. Bħala riżultat, l-eżerċizzju jtejjeb il-fluss tad-demm, l-enerġija konġunti għan-normal. Muskoli huma msaħħa u jsiru lesti biex tagħbija u l-movimenti diffiċli.

Eżerċizzji impenjati fl-ilma sħun, jikkontribwixxu għall-irkupru rapidu tal-parti danneġġjata. Kumplessi jistgħu jkunu differenti, dawn għandhom jiġu magħżula individwalment. L-ewwel eżerċizzju ftit drabi huwa aħjar li titwettaq taħt is-superviżjoni ta 'tabib, u mbagħad tagħhom stess. idejn tajba jista 'jgħin, imma biss fl-ewwel.

L-ewwel pass huwa flexor impenjati u moviment extensor. naħa tal-pazjent jitqiegħed fuq il-mejda, tqajjem b'saħħithom u jbaxxu l-pinzell. Wkoll jġorrhom f'direzzjonijiet differenti. Wara għaxar reps mur l-swaba.

Swaba jitilgħu fuq il-mejda wieħed wieħed. Jekk jweġġa, idejn tajba tgħin. Ukoll, ripetut għaxar darbiet għal kull saba '.

naħa tiegħu fuq il-mejda, swaba divorzjat fl-idejn u jiġu stabbiliti mill-ġdid. Ripetut għaxar darbiet. Swaba fl-istess ħin mit-tabella ma come off. Jistgħu jiġu fingering oġġetti żgħar varji - blalen, ċilindri. Nagħmlu mozzjoni crawling fuq il-mejda mal-swaba tiegħek tista 'wkoll tkun effettiva. Biex tagħmel dan, it-tabella mhux meħtieġ, tajbin sodda ħajt. Huwa possibbli biex ipoġġu, stand, jinsabu - ma jimpurtax. Il-ħaġa prinċipali - li jirrepetu kull eżerċizzju mill-inqas għaxar darbiet.

eżerċizzju interessanti maċ-ċilindru - ta 'dijametru żgħir (4-5 ċm), huwa kklampjata fil-idejn, f'liema każ il-swaba alternattivament ddritati, jirritornaw għall-pożizzjoni oriġinali tagħha. Madwar 30 minuta ddum is-sett sħiħ ta 'eżerċizzji. Huwa ripetuta diversi drabi kuljum. Minn klassijiet regolari huma, l-iqsar perjodu ta 'rijabilitazzjoni u terapija fiżika. Frattura tal-kap radjali tal-minkeb - huwa mhix ċajta.

Il-benefiċċji ta 'terapija fiżika

Grazzi għall-spażmu proċeduri muskolu jiġi eliminat. Ematoma u nefħa se tinħela. Il-proċess tal-fużjoni għadam jista 'jiġi aċċellerat:

• electrostimulation;
• elettroforeżi (bl-użu Novocain għall-uġigħ), manjetika;
• ivvibrar ma hydrocortisone jew novocaine, ġellijiet analġesiċi;
• UHF.

U ovvjament, dan kollu għandu jkun akkumpanjat minn terapija fiżika, wara ksur radjali mal-ispostament b'mod partikolari.

Jekk l-operazzjoni titwettaq u fil-parti għandha metall, l-applikazzjoni ta 'fizioprotsedur tisħin mhux rakkomandat.

Il-benefiċċji ta 'massaġġi

Bl-għajnuna ta 'massaġġi ttaffi l-muskoli, huma jiksbu ton normali, l-enerġija tagħhom hi restawrata. Dawn huma użati matul il-massaġġi ġellijiet tisħin speċjali, u ingwenti, itejjeb iċ-ċirkolazzjoni tad-demm, uġigħ jisparixxu. Jagħmilha li tkun attent ħafna, għaliex hemm jista 'jkun pjuttost spjaċevoli.

L-ewwel pass huwa magħġuna driegħ, mbagħad jipproċedi għall-pinzell. Hija wettqet medja ta 'madwar 10 sessjonijiet. Jekk skumdità serja, u aktar u aktar l-uġigħ huwa aħjar li jikkonsulta tabib.

Nutrizzjoni u riabilitazzjoni wara ksur tal-raġġ

LFK mhuwiex limitat. Għadam jeħtieġu ammont kbir ta 'nutrijenti. Il-dieta hija meħtieġa sabiex jinkludi ikel ma kalċju, manjesju u collagen. Ukoll, filwaqt kumplessi vitamina mhux se jkun superfluwu. Dan se jsaħħaħ l-immunità u jappoġġa lill-korp matul l-irkupru. Prodotti kalċju b'ħafna ħalib, sopop tal-ħaxix, patata maxx, ċereali fihom fibra. Ikliet bżonn tagħmel diversi.

konklużjoni

Aħna riveduti terapija fiżika ksur tal-raġġ. Fuq eżerċizzji kif korrett u regolari mwettqa tiddependi fuq il-proċess ta 'rkupru.