Sleep privazzjoni: kif perikolużi

Sleep privazzjoni - rifjut totali jew parzjali mill-ħolma, fi kliem ieħor, insomnja. L-użu ta 'dan il-kunċett għal skopijiet terapewtiċi ħafna dibattitu dwar l-użu jew korriment tagħha. Ix-xogħol tagħna - biex jgħinek tifhem essenza tiegħu, u li ma jingħatax klassifikazzjoni.

Naturalment, il-bniedem ma tistax torqod il-ħin kollu, imma hu jista 'jillimita dan il-proċess għall-minimu (ftit sigħat kuljum). nuqqas ta 'rqad għandha ftit passi bażiċi:

1. Il-ħaġa prinċipali - ma jorqdux! Dan huwa l-istadju inizjali, li ddum minn xahar sa sitt ijiem. Matul dan il-perjodu, in-nies ser ikomplu ġlieda biex tissospendi imqajjem. Il-kompitu prinċipali - li torqod biss 2 sigħat, minflok il-lejl kollu jew jum. Huwa importanti - mhux off, iżommu l-paċi psikoloġiku tal-moħħ. Jeħtieġ li jiddiversifikaw l-attivitajiet tagħha fl-istat qawmien, biex jagħmlu xi ħaġa ġdida u interessanti. U l-ħaġa hija li inti tagħżel m'għandux ikun monotonu (jaraw it-televiżjoni jew tikklikkja taż-żrieragħ), u attivi. Ftakar li matul dan il-perjodu jista 'jkollok tensjoni, disturb, jistgħu iħossuhom ħażin. Madankollu, wara li għaddew minn din il-fażi, għandek tħoss li tali stat se jgħaddu minnu stess.
2. It-tieni stadju ta 'rqad - terapija xokk. Hija tista 'tieħu sa 10 ijiem. Dan il-perjodu huwa kkaratterizzat minn indeboliment sensi: nies se tħares lilek robots, il-perċezzjoni tar-realtà tista 'tiġi miksura. Kultant memorja se tiġbor: nies se tinsa dak li ġara minuta ilu, se konfużjoni tal-passat u preżenti (int mhux se jkun jista 'jiddistingwi bejn dawn iż-żewġ kunċetti għal xi żmien). ewforija ħafif possibbli.
3. Din il-fażi huwa mimli insomnja kostanti, iżda hemm jaqa l-adattament tal-organiżmu li deprivazzjoni. Tiffoka sistemi kollha tal-ġisem, il-proċessi huma aċċellerati (perċezzjoni ċara tad-dinja, u sens akbar ta 'ewforija). Madankollu, jekk nuqqas ta 'rqad jippersisti, l-istadju li jmiss, li hija fatali għall-ħajja.
4. Alluċinazzjonijiet. F'dan il-pass jista 'jkun alluċinazzjonijiet viżivi. nuqqas ta 'rqad ma jibdiex f'dan l-istadju, minħabba li jista' jirriżulta fi paranojja, jew sptar mentali.

Fil-preżent, it-tobba jum għandhom jintużaw din it-teknika biex raġel minn dipressjoni fil-fond. Madankollu, l-essenza tal-metodu użat f'dan il-każ huwa l-fatt li n-natura ċiklika ta 'rqad qed tinbidel gradwalment, jitnaqqas in-numru ta' sigħat fil Slumber, u żidiet matul wakefulness. Tobba jemmnu li nuqqas ta 'rqad selettiv teffetwa ċerti żoni moħħ. F'dan il-każ, dawk is-siti mhumiex assoċjati mal-burdata depressa, ma jgħaddux minn xi impatt. Dan tissostanzja wkoll ammont żgħir ta 'effetti sekondarji.

nuqqas ta 'rqad, il-konsegwenzi ta' li jistgħu jkunu serji ħafna għall-psyche tal-bniedem, għandu jitwettaq biss taħt is-superviżjoni ta 'tobba. Il-fatt hu li nuqqas ta 'rqad fit-tul jista' jikkawża l attakk ta 'epilessija, anki jekk qatt ma kellhom persuna tal-marda.

Ħafna parteċipanti f'esperimenti fuq ir-rifjut twil minn Sleep tkellem b'mod pożittiv dwar l-effett ta 'din it-teknika: f'xi punt jżid l-effiċjenza tal-organiżmu, hemm alluċinazzjonijiet stramb, ewforija jibda, li għandhom tendenza li jżidu fil-perċezzjoni viżiva tad-dinja. Madankollu, huwa importanti għal żmien biex tikseb minn dan l-istat minħabba nuqqas ta 'rqad tista' tinbidel psikożi, it-trattament tiegħu tista tiġi posposta għal żmien twil.

personalitajiet kbir ħafna permezz tal-użu ta 'din it-teknika kabbru l-kapaċità kreattiva tagħhom li kellu sehem kbir għaż-żieda fil-iskoperti xjentifiċi skala globali u joħolqu xogħlijiet ta' arti kbira. U se jaqblu huwa ukoll worth it.