Slalom fuq ir-rollers. Roti għall-irkib aggressivi. Fejn imorru rollerblading?

Fis-sajf inti tista 'spiss tinnota grupp ta' żgħażagħ, dawk li jippreskrivu figura inkredibbli madwar ħġieġ ikkulurit. Dan slalom skating.

Ftit storja

Huwa twieled fi Franza u fir-Russja daħal biss fl-aħħar 20 seklu. Iva, u mbagħad I ma setgħux issib ħafna li jixtiequ li jidħlu għal din l-isport. Ħafna nies biss għal roller skate għall-gost. Imma issa slalom qed isir popolari ħafna. Fl-2003, Slalom Roller jiddaħħal fil-programm uffiċjali tal-Kampjonat Ewropew. Fl-istess sena, skond ir-riżultati tat-tim Russu kompetizzjoni kien rikonoxxut bħala l-aħjar.

Meta tibda taħriġ?

Spiss skating fuq roller skates taħriġ jibda mit-tfulija. Iżda f'xi punt, tfal tiegħek bothers skating inutli fit-toroq. Huwa jibda biex tfittex, fejn sabiex isuqu fuq rombli u jiksbu it-tariffa massima enerġija u l-adrenalina. Hawnhekk dawn it-tfal u l-ħtieġa li nitkellmu dwar il-slalom. Fl-istadji inizjali ta 'tagħlim jitwaħħal il-videos aktar komuni, iżda fihom inti tista' biss tiffoka l-jiċċaqlaq bażiċi. rombli speċjali għall slalom bżonn għal aktar taħriġ.

Rombli għal slalom

Jekk inti tiddeċiedi li l-ewwel isuqu roller konvenzjonali, allura dawn għandu jkun li tagħmel diversi manipulazzjonijiet. L-ewwelnett, brejk regolari għandhom jitneħħew. Jużawhom mhux ser ikollhom, iżda jiksbu fil-mod kif dejjem se jkun. It-tieni nett, għandek bżonn biex rokering. Dan tibdil tal tajers fil-mudell speċifiku. Normalment rota, li fin-nofs, ftit akbar mid-dijametru ta 'quddiem u ta' wara. Għal iskejters novizzi aħjar li tieħu videos ma differenza minima fid-dijametru tar-rota. rombli slalom professjonali jistgħu jintużaw b'differenzi akbar dijametru u biex jagħżlu minnhom individwalment.

Fl-2002, avveniment importanti fil-slalom. videos slalom speċjali ġew rilaxxati - iebes, dawl u maneuverable. Huma jistgħu jinstabu faċilment minn afar mill-kulur oranġjo. Minn din is-sena, filwaqt li jitqiesu l-nuqqasijiet, aħna beda prodotta mudelli varji ta 'rombli. Bħalissa popolari huma l-prodott marki KSJ, Carbon, Igor.

Għandek bżonn protezzjoni slalom?

Protezzjoni għall skating se jgħinu jipprevjenu korrimenti fl waqgħat. U dawn se jkun. Wara t-taħriġ twila u diffiċli ħtieġa għall-protezzjoni se jkun inqas matul iż-żmien inti tkun kapaċi jintegraw kompletament jabbandunaw huwa.

Chips fil slalom

Issa 'l quddiem il-koni. Fejn teħodhom għal dak li huma u kemm hemm? Inti jista 'jkun sorpriż, iżda fil slalom tista' tuża nuċċalijiet dar aktar komuni. Billi jagħżlu minnhom, inti għandek bżonn tħallas attenzjoni għall-materjal. Ħu m'għandekx bżonn nuċċalijiet ta 'qsim tal-materjal, għaliex meta jintlaqtu minnhom huma se break rombli. Parti importanti oħra hija t-trasport ta 'dawn l-artikoli. Huwa rakkomandabbli li jixtru dawk li huma mdaħħla fis xulxin u jokkupaw spazju ftit.

Jekk għandek post speċifiku fejn rikba fuq rombli, koni jistgħu jiġu invitat boltijiet. Jekk le, żebgħa minn kontenitur immarkat il-post fejn tpoġġi lilhom. Id-distanza bejn l-ċipep jistgħu jkunu differenti :. 60 ċm, 1 m, 1,2 m għat-tqegħid aħjar ta 'ċipep 5-użu meter bi tejp tal-kejl jew marki ħabel.

In-numru ta 'ċipep fil-medja hija limitata għal 15 unitajiet. Madankollu, jekk inti tixtieq, tista 'tuża aktar.

direzzjonijiet slalom

Roller slalom għandu 2 oqsma: veloċità u Artistiċi-slalom.

Veloċità - dan huwa meta l-kompetitur għandu jgħaddi bejn l-ċipep fil-ħin. Tista 'tuża kwalunkwe stil. Minħabba 3 tentattivi ta 'skiing qabel u l-istess ammont għal iskejzjar lura. Għal koni downed ċċarġjata penali. Jekk knocked down 3 jew aktar ċipep, l-attentat m'huwiex magħdud.

Artistiċi-slalom huwa simili għal figura iskejzjar, iżda biss fuq ir-rollers. Huwa kkaratterizzat mill-preżenza ta 'koni kkulurita, madwar li l-atleta spins u twettaq forom kumplessi varji. Anke fl-istadji bikrija tat-tagħlim meta l-elementi sempliċi ta 'moviment se tħares sbieħ ħafna.

Maż-żmien, kull romblu gets biex jiċċaqalqu l-istil tiegħu. Spiss esperjenza slalom inti tista 'titgħallem minn distanza ta' ċertu stil ta 'rkib. L-udjenza ta 'tali rappreżentazzjonijiet jistgħu jaħsbu li huwa faċli ħafna li jiċċaqalqu bejn il-koni. Iżda dan mhuwiex il-każ. Għal kull element l-atleta tonfoq ħafna sigħat. I ferrovija kuljum u millimetru jitgħallem l-trick meħtieġa. U naraw biss il-movimenti sbieħ u bla xkiel.

Sabiex rehearse għal żfin sbieħ fuq roller skates se tieħu diversi xhur, sigħat ta 'workouts grueling. Se jkun hemm uġigħ mill waqgħat, u l-frustrazzjoni ta 'falliment. Hija tgħin biss ħaġa waħda - il-preżenza ta 'nies jaħsbuha l-istess. roller skating tista 'ssir mhux biss l-entużjażmu tas-soltu, iżda wkoll l-isport eċċitanti bil-kapaċità li jwettaq fil-kompetizzjonijiet varji.

Kmandamenti slalom

Għalhekk, jekk inti interessat fil romblu slalom, inti għandek tkun taf xi regoli importanti.

L-ewwel regola hija: għandek bżonn sabiex isuqu fuq irkopptejn bent. Ħafna nies jippruvaw jinjoraha u ma liwja tiegħek irkopptejn. Dan iwassal għal waqgħat frekwenti, mhux xieraq skiing teknika formulazzjoni. Kif biex tgħawweġ irkopptejn tiegħek - li jiddependi fuq ir-rollers u l-element li inti jwettqu. Detenturi ta 'rombli kumplessi għandu liwja aktar b'saħħitha, dawk ma' siltiet sempliċi, u l-irkopptejn tagħhom bent inqas.

Xi kultant tista 'tara Vanves (mill-Ingliż waħda roti -. "Riding fuq rota waħda"), li huwa riding fuq saqajn dritti. Iżda huwa diffiċli ħafna.

Meta inti tagħżel clips li tiftakar: l-żraben aktar riġidi, l-akbar il-ħtieġa li liwja tiegħek irkopptejn.

It-tieni regola: jitgħallmu slalom bżonn biex tibda ma 'elementi sempliċi. Spiss nies li raw prestazzjoni sbieħ, jippruvaw prattika immedjatament. Ir-riżultat huwa li aktar progress li ma jistgħux.

Fejn tibda?

Qabel tibda t-taħriġ li għandek bżonn biex tiddeċiedi liema se jkun il-riġel ewlieni. Kull wieħed għandu sieq ewlieni tagħha stess. Xi ħadd huwa iktar konvenjenti biex jibdew il-moviment bil-riġel tax-xellug, l-ieħor - fuq il-lemin. Hija assolutament ma jimpurtax. Iżda huwa mixtieq li tkun tista 'tuża żewġ saqajn. Jekk xi tip ta 'eżerċizzju inti tibda bil saqajn skomdi, se jissejjaħ swiċċ ta' netwerk (mill-iswiċċ-Ingliż -. "Swiċċjar").

Tibda t-tagħlim slalom ħtieġa bl-elementi bażiċi. Huma għandhom jgħinu biex jidentifikaw marda ċomb, biex jitgħallmu kif titfa saqajn tagħhom meta riding fuq il-binarju. Barra minn hekk, huma jippermettu li jitgħallmu jimmaniġġjaw videos tiegħek. Ukoll tgħallmu l-movimenti bażiċi - huwa l-muftieħ għall slalom studju ta 'suċċess. Imma ftakar, qabel it-taħriġ li għandek bżonn biex tipprepara videos tiegħek.

Slalom. elementi

1. mewġ. Żewġ linja għandhom ikunu paralleli ma 'xulxin waqt is-sewqan madwar koni.

eżekuzzjoni xierqa tal-eżerċizzju:

- Bidu pożizzjoni: saqajn bent fuq l-irkopptejn, korp ftit jinqaleb il-quddiem, l-enfasi kollu fuq l-għarqbejn.

- eżerċizzji Home: inti trid simultanjament timbotta żewġ saqajn xellug u lemin. Fl-istess ħin timbotta l-riġel ta 'barra għandu jkun aktar qawwi, u jiggwida l-intern tal-moviment.

2. Monolayn. A żiemel għandhom isegwu ieħor, li jiffurmaw linja.

eżekuzzjoni xierqa tal-eżerċizzju:

- il-pożizzjoni Bidu: saqajn bent fuq l-irkopptejn, korp ftit jinqaleb il-quddiem, il-sieq ewlieni huwa fuq quddiem. Saqajn huma allinjati, id-distanza bejn il-rombli -. 6-8 ċm fil-piż tal-ġisem għandha tkun distribwita b'mod uniformi fuq iż-żewġ saqajn.

- eżerċizzji Home: Għandek bżonn li push off biż-żewġ saqajn, iżda l-riġel ta 'wara aktar b'saħħitha. Barra minn hekk, ir-roller ta 'wara jrid eżattament jirreplika t-triq' il quddiem.

3. Tmien. Saqajn għandhom jikkonverġu fuq ċippa unika u l-ispiża l-oħra, u l-bqija.

eżekuzzjoni xierqa tal-eżerċizzju:

- il-pożizzjoni Bidu: saqajn bent fuq l-irkopptejn, korp ftit jinqaleb il-quddiem. piż tal-ġisem li għandu jitqassam b'mod uniformi fuq iż-żewġ saqajn.

- eżerċizzji Home: għandha tirsisti żewġ saqajn bil forza ugwali, is-saqajn għandhom ikunu qasmu quddiem kon wieħed biex tferrex qabel l-ieħor.

Mewġa monolayn u tmienja jeħtieġu li jkunu kapaċi li tagħmel ma 'żewġ saqajn kif ukoll lura.

Waqt is-sewqan lura għandek bżonn biex jitħaddem xi ispallejn massimi għal stampa aħjar. Ħares lejn il-koni għandhom ikunu fuq l-ispalla u mhux minn taħt il-armpits. Jeħtieġ enfasi li jsir fuq iż-żewġ roti ta 'quddiem.

Fil-bidu ta 'taħriġ huwa meħtieġ li jiġi mmonitorjat veloċità tagħhom. Ma jsibux wisq imxerrda, minħabba nuqqas t'esperjenza, inti tista 'titlef bilanċ tiegħek u jaqgħu. Il-veloċità se jiżdied maż-żmien.

Jekk l-eżerċizzji bażiċi issir ix-xogħol ftit, allura inti tista 'tibda tesplora elementi aktar kumplessi.

Elementi kumplessi slalom

1. Vanfut - riding fuq sieq waħda.

eżekuzzjoni xierqa tal-eżerċizzju:

- il-pożizzjoni Bidu: sieq waħda hija ftit mgħawweġ, l-ieħor lura lura tiegħu jitneħħew.

- eżerċizzji Home: inti jeħtieġ li tkun mxerrda fuq sieq waħda, u mbagħad timbotta l-għarqub, jagħmlu l-eżerċizzju. Meta rivers bidu li għandek bżonn għal toe.

2. Il-ride fuq rota waħda (quddiem u wara).

Dan l-eżerċizzju huwa tajjeb iggwidati mill -sistema vestibolari. Qabel ma tibda biex timplimenta fuq il-laqx, għandek bżonn biex jitgħallmu kif sabiex isuqu fuq rota waħda f'linja dritta.

eżekuzzjoni xierqa tal-eżerċizzju:

- L-riġel ewlieni li għandek bżonn li jitpoġġew fuq l-għarqub, l-ieħor - fuq il-toe. piż tal-ġisem li għandu jitqassam b'mod uniformi fuq iż-żewġ saqajn. irkopptejn tiegħek għandhom ikunu konformi. Roti - ukoll fuq l-istess linja, id-distanza bejniethom - 50 ċm.

skating Ieħor linja - huwa aggressjoni. Sewqan fuq bankini, jaqbeż, somersaults - hija biss parti żgħira ta 'dak li jista' jkun sa agressivschiki. Għal dan l-istil, irid ikollok f'rombli speċjali għall-irkib aggressivi. Bl-għajnuna tagħhom inti tista 'faċilment rikba fuq il-binarji, binarji, turġien u l-bqija. D. Dan l-istil huwa adattat għal nies li ma jibżgħux biex waqgħat frekwenti u korrimenti varji. Minħabba Sabiex issir professjonali agressivschikom dan bżonnijiet ħafna ħin u RIP off tiegħi irkopptejn ma ħin.

Jekk il-kwistjoni qamet fil moħħok dwar fejn imorru fuq ir-rollers, imbagħad minn riding kuljum f'ċirku ikollok għajjien. Dan ifisser li inti tista 'tipprova xi ħaġa ġdida. Per eżempju, fil-rombli slalom jew aggressivi. Jekk inti interessat f'dawn l-oqsma, sabiex jitgħallmu dwar il-post ta 'rolling fuq ir-rollers fil-belt tiegħek u tibda jidħlu fil issa.