Semena Chia: karatteristiċi sbieħ u reviżjonijiet

Billi trattament jirrikorru anke Skeptics konvint ħxejjex li jaħsbu mediċina tradizzjonali il-jum qabel bieraħ wara nofsinhar u superstitions nanna s. komponenti veġetali naturali huma preżenti fil-mediċini tradizzjonali ta 'tobba. Fil-prinċipju, il- tè tal-lumi għall-irjieħat jew jew Kelb tela infużjoni riċevuti pochechnikami - metodi kollha użati komunement li jistgħu jiġu attribwiti sikur għall-divination. Allura għaliex ma tagħti aktar attenzjoni għall-pjanti oħra utli? Per eżempju, fil-Chia Semena.

X'inhu u fejn jgħix

Dan herb - qarib tal Sage familjari tagħna (li, inċidentalment, hija użata ħafna u varju fil-mediċina folk). Anki l-isem tat-tieni tiegħu hu simili għal tagħna - salvja Spanjola. Iżda jekk fid-domanda impjant tiegħek stess prinċipalment grassy "dettalji", b'mod barranija tagħha "ħuh" żrieragħ ta 'valur. żrieragħ Chia jagħti żgħir ma riħa bilkemm perċettibbli u t-togħma reminixxenti tal-ġewż.

Fil latitudnijiet tagħna, salvja Spanjola ma jikbru, ma suit il-klima. post fejn twieled tiegħu - Gwatemala u l-Messiku, fejn hu kkultivati s'issa.

Wirt ta 'l-Maya, Inca u Aztec

popli Indjan leġġendarju, meqjusa ċivilizzat ħafna għall-ħin tiegħu, kien jaf u apprezzat Semena Chia. Proprjetajiet utli ta 'dawn iż-żrieragħ taw ġellieda tribali reżistenza mingħajr preċedent u s-saħħa kważi superhuman. Fil-kampanji u battalji kellhom biżżejjed Zhmenya din id-droga wonder għall-jum kollu, sabiex ma jsofru minn iskarsezza tal-ilma u t-tnaqqis.

Iżda fil-ħajja ta 'kuljum, Semena Chia kienu użati b'mod wiesa' ħafna. Fit-tielet millennju QK Dawn huma użati bħala ikel ta 'spiss kemm fażola, qamħ u Amaranth. Fl-istess rigali ta 'salvja Spanjola taqqab il-piż tal-piż huwa wkoll reliġjużi. Huma sagrifikati għall-allat, huma volontarjament aċċettat bħala taxxa, il-kapital ta 'l-imperu Aztec rċeviet numru kbir ta' dawn qmuħ bħala tribut. Semena Chia kienu parti mit-tħejjijiet mediċinali mitħun dqiq, żejt hija mbuttat barra, u fuq il-kejk kien kożmetiċi.

Madankollu, fil-conquistadors kmieni seklu 16 li jfittxu li jdgħajfu l- tribujiet Indjani, meqruda uċuħ salvja Spanjola kważi kompletament. U ħames sekli twal li jkun ġie virtwalment minsija.

Il-qawmien mill-ġdid tal-glorja preċedenti

Tissemma tal-proprjetajiet mirakuluża mogħtija lill Semena Chia, kienu fil manuskritti antiki ħafna. Fit-tieni nofs tas-seklu 20, il-programm kollu kien stabbilit, l-għan tagħha kien li ssib impjant misterjuża. Waħda mill-missjonijiet, li joperaw fil-qafas ta 'dan il-programm, li nstabu kolonji żgħar ta' pjanti fil-muntanji remoti tal-Gwatemala u l-Messiku. Arġentini aħwa Mill u fannijiet oħra wonder herb 15-il sena kienu magħżula kopji superstiti, u sa l-2006 l-impjant daħlu lura fix-xena dinjija. A sena 9 millennju preżenti ġie rikonoxxut u l-Unjoni Ewropea bħala ikel. Issa, Semena Chia fuq ugwali uffiċjalment jistgħu jintużaw fil-ħami (bi frazzjoni tal-massa ta 'sa 5%).

Karatteristiċi mediċi u nutrimentali

L-abbundanza ta 'kwalitajiet mediċinali ta' l-impjant u qamħ, huwa sempliċiment aqwa. Allura, Semena Chia, reviżjonijiet minnhom huma multiplikazzjoni kuljum (biss pożittiv!), Diġerit mill-korp mingħajr ebda diffikultà, dawn ma jkunx fihom il-glutina, ma jikkawżaw allerġiji u jista 'jinħażen mingħajr ma jitilfu proprjetajiet tiegħu għal ħafna snin. Barra minn hekk, il-ħażna bżonn l-ebda konservazzjoni.

Barra minn hekk, iż-żerriegħa tal-salvja Spanjola dwar il-ħames tal-piż tagħha tikkonsisti high-end tat-proteina li hija sempliċement insostitwibbli għall-isportivi, poplu ta ' "kbar" professjonijiet u vegetarians. U meta inti tqis li l-komponent ta 'proteina fiha l-aċidi amino meħtieġa għall-ħajja normali, inti jibdew japprezzaw aktar Chia. Reviżjonijiet ta 'nies li rrifjuta li ikel mill-annimali, biss entużjasti.

Dawk li jafu dwar il-benefiċċji ta 'xaħmijiet mhux saturati u regolarment użi ħut tal-baħar bil-ħsieb tat-tħejjija tagħhom, ukoll, se jiġu kuntenta żrieragħ Chia. Dawn kontenut ta 'żejt omega (kemm 3 u 6) jilħaq 60%, filwaqt li fil-fwied tal-merluzz, li kien meqjus bħala r-rekord, 20% biss u fil-alka aktar saturati - 40%.

Fil-salvja Messikani kompletament ebda kolesterol, u l-impjant innifsu hija attivament ġlieda tiegħu. Bħala riżultat ta 'l-użu pressjoni Chia isir normali, il-plakek fil-bastimenti jieqfu milli jikbru u jibdew biex jinħall, tnaqqas il-probabbiltà ta' attakki tal-qalb u puplesiji. Fl-istess ħin il-provvista taż-żerriegħa fil-ġisem ta 'kalċju, u b'mod ammonti ħames darbiet ogħla minn dawk li jistgħu jagħtu ħalib. Nies bl-għadam fraġli ma jistax ikun aktar jibża 'osteoporożi.

U kumplessi vitamina ma!

Dieta bilanċjata ilha wassal il-maġġoranza tal-umanità għall-bżonn li jirrestawra l-nuqqas ta 'oligoelementi bl-għajnuna ta' pilloli. U hawn għall-għajnuna jistgħu jiġu Chia (ritratt fl-artikolu). Fiha fosfru (sistema nervuża ċentrali), potassju (għall-operazzjoni normali tal-qalb), żingu (għal immunità u l-kapaċità li jipproliferaw), manjesju u l-ħadid (għall ematopoiesi) f'dożi organiżmu rilevanti. Iżda l-żrieragħ għandhom ukoll manganese, molybendum u ram, li mingħajrhom is-sistema endokrinali, kif jgħidu, se jmorru fil-dressing.

Elementi ta 'traċċa mhuwiex limitat. Semena Chia huma kapaċi li tipprovdi lil persuna fil-vitamini B u A, li huma responsabbli għall-funzjonament korrett tal-qalb, nervituri, vini u l-metaboliżmu. Plus, dawn l-istess żrieragħ huma antiossidanti qawwija li jnaqqsu l-tixjiħ ġenerali tal-persuna.

hudeyuschego rigal naturali

Mhux inqas valur Semena Chia għal telf ta 'piż. Ir-raġuni hija l-proprjetà unika ta 'l-ħbub li jassorbu l-ilma, l-ammont tagħha tużżana darbiet il-piż tagħhom stess. Biżżejjed biex pour kuċċarina ta 'żrieragħ f'tazza ilma nadif u ħalliha għal nofs siegħa. Ir-riżultat huwa likwidu viskuż, simili għal jelly. Tixrob minnha! Wara li jilħaq l-istonku, il- "ġel" se joħolqu barriera formidabbli bejn l-ikel u enżimi. Bħala riżultat, il-proċess ta 'assimilazzjoni ta' l-ikel se jrattab b'mod sinifikanti, il-metaboliżmu isir kostanti matul iż-żmien, pjuttost milli jerky u rapida. Sens ta 'xaba filwaqt li jinżamm ħafna itwal, il-persuna tibda tiekol inqas frekwenti u fi kwantitajiet iżgħar, u l-ġisem tiegħu gets użati biex l-ġodda, imnaqqsa jew aktar bi spazju bejniethom porzjonijiet ħin.

Mill-mod, mhux inqas utli hija l-proprjetà u għad-dijabetiċi. Miksub minn karboidrati ikel huma iffermentat ħafna aktar gradwali, li jgħin żmien twil biex iżommu zokkor baxx fid-demm. Għall-prevenzjoni u l-kontroll ta ' "mard zokkor" huwa importanti ħafna.

U t-tfal u adulti

Bħala sostituzzjoni ta 'vitamini kimiċi Semena Chia diġà ġew diskussi. Madankollu, huma jkollhom waħda vantaġġ aktar inkontestabbli: huma jippromwovu r-riġenerazzjoni rapidu ta 'tessuti bil-ħsara u t-tkabbir globali u l-iżvilupp ta' l-organiżmu. Din il-proprjetà prezzjuża huwa ugwalment nisa utli u twelid u t-tfal tagħhom. Speċjalment jekk inti tiftakar hypoallergenic tagħhom! Wara kollox, ir-riskju ta 'allerġiji fil trabi tat-twelid fid-deċennji riċenti hija għolja ħafna, u ommijiet żgħażagħ jillimitaw lilhom infushom għal biċċa l-kbira, sabiex jiġu evitati Dijateżi tat-tfal. U ommi u kollha rkuprati malajr, u l-minuri jirċievi l-elementi traċċa meħtieġa u ma jirċevix fl-istess reazzjonijiet allerġiċi.

Dawn l-istess kwalitajiet - sabiex ikun riġenerat u jirrestawraw - lesti għall-użu kompetituri. Semena Chia perfettament ittaffi għeja u uġigħ fil-muskoli (l-hekk imsejħa "mdewma bidu uġigħ fil-muskoli"), jistimula l-irkupru ta 'l-għadam u tessuti rotob wara korriment u jtejbu l-informazzjoni fiżika ta' dawk li jilagħbu l-isports.

profilattiku

Jekk inti interessat biss fl-aspett fejqan ta 'Chia, huwa biżżejjed li jieklu ftit te mgħaref ta' żrieragħ kuljum. Trattament minn qabel dawn m'għandhomx bżonn, jista 'jkollok bħala żerriegħa tal-ġirasol. A jistgħu jiġu miżjuda mal insalati (bħal ħaxix u frott), l-ewwel u t-tieni korsijiet, li jagħmluhom meraq koktejls ibbażati, jieklu ċereali, jew mal-jogurt. Jekk mixtieq, il-proċess ta 'tisjir ħafur jistgħu jiġu miżjuda miegħu u żrieragħ Chia, iżda hemm ir-riskju li jitilfu parti mill-kwalitajiet utli. Għalhekk huwa aħjar bħala "Appoġġ" li jagħżlu xi ħaġa li mhix suġġetta għal stress termali

riċetti Delicious għal dawk li ma jkunux familjari mal Chia

Dawk li jixtiequ, u l-użu, u "vkusnyashek" tista 'tibni l-cocktail jmiss. Din tissejjaħ "smoothie Banana." Fil-2 imgħaref żgħar taż-żerriegħa Chia 2 mandarinchik jieħdu (jistgħu jiġu sostitwiti minn mango jew lanġas), teaspoonful u ċawsli frott mxarrba tazza ilma. Taħbit fi blender u x-xorb fit-togħma u b'saħħithom xarba filgħodu. Jekk aħna żid għal meusli, jiksbu kolazzjon sħiħa.

Jekk ikollok affarijiet kbar, jew kellek stress fiżiku jew mentali kbira, jagħmlu l-Enerġija. Iż-żrieragħ, madankollu, għandek soak matul il-lejl, daru lejn jelly. Biex iżżid ftit tablespoons ta 'meraq tal-ġir, l-istess ammont ta' għasel u żewġ tazzi ta 'ilma. Għal darb'oħra indulge fi blender, u t-tisħiħ taħlita hija lesta għall-użu.

Wieħed għad tittratta l-kwistjoni ta 'kemm u fejn jixtru Chia. Hemm ħwienet li jispeċjalizzaw fil-ħwawar. Huma reċentement ikollhom dawn iż-żrieragħ huma spiss. Madankollu, tipprepara immedjatament għall-ispejjeż, minħabba li l-pjaċir mhix ħafna irħas. Il-prezz jiddependi fuq il-volum ta 'imballaġġ u l-produttur, iżda inqas minn 300 rublu li jħallsu inti mhux ser jirnexxi. Madankollu, huwa worth it!