Prodotti lassattivi - il-tajba u l-effett

problemi persistenti bil siġġu pjuttost jħassru l-ħajja ta 'kull persuna, ebda kwistjoni kif ottimisti kien. Uġigħ, toqol u skonfort fl-addome ebda waħda se tagħmel ferrieħa u kuntenti.

Iżda din il-problema tistax tissolva minn prodotti lassattiv tiekol regolarment. Thank God li d-diversità tas-sistemi tagħhom. Prodotti lassattivi mediċini aktar utli, minħabba li huma l-oriġini kompletament naturali. Barra minn hekk, mediċini wean-imsaren tal-bniedem li jaħdem b'mod indipendenti. prodotti lassattivi hija regolarment preżenti fid-dieta, u xierqa dieta jistgħu jaħdmu jistaqsi!

Ejja taf liema ikel jkollu effett lassattiv. Dan nuħħala, qara ħamra, ħafur, pruna, berquq niexef, squash, brokkoli u kull tip ta 'kaboċċi, tuffieħ, ħawħ, it-tin. Jekk inti regolarment tixrob għeneb, tuffieħ, meraq tal-lanġas jew pruna stewed, inti tista 'faċilment issolvi l-problema ta' stitikezza. Jekk għandek problemi bid-diġestjoni bżonn li jieklu ikel li fihom fibra, speċjalment ħafna ta 'dan fil-ħxejjex, frott, legumi u żrieragħ. Fibra itejjeb movimenti tal-musrana, biex b'hekk telimina stitikezza. Huwa wkoll rakkomandat li tixrob ħafna ilma, preferibbilment sa żewġ litri kuljum. Ħalli dan jkun purifikat, ilma normali mhux karbonizzat.

Granza jokkupaw pożizzjoni ta 'tmexxija bħala ikel lassattiv. Dawn jistgħu jiġu miżjuda mal ċereali, sopop, ikel moħmi jew biss fil jogurt jew jogurt, jagħtu sensazzjoni kbira ta 'xaba, minfuħ wara xi żmien fl-istonku u l-assorbiment ilma li jidħol, irattab ippurgar u jippromwovu l-produttitività ġġenerata qabel. Għalhekk, tiekol nuħħala fl-ikel, huwa meħtieġ Dimas tixrob l-ilma tagħhom, mhux inqas mill-ħġieġ, u huwa aħjar li tixrob tnejn. Imbagħad il-serraturi ma jibżgħux!

Jum huwa aħjar li tibda bi pjanċi żgħar ta 'ħafur, iżda mhux fast food, iżda poriġ herculean mhux maħduma. Biex taħsel jista 'jkun brodu jew stewed pruna, allura problema stitikezza se jisparixxu minnu stess.

U kif jittrattaw stitikezza u lassattiv jużaw kwalunkwe prodotti għat-tfal? Wara kollox, ġisem tat-tfal aktar delikat, u kwalunkwe bidla fid-dieta, huwa jista 'jirrispondi bi ksur ta' siġġu. Imperfezzjoni tas-sistema nervuża, piż ħafif, rickets u l-istress jaffettwa wkoll diġestjoni u musrana movimenti. Fl-ġenituri stitikezza kostanti bżonn urġentement biex juru l-minuri għand speċjalista bħal gastroenterologist. L-ikel tat-trabi huwa rakkomandat li jintroduċu taħlita ta 'aċidu lattiku li jkun fiha prebiotics u bifidobacteria utli jekk ikun għalf artifiċjali; oqgħod attent għal konsum suffiċjenti fluwidu tal - xarbiet tal-frott, ilma, ħallih joqgħod għal tfal akbar, ilma minerali. Ikliet għandhom ikunu varjata u bbilanċjata - aktar frott u ħaxix frisk prima, bħal karrotti, pitravi, tuffieħ, squash, u ħobż iswed , u żejt veġetali. Huwa aħjar biex jitimgħu l-tarbija aktar spiss, imma f'porzjonijiet żgħar. Ideali - sitt darbiet kuljum.

Jekk għandek problemi bil-presidenza tat-tarbija mhux rakkomandat għall-għalf lilu porridge bħal semolina, ross. Sopop u lanġas wkoll inaqqas diġestjoni. ikel iffermentat huma meħtieġa fid-dieta ta 'membru żgħir tal-familja, inti għandek bżonn biss issegwi d-data tal-manifattura. Gidjien, bħall-adulti, jistgħu wkoll jagħtu nuħħala bħala prodotti lassattiv, filwaqt li ma jinsa dwar l-influss abbundanti ta 'ilma fl-organiżmu li qed tikber. Iżda qabel japplikawhom għandu jikkonsulta pedjatra.

Ġeneralment, l-aktar mod importanti biex jittrattaw musrana irregolari - b'saħħithom, stabbilita sew il-poter tar-reġim u l-eżerċizzju. -Inqas għoxrin minuta kuljum ta 'impjieg attiv se ssaħħaħ il-ħidma ta' l-organi interni kollha u aktar xarrab bl-ossiġnu, minħabba staġnar fil-ġisem spiss iseħħu minħabba stil ta 'ħajja sedentarja.