Pilloli tal-kalċju għal nisa tqal: dak li jagħżel u kif jagħmlu?

Tqala - huwa mument mill-isbaħ għal kull mara. Madankollu, minbarra l-eċċitament u l-esperjenzi ferrieħi għandek taħseb dwar is-saħħa futura tal-frak. U sabiex twieled b'saħħithom, għandek bżonn li l-omm rċeviet sett komplut ta 'sustanzi meħtieġa. U wieħed mill-aktar elementi importanti hija l-pilloli ta 'kalċju għal nisa tqal. Kif tagħżel - kwistjoni diffiċli, u huwa għalhekk li llum irridu li tiddiskuti f'aktar dettall.

Il-ħtieġa għall-kalċju

Fil-fatt, huwa ferm meħtieġ għall-ġisem tagħna kuljum. Imma meta inti tqila, l-istampa bidliet b'mod drammatiku. Minbarra l-fatt li ġismek jeħtieġ li żżomm ħtiġijiet tagħha stess, huwa meħtieġ li jallokaw ammont sinifikanti ta 'materjal ta' kostruzzjoni biex tikber fil-kwistjoni ta 'xhur, is-sistema muskuloskeletali kollu tal-wild, jiġifieri l-iskeletru. Għalhekk, fl-ebda każ ma tistax tibbaża ruħha fuq il-fatt li inti biss bżonn oligoelementi, li ikollok mill-ikel regolari. Huwa importanti ħafna li tieħu kalċju għal nisa tqal f'pilloli. Kif tagħżel - għandek bżonn li jistaqsu lit-tabib tiegħek, għaliex il-karatteristiċi individwali ta 'kull organiżmu ma jistgħux jittieħdu in kunsiderazzjoni fl-artikolu qasir. Madankollu, l-għan tagħna - biss biex jitkellmu dwar il-ħtieġa li l-omm u l-għażliet għall-sodisfazzjon tiegħu.

Fil-fatt il-każ huwa determinat mill-ħtieġa għan-nisa anke '' età. Jekk it-tqala ma tkunx aktar minn 18-il sena, jeħtieġ li 1300 mg kuljum. Għal nisa anzjani, il-figura hija kemmxejn mnaqqsa u dalwaqt 1000 mg kuljum. Huwa li din tkun koperta, u naznachetsya pilloli tal-kalċju għal nisa tqal. Kif tagħżel - tobba fil-pront li hemm nuqqas serju ta 'dan il-minerali essenzjali. Dan huwa primarjament perikolużi għall-omm, minħabba billi jkopru biss il-ħtiġijiet tal-organiżmu li qed tikber, inti tħalli mingħajr l-appoġġ ta sistema muskuloskeletali tagħhom stess. Hija thedded l-iżvilupp bikri ta 'osteoporożi.

X'għandek tagħmel biex jipprevjenu defiċjenza tal-kalċju?

Fil-fatt, mhuwiex l-minerali l-aktar defiċjenti, jiġifieri, ikun jista 'jintwera fl-ammont suffiċjenti ta' l-ikel l-aktar komuni. Qabel nitkellmu dwar pilloli ta 'kalċju għal nisa tqal (fejn jagħżlu), jgħidilna jiddefinixxu sorsi naturali tagħha. Nota ħaġ'oħra: wara l-ħlas, waqt it-treddigħ, għandek bżonn kalċju kemm waqt it-tqala, minħabba li l-Frak għadu pprovdut bl kollha meħtieġa minħabba l-organiżmu materna.

Sorsi naturali ta 'kalċju

Biex tikseb l-ammont meħtieġ ta 'dan, inti tista' tuża l-aktar prodotti sempliċi. Per eżempju, tazza tal-jogurt naturali se jtik 440 mg ta 'kalċju, 30 g lewż inkaljat - 75 mg. Sors importanti ħafna huwa l-ħut: 100 g sardin se jagħtik 324 g ta 'kalċju. Mhux inqas utli li jieklu ġobon. Barra minn hekk, jista 'jkun kważi kull, Mozzarella jew cheddar. Total ta '30 g ta' dan il-prodott Delicious, inti għandek 250 g ta 'kalċju. Jekk int inkwetat għall-piż tiegħek, imbagħad tagħti attenzjoni lill-kaboċċi. Li użaw 50 g ta 'din ħaxix utli, ikollok 150 gramma ta' kalċju. F'dan il-każ, wieħed iżomm f'moħħu li għal żmien ġisem tiegħek ma jistax jassorbi aktar minn 500 mg ta 'kalċju.

L-abbundanza ta 'prodotti fis-suq

Tabilħaqq, anki sempliċement għall-gost tfittex tond l-ixkafef fil-farmaċija, jista 'jiġi konkluż li l-pilloli tal-kalċju għal nisa tqal li jagħżlu snap. Madankollu, ħafna drogi jiġu assorbiti mill-ġisem ma jkunx tajjeb ħafna. Dan huwa għaliex ispiżjara tkompli taħdem fuq kumplessi tal-kalċju ġodda, li jkun ideali għall-korp ta 'l-omm fil-futur. Fl-ispiżeriji, hemm droga mifruxa, li huwa magħruf bħala calcium gluconate. Għandu jiġi nnutat li huwa preċiżament bl-għajnuna tal-ġisem jirċievi minimu ta 'dan il-minerali. Din fiha ammont massimu ta 'karbonat tal-kalċju. B'mod ġenerali, il-prodotti kollha li fihom kalċju, jistgħu jinqasmu fi tliet gruppi. Hija monopreparations, jiġifieri l-kalċju klassika għal pilloli nisa tqal (glukonat tal-kalċju). Tobba jippreskrivu dan rarament, għaliex mingħajr vitamina D huwa assorbit ħażin ħafna u huwa diffiċli biex jikkontrollaw id-dożaġġ.

It-tieni għażla - magħquda mezz li l-kompożizzjoni tinkludi aktar minn kalċju u vitamina D jew C, xi kultant elementi minerali bħal manjesju, zinc, u fosfru. Terz tip ta 'drogi - kumplessi multivitamini, li jinkludu melħ tal-kalċju.

Ikollok bżonn biex jikkonsulta tabib

L-ewwelnett, ftakar li indipendentement tieħu xi mediċina waqt it-tqala huwa impossibbli. Iffoka fuq l-istat tal-ġisem tiegħu, jisimgħu sinjali tagħha. Jekk inti longed ġibs, għandek kura lilek innifsek għal porzjon ta 'ġobon, cottage cheese, kif ukoll li jikkonsulta ma' speċjalista. Huwa se jkunu jistgħu jagħżlu kalċju għal nisa tqal li għandhom bżonn int.

Irridu niftakru li t-teħid aktar minn 500 mg ta 'kalċju fl-istess ħin mhux meħtieġ, il-korp sempliċiment ma jistgħux jifhmu dan. Jekk inti assenjata l-dożaġġ ta 'hawn fuq, jitkisser f'diversi stadji. F'dan il-każ, jekk il-pilloli fihom calcium carbonate, imbagħad teħodhom mal-ikel. Dawn il-pilloli bżonn meraq gastriku. Tinsiex li jekk inti tipprovdi suppliment tal-ħadid, għandek bżonn biex teħodhom ma f'intervalli ta '2-3 sigħat bil-pilloli fihom kalċju. Huwa ferm mixtieq li jipproduċu vitamina D. Hemm regola waħda importanti: li jikkunsmaw inqas kalċju huwa aħjar minn aktar. Il-fatt li parti mill-kalċju ġejja mill-ikel. Nitkellmu dwar jekk pilloli nisa tqal kalċju, għandek bżonn li jgħidu dwar l-istudji. Mom, li rċevew 600 mg kalċju wera żieda fil-massa fl-għadam. Iżda dawk li rċevew id-doża rakkomandata ta '1500 mg kuljum, is-saħħa għadam iddeterjorat ftit snin. Li huwa ammont kbir ta 'kalċju assorbiti jipprevjeni minerali oħra, daqstant importanti għas-saħħa għadam.

karbonat tal-kalċju

Għalhekk, tagħmel stħarriġ tal-pazjent, it-tabib jiddeċiedi li jaħtar kalċju għal nisa tqal. Kif tagħżel - mhux l-eħfef mistoqsija, ejja jittrattaw flimkien. karbonat tal-kalċju fis-suq jista 'jiġi ppreżentat f'diversi forom. Din il- "Calcium D3 Nycomed", "D3 kalċju Complivit". Li huwa kombinazzjoni ta 'mediċini li fihom ammont kbir biżżejjed ta' minerali fil-, il-forma sistematiku relatat. Tajjeb ħafna jagħmlu l-bilanċ ta 'kalċju fil-ġisem. Madankollu jingħata b'kawtela lil tqila sakemm it-tielet trimestru. Bi ksur tal-mediċini kliewi huma kontra.

"D3 kalċju" għal nisa tqal

Kmieni kif jimplika l-isem - preparazzjoni kkombinata li tinkludi karbonat tal-kalċju u vitamina D3. Dan jikkontribwixxi għall-assorbiment tal-kalċju tajba. korp pillola waħda jipprovdi 500 mg ta 'l-element essenzjali. A kompożizzjoni simili u għandha droga "Complivit D3 kalċju", u "kalċju Go." Dawn huma l-addittivi fl-ikel, li spiss jinkitbux preżenti u moms futuri. Madankollu, jekk diġà qed tieħu kumpless multivitamini għall-ommijiet tqal u li qed ireddgħu, allura għid lit-tabib tiegħek. Il-kompożizzjoni tista 'tkun ta' ammont sinifikanti ta 'kalċju, iżda minħabba akkoljenza tiegħu stess se jikkawża doża eċċessiva.

Forom oħra ta 'kalċju

Skont ir-riżultati tal-istħarriġ u l-fehmiet tagħhom stess, biex jikkoreġu n-nuqqas ta 'dan it-tabib minerali jistgħu jużaw ċitrat tal-kalċju. Huwa diffiċli biżżejjed li jingħad b'mod ċar li dak huwa l-aħjar kalċju għal nisa tqal jista 'jiġi assenjat lill llum, madankollu, kull mediċina għandha pekuljaretajiet tagħha stess. B'mod partikolari, ċitrat tal-kalċju huwa assorbit aħjar mill-korp aktar malajr u li huwa biżżejjed li jkun doża aktar baxxa sabiex jiksbu effett tajjeb. Eżempju huwa l-droga "Calcemin". Barra minn hekk ċitrat tal-kalċju xierqa li fih il-vitamina D 3, ram, żingu, manganiż u boron. F'dan l-artikolu aħna diġà msemmi, dak li huwa r-rata ta 'kalċju għall-tqal huwa madwar 1500 mg kuljum. Pillola waħda fiha 250 mg.

Finalment, il-glukonat tal-kalċju familjari. Jassenja dan aktar biex tikkalma l-omm, meta ma jkunx hemm raġuni sabiex wieħed jistenna nuqqas kbir ta 'kalċju fil-ġisem. Huwa prodott fil-forma ta 'pilloli jew injezzjonijiet.

Fil-qosor

Minkejja l-argumenti kollha li jiddeċiedi jekk huwiex possibbli għal nisa tqal li jieħdu kalċju u kemm li tixrob minnha - l-tabib dritt. Għal mara waħda - huwa l-perjodu kollu tat-tqala u t-treddigħ. Ieħor preskritt supplimenti tal-kalċju biss wara l-ewwel trimestru. It-tielet hu strettament projbit li anki tħares lejn dawn il-pilloli u razza fuq prodotti tal-ħalib u l-ħxejjex bil-weraq minħabba l-fatt li l-kalċju jista 'jikkawża kontrazzjonijiet utru. Sabiex ikun żgur li jżuru regolarment tabib u jsegwu r-rakkomandazzjonijiet tiegħu.