Aċidu askorbiku waqt it-tqala

Aċidu askorbiku, jew kif huwa popolarment imsejħa, vitamina C - hija forsi traċċa l-minerali l-aktar essenzjali għall-ġisem tagħna. Mingħajr ma m'hemm kważi l-ebda proċess, din taffettwa metaboliżmu, hija responsabbli għaċ-ċirkolazzjoni tad-demm normali u demm, normalizes-sistema kardjovaskulari u jirregola l-produzzjoni tal-ġilda kollaġen meħtieġa u l-produzzjoni Elastin. aċidu askorbiku Speċjalment utli waqt it-tqala.

moms futuri li jieħdu ħsieb dwar is-saħħa tat-tarbija tagħha, diġà waqt it-tqala, jippruvaw jagħtih kif ħafna nutrijenti li jikkontribwixxu għall-iżvilupp normali tagħha. Dwar il-kwistjoni ta 'jekk l-aċidu askorbiku tqila, l-tobba jgħidu b'ċertezza li huwa assolutament neċessarju.

Vitamina Ċ jgħin biex iġorru u iwelldu tarbija b'saħħitha sħiħa. Il-frott jiżviluppa mingħajr devjazzjonijiet u dewmien fit-tkabbir u l-iżvilupp. Barra minn hekk, dan l-element traċċa ta 'valur ta' benefiċċju għall-ommijiet korp b'mod sħiħ. Ġilda, grazzi għal biżżejjed vitamina riċeviment Ċ, aktar reżiljenti, huwa inqas suxxettibbli għall-formazzjoni ta 'stretch marks. Mom jistgħu faċilment iżommu l-forma u mhux żieda fil-piż bħala metaboliżmu normali. Aċidu askorbiku waqt it-tqala sabiex ikunu maħtura u l-prevenzjoni tal-vini varikużi. Tiekol vitamina C waqt it-tqala, in-nisa jitnaqqas ir-riskju ta 'emboli tad-demm u jinnormalizzaw l-istatus tal limfatiċi. Wkoll importanti l-fatt li l-vitamina Ċ tgħin l-assorbiment tal-ħadid u dawl ta 'vitamina D, tali tarbija b'saħħitha hija fil-ġuf. Id-doża minima ta 'aċidu askorbiku kuljum għan-nisa stennija għal tifel - mhux inqas minn 50 mg iżda mhux aktar minn 60 mg ..

Vitamina Ċ jinstab fi kważi l-prodotti utli, iżda x'imkien hawn fuq konċentrazzjoni tiegħu, u x'imkien hawn taħt. Ħafna minn dan l-element traċċa fil ħodor, ħxejjex, frott u berries. Dawn huma partikolarment rikki fil mandolin, frawli, spinaċi, kaboċċi, passolina sewda, cranberries, tuffieħ aħdar, kiwi, selvaġġi tela, lampun u cranberry. Huwa importanti li wieħed jiftakar li huwa aħjar li jieklu frott u ħxejjex friski, kif ukoll biex tieħu minn hekk aċidu askorbiku, peress li ġej minn ikel mhuwiex biżżejjed.

Il-problema prinċipali li jistgħu jinqalgħu matul jġorru tifel - huwa irjiħat. Aċidu askorbiku huwa magħruf li ttejjeb l-immunità u jgħin lill-ġisem biex jirreżistu l-onslaught ta 'viruses u l-irjiħat. Tobba jirrakkomandaw bħala prevenzjoni ta 'beriberi, u bħala immunostimulant - meraq cranberry mingħajr zokkor ma' meraq tal-lumi u għasel. konċentrazzjoni ta 'aċidu askorbiku fi xarba hija għolja ħafna u jabbużaw minnhom ma jkunx jiswa.

Aċidu askorbiku waqt it-tqala huwa wkoll maħtur sabiex jitnaqqas l-għeja tal-omm futur u jżommha fil-burdata tajba. In-nuqqas ta 'din il-vitamina importanti iwassal mhux biss għal tnaqqis immunità, iżda wkoll dipressjoni fit-tul, irritabilità, għeja, uġigħ ta' ras, u ma jagħtix il-fetu li jiżviluppaw b'mod normali.

Mhux inqas importanti huwa l-fatt li l-vitamina Ċ - wieħed mill-aħjar antiossidanti li jipproteġu ċ-ċelloli minn ħsara, ix-xjuħija, u infezzjonijiet. Dan hu għaliex, din il-vitamina jistgħu jipprevjenu l-iżvilupp tal-kanċer u għal żmien twil biex jippreservaw iż-żgħażagħ u l-ġmiel. Waqt it-tqala, xi nisa tibda tfittex agħar. tgħib jbiddel, jaqgħu xagħar u waqfa, il-problema tibda bil imsiemer, hemm irritazzjoni, ħakk u ħmura fuq il-ġilda, ħafna drabi jinfaqax kapillari u dan jibqa tbenġil żgħir, hemm irregolaritajiet fil-passaġġ gastro-intestinali, snien li jitħassru. Dawn kollha huma sinjali ta 'nuqqas ta' vitamina Ċ fil-ġisem. Għalhekk, aċidu askorbiku waqt it-tqala - rahan ta 'sbuħija, ferħ u s-saħħa tal-omm u t-tarbija.