Obeżità: kawżi, trattament u prevenzjoni. Prevenzjoni ta 'l-obeżità fit-tfal u adolexxenti

Obeżità - l-akbar problema ta 'żmienna. Piż żejjed iseħħ fin-nies ta 'kull età, filwaqt li għandu impatt negattiv fuq il-funzjonament tal-ġisem, b'mod partikolari - fuq is-sistema kardjovaskulari. Prevenzjoni ta 'l-obeżità hija meħtieġa fi kwalunkwe età, jew tfal jistgħu rovina metaboliżmu tiegħek u ħajja jbatu bl-obeżità u għadd ta' mard relatat.

Kawżi ta 'l-obeżità

Hemm żewġ kawżi ewlenin ta 'l-obeżità:

• dieta ħżiena għas-saħħa, flimkien ma stil ta 'ħajja attiva baxx;
• preżenza ta 'disturbi endokrinali (mard tal-fwied, adrenali, tat-tirojde, ovarji).

influwenza kbira u għandu fattur ereditarji. Matul l-adolexxenza, it-tfal huma spiss jitħallew ħajtu biex ċans: sedentarja, jikkunsmaw ammonti eċċessivi ta 'ikel ta' ħsara.

L-abbundanza ta 'fast food, varjetà ta' xarbiet karbonati, ħelu, ħin liberu fil-għajnuna tal-kompjuter għall-modalità żbaljata tal-ġurnata u l-mod ta 'ħajja tat-tfal. Attivitajiet bħal dawn inaqqas metaboliżmu, tikkontribwixxi għall-iżvilupp ta 'patoloġiji fis-sistemi kollha tal-ġisem u jistimula l-apparenza ta' piż żejjed tat-tfal.

mard endokrinali jaffettwaw il-proporzjon korretta ta 'tul u piż, iżda huwa ħafna inqas probabbli li ssir l-kawża ta' piż żejjed. Prevenzjoni ta 'l-obeżità fit-tfal u adulti se jipprevjenu d-deterjorament tas-saħħa u d-dehra.

Liema fatturi jikkontribwixxu għall-ħolqien ta 'piż żejjed

Fin-nuqqas ta 'predisposizzjoni ġenetika u endokrinali Anormalitajiet obeżità tikkawża l-fatturi li ġejjin:

• nuqqas ta 'attività fiżika xierqa;
• istress frekwenti u emozzjonijiet qawwija;
• Disturbi tiekol, li jwasslu għall-iżvilupp ta 'bulimja, anoressija u mard ieħor - żbaljati ikel;
• l-użu ta 'ammont kbir ta' karboidrati faċilment diġestibbli, ikel b'kontenut għoli ta 'zokkor;
• reġim disturbi fl-irqad, b'mod partikolari - nuqqas ta 'rqad;
• użu ta 'mediċini li jaffettwaw l-operazzjoni tas-sistema nervuża ċentrali billi tistimula jew jinibixxi dan.

F'każijiet rari ħafna, l-obeżità tista 'tkun konsegwenza ta' kirurġija (per eżempju, tneħħija ta 'l-ovarji), jew korriment (fil-każ ta' ħsara l-glandola pitwitarja). Telfa tumuri pitwitarji jew adrenokortikali jipprovoka wkoll l-apparenza ta 'piż żejjed. Prevenzjoni ta 'l-obeżità f'età bikrija sabiex jiġu evitati problemi ta' saħħa li jidhru fil-preżenza ta 'piż żejjed.

Kif tikkalkula body mass index

Obeżità hija kklassifikata skond BMI. Ikkalkula din il-figura tista 'tkun lilek innifsek. Biżżejjed li nsiru piż tiegħek u l-għoli.

Huwa meħtieġ li jaqsam il-piż tal-ġisem fuq it-tkabbir, kwadru. . Per eżempju, mara piż 55 kg bil-għoli 160 ċm Il-kalkolu hija kif ġej:

55 kg: (1.6 x 1.6) = 21.48 - f'dan il-każ jikkorrispondi għaż-żieda fil-piż tal-pazjent ideali.

BMI ogħla minn 25-indiċi, tindika l-preżenza ta 'piż żejjed, iżda ma iġorru riskji għas-saħħa. Prevenzjoni ta 'l-obeżità għandha tibda mill-aktar fis possibbli, iżda mhux meta l-BMI huwa aktar minn 25. Meta persuna għadu qed jibda biex tiżdied piż tal-ġisem, sabiex jitwaqqaf dan il-proċess huwa ħafna eħfef minn fuq kwalunkwe mill-istadji ta' l-obeżità.

deciphering BMI

Meta wieħed iqis indiċi tagħha tal body mass index, huwa meħtieġ li jiġi ddeterminat dan huma normali jew le:

• jekk għadd tan-numru irriżultaw anqas minn 16, tindika b'piż qawwi;
• 16-18 - b'piż, ħafna drabi huwa li dan l-indikatur, ifittxu l-bniet;
• 18-25 - il-piż ideali għal adulti b'saħħithom;
• 25-30 - il-preżenza ta 'piż żejjed, li ma jagħmilx ħsara lis-saħħa, iżda jistenna konsiderevolment gamgmu l-kontorn tal-figura;
• 30 - l-eżistenza ta 'gradi differenti ta' l-obeżità li teħtieġ intervent mediku.

Fil-preżenza ta 'piż żejjed huwa aħjar li jibdlu mod ta' ħajja u jirrestawraw l-parametri ottimali. Inkella l-piż se jżid gradwalment, u sussegwentement se jkun diffiċli ħafna biex jirritorna għal-limiti permissibbli. prevenzjoni tal-obeżità fit-tfal għandu jibda minn età bikrija. Jiġifieri, għandek bżonn biex isegwu b'attenzjoni l-dieta u l-attività tat-tfal tagħhom.

tipi ta 'obeżità

Jiddependi fuq il-lokalizzazzjoni ta 'piż żejjed persentaġġ akbar tat-tipi ta' l-obeżità li ġejjin:

• Fuq (addominali) - saff ta 'xaħam mibnija prinċipalment fil-torso ta' fuq u l-addome. Dan it-tip huwa l-aktar komunement dijanjostikati fl-irġiel. obeżità addominali għandu impatt negattiv fuq is-saħħa ġenerali, pprovokat l-emerġenza ta 'dijabete, puplesija, attakk tal-qalb jew pressjoni għolja.
• Lower (wirk-warrani) - lokalizzati xaħam fil-ġenbejn u l-warrani. Dijanjostikati primarjament fin-nisa. Hija jipprovoka l-apparenza ta 'insuffiċjenza venuża, mard tal-ġogi u tas-sinsla.
• Intermedju (imħallat) - mibnija xaħam indaqs madwar il-ġisem.

Tipi ta 'obeżità jista' jiġi korrelat mat-tipi tal-figuri. Għalhekk, iċ-ċifri għal "tuffieħ" huwa kkaratterizzat bid-dehra ta 'piż żejjed fil-ġisem u l-istonku, filwaqt li l-figuri tal- "lanġas" xaħam tal-ġisem se jiġu lokalizzati b'mod predominanti fil-ġenbejn, il-warrani u l-addome.

prevenzjoni ta 'l-obeżità f'pazjenti anzjani hija neċessarja, minħabba li f'dan il-età hemm ksur fis-sistema endokrinali u taffettwa l-metaboliżmu.

klassifikazzjoni ta 'l-obeżità

obeżità Primarja tiżviluppa bi ksur ta 'ikel u stil ta' ħajja sedentarja. Meta l-korp jakkumula ammonti eċċessivi ta 'enerġija, li għandhom imkien li jonfqu jakkumula fil-forma ta' xaħam.

obeżità Sekondarja hija r-riżultat ta 'mard differenti, trawma, tumuri, li jaffettwaw l-operazzjoni ta' sistema regolatorja tal-ġisem.

Endokrinali jirrappreżenta żieda fil-piż tal-pazjent minħabba irregolaritajiet fl-organi tas-sistema endokrinali, partikolarment - tirojde, adrenali u ovarji. Rakkomandazzjonijiet għall-prevenzjoni ta 'l-obeżità f'dan il-każ tista' biss tabib kwalifikat li eżamina l-istorja tal-pazjent u kellu l-eżamijiet neċessarji.

dijanjosi ta 'l-obeżità

Huma użati bħala miżuri dijanjostiċi:

• massa tal-ġisem;
• kejl elettriċi ta 'xaħam u tessut dgħif fil-ġisem;
• jkejjel il-volum tal-ġisem;
• jitkejjel l-ammont totali ta 'xaħam taħt il-ġilda;
• testijiet tad-demm - użati għad-dijanjosi mard li jikkawżaw id-dehra tal-piż żejjed.

Abbażi tar-riżultati tat-tabib jista 'jiġbed konklużjonijiet dwar il-preżenza jew assenza ta' mard. Prevenzjoni ta 'l-obeżità fit-tfal u adolexxenti tikkontribwixxi għaż-żamma funzjoni normali tal-ġisem fil-ħajja adulta u x-xjuħija.

Bariatrics

F'xi każijiet, telf ta 'piż ma jkunx osservat anke ma' dieta sana u l-attività fiżika suffiċjenti. F'dan il-każ, it-tobba jistgħu jaħtru aġenti farmakoloġiċi xierqa, li jikkontribwixxu għall telf ta 'piż. Prevenzjoni ta 'l-obeżità u dijabete hija meħtieġa jekk il-pazjent ikollu mard kardjovaskulari.

Jekk pazjent ma obeżità żviluppaw mard kardjovaskulari, respiratorju jew sistema muskuloskeletali, għandek bżonn tieħu mediċini li jindirizzaw fl-ewwel post dawn il-problemi. Aċċettazzjoni ta 'dawn il-mediċini għandhom jiġu kombinati ma' mod abitwali bidla tal-ħajja, u jekk ikun meħtieġ - bl-użu ta 'mediċini li jistimulaw telf ta' piż.

Pprojbit mingħajr ma tikkonsulta lit-tabib li jagħżlu u jieħdu d-drogi telf ta 'piż. mezzi ppubbliċizzati ma jagħtux l-effett mixtieq, u d-drogi effettivi għandu jiġi preskritt biss wara eżami sħiħ minn tabib kwalifikat. Minħabba l-għadd kbir ta 'kontra-indikazzjonijiet u effetti sekondarji ta' dawk il-mezzi għandhom jintużaw taħt il-kura ta 'tabib fid-dożaġġ nominati strettament.

Konsegwenzi ta 'l-obeżità mhux trattat

Jekk il-ħin ma dijanjosi l-kawża ewlenija tad-dehra ta 'piż żejjed, u jibdew it-trattament ta' l-obeżità, jista 'jkun hemm kumplikazzjonijiet serji. Prevenzjoni ta 'l-obeżità fil-ħajja aktar tard tkun meħtieġa biex tipprevjeni okkorrenza ta' mard opportunistiċi u kundizzjonijiet bħal:

• mard ta 'ġonot u l-għadam;
• pressjoni tad-demm għolja;
• mard ta 'fwied u tal-marrara;
• disturbi fl-irqad;
• dipressjoni;
• jgħollu l-livell ta 'kolesterol fid-demm;
• ażżma;
• eating disorders;
• dijabete;
• mard kardjovaskulari;
• mewt bikrija.

Żieda fil-piż tal-ġisem għandu impatt negattiv fuq il-kondizzjoni ġenerali tal-pazjent u s-saħħa tiegħu. L-aktar xaħam, l-aktar diffiċli l-korp biex ilaħħqu mal-funzjonijiet tagħhom. proċessi imkissrin ta 'respirazzjoni, diġestjoni, iċ-ċirkolazzjoni, l-attività tal-moħħ mnaqqsa, hemm mard ġenitali u disturbi tas-funzjoni riproduttiva.

Dieta għall-obeżità

Fl-obeżità it-tabib jirreferi lill-pazjent biex dietista, li tippermetti għat-tfal jew adulti, u l-preferenzi tad-dieta ġdid. prevenzjoni ta 'l-obeżità fl-adoloxxenti għandhom jinkludu fattur ta psikoloġiku flimkien mar-rakkomandazzjonijiet mediċi bażiċi. Ir-rakkomandazzjonijiet l-aktar importanti u effettivi huma:

• jillimitaw konsum ta 'grassi, moqli u b'ħafna kaloriji ikel, ikel konvenjenza, sodas, ikel zokkor għolja;
• l-użu ta 'prodotti tal-ħalib baxx ta' xaħam;
• il-bażi tad-dieta ta 'kuljum għandha tkun frott u ħxejjex friski;
• laħam u ħut huma preferuti varjetajiet baxx ta 'xaħam, steamed, moħmija jew mgħolli;
• restrizzjoni tal-użu ma 'prodotti b'kontenut għoli ta' sodju;
• tnaqqas l-ammont ta 'karboidrati raffinati (ħobż, ross, iz-zokkor);
• jieklu ikel fl-istess ħin;
• kun żgur li jieklu breakfast;
• tissostitwixxi kull ilma nadif xorb u x-xorb 2-3 litri kuljum.

Għandhom ikunu mixtrija aktar b'saħħithom ikel u jippreparaw l-ikel fid-dar. Fil-forom severi ta 'l-obeżità, dawn ir-rakkomandazzjonijiet mhux ser ikollhom effett tajjeb, se jeħtieġu kontroll strett tal-konformità mal-dietologu u dieta riġidu.

L-attività fiżika fl-obeżità

Itejbu l-eżitu ta 'dieta se jgħin eżerċizzju moderat. Huwa meħtieġ li jagħżlu l-aħjar isport li fih il-korp se jinġiebu għall-punt ta 'eżawriment. Inkella, se jkun diffiċli biex timmotiva lilek innifsek għall-klassi. Isports għandhom ikunu gost, u biex tagħti spinta ta 'enerġija u l-emozzjonijiet pożittivi.

prevenzjoni tal-obeżità fit-tfal għandhom jinkludu tnaqqis fil-ħin mgħoddi fuq il-kompjuter jew TV, li 1-2 siegħa kuljum. Il-bqija tal-ħin li jkun attiv, li jżuru klabbs jew prattika sportivi fid-dar, anki jekk huwa tindif-dar, jogging, għawm jew fitness. Kull klassi jagħżel li Predisposizzjoni tiegħu.

Obeżità: Trattament u prevenzjoni

Trattament ta 'obeżità għandha tibda fi stadju bikri. F'dan il-każ, id-dieta, stil ta 'ħajja attiva u ta' rqad b'saħħithom jistgħu jiġu normalizzati l-piż u jirritorna l-korp lill-forma mixtieqa. F'każijiet rari, jista 'jkollok bżonn medikazzjoni telf ta' piż jew kirurġija, li matulu wettqet tnaqqis tal-volum tal-istonku.

Biex jipprevjenu l-iżvilupp ta 'l-obeżità, huwa meħtieġ li ssegwi ftit jenfasizza:

• jagħtu preferenza għall-ikel bnin u ma jieklu aktar milli huwa meħtieġ biex jitlesta l-ħidma tal-korp;
• jgħixu ħajja attiva - jekk ix-xogħol ikun sedentarji, il-ħin liberu neċessarju li jidħlu fl-isports, aktar minn walk fl-arja friska;
• huwa importanti li tikseb biżżejjed irqad u jevitaw sitwazzjonijiet stressanti li jistgħu jikkawżaw disturbi fil-metaboliżmu u l-glandoli endokrini.

Konformità mar-regoli kollha jipprevjenu l-obeżità. Kawżi, il-prevenzjoni u t-trattament ta 'frolic obeżità għandu jkun interkonness u mmirati lejn tibdel il-mod ta' ħajja u r-ritorn tal-volum qabel tal-ġisem.