Liema aħjar li tixrob vitamini waqt it-treddigħ?

twelid ta 'tarbija lil mara avveniment eċċitanti, li jeħtieġu investiment enormi kemm f'termini fiżiċi u psikoloġiċi. Dan huwa għaliex l-omm żagħżugħa għandha tieħu kura tajba ta 'saħħa tiegħek, minħabba l-kundizzjoni tagħha tiddependi fuq is-saħħa tat-tarbija. Treddigħ jew ħalib tas-sider għalf - proċess importanti ħafna li jiżgura mhux biss ir-relazzjoni mill-qrib tat-tfal u l-omm, iżda wkoll kundizzjoni neċessarja għall-formazzjoni tas-sistema immunitarja u mikroflora b'saħħithom fil-tarbija.

żamma treddigħ

• Leali lejn ir-reġim tal-ġurnata (irqad biżżejjed u walk).
• teħid ta 'fluwidi biżżejjed (1.5-2 L).
• Frekwenti tat-treddigħ ta 'tarbija (madwar 12 darbiet kuljum, inkluż bil-lejl).
• Nofs siegħa qabel l-għalf li jixorbu tè, dilwit bil-ħalib.
• vitamini kumplessi (treddigħ riċeviment kostanti).

Żieda treddigħ

F'każijiet fejn il-produzzjoni tal-ħalib mhijiex suffiċjenti, huwa rakkomandat li ġej:

• riċeviment estratt Hawthorn (20 qatriet tliet darbiet kuljum, ir-rata - sa 10 ijiem).
• A decoction ta 'nettles (1 litru ta' ilma jagħli jitferra 20 weraq imnixxef, jinsistu u tieħu kuċċarina (dining room), tliet darbiet kuljum, 10 ijiem).
• Ġbir ta 'Yordanova: bużbież, ħlewwa, ore 25 g. Ġbir ferra ilma jagħli (1lozhka kuċċarina għal kull tazza ta 'ilma jagħli). Ħu tliet darbiet kuljum fuq tablespoon.
• Vitamina E waqt it-treddigħ - 0.2 darbtejn kuljum matul il-ġimgħa.
• Aċidu askorbiku 7 ijiem sa 1g kull jum.

treddigħ Irkupru

• Il-mediċina "Apilak" 1 taħt l-ilsien tliet darbiet kuljum.
• ħmira tal-birra, 2 pilloli tliet darbiet kuljum.
• "Gendevit" - vitamini matul treddigħ (jekk il-ħalib tintilef). Tliet darbiet kuljum 1 pillola;
• Għasel fil-għodu fuq vojta stonku - mgħarfa 1 tè li jieklu, u fil-għaxija l-istess ammont wara ikla wara 2 sigħat
• Sopop (speċjalment fungali) mill-inqas darbtejn fil-ġimgħa għal nofs litru.
• tè tal-ħxejjex speċjali sabiex jiżdied treddigħ.
• Ixrob ħafna likwidi (tè ħelu, ħalib, xarbiet tal-frott, xarbiet tal-frott).

L-oġġetti kollha msemmija hawn fuq osservati matul l-erba 'ġimgħat. Rebounding treddigħ xahar wara.

Riskju ta 'ipo u avitaminosis waqt it-treddigħ

F'każijiet ta 'nuqqas ipprorogat ta' vitamini waqt it-treddigħ, isofri mhux biss il-ġisem qed ireddgħu nisa, iżda wkoll grudnichok. U dan mhuwiex sorprendenti, minħabba li dawn il-vitamini huma meħtieġa sempliċement l-ebda post biex tiġbed. Ma 'tali għalf inadegwata jista' jnaqqas il-iŜvilupp u t-tkabbir tat-tarbija.

L-aktar sfavorevoli, skond pediatricians, huwa l-konsum insuffiċjenti ta 'vitamina D iwassal għal iseħħ rickets. Għall-prevenzjoni ta din il-kundizzjoni kiddies li jirċievu ħalib tas-sider, hu assenjat l-użu addizzjonali ta 'vitamina D.

Skond dawn l-istudji, immexxija mill RAMs, ħafna drabi fil-ħalib tas-sider ta 'ommijiet li jreddgħu tiżviluppa nuqqas ta' vitamini B1, Ċ u A.

Bħala riżultat ta 'dan in-nuqqas iseħħ tas-snien, exfoliate dwiefer u xagħar jaqgħu barra.

Il-benefiċċji ta 'vitamini matul treddigħ

Għall-prevenzjoni tal-problemi deskritti hawn fuq, in-nisa li qed ireddgħu għandhom isegwu l-dieta, li tiffoka fuq prodotti li jkun fihom vitamina E, żingu, u bijotina (ta 'vitamini B).

Tobba jirrakkomanda bil-qawwa tieħu multivitamini matul il-perjodu ta 'treddigħ, kultant jagħmlu waqfiet żgħar bejn il-korsijiet (ġimgħa sa ġimagħtejn wara kull kors).

Vitamini waqt treddigħ huwa importanti ħafna għat-tarbija u għall-omm, għaliex mhux biss jaffettwaw l-istat eċċellenti ta 'saħħa, iżda wkoll jipprovdu volum akbar ta' ħalib prodott.

Fejn do vitamini

Mhux kulħadd jaf li r-raġuni għall-konsum intensiv ta 'makronutrijenti u vitamini waqt it-treddigħ tinsab mhux biss fil-produzzjoni tal-ħalib, għalkemm l-ikbar sehem tas-sustanzi msemmija hawn fuq kkunsmati dan. Hemm kawżi oħra ta 'defiċjenzi minerali fil-perjodu twelid:

• Vitamini huma essenzjali għal glandoli intensivi endokrini xogħol, li huma attivati fil-ħin minħabba l-aċċelerazzjoni tal-proċessi metaboliċi.
• konsenji riċenti jirrappreżentaw investiment sinifikanti ta 'vitamini li jħallu fil-twelid ta' l-plaċenta u eskrezzjoni fluwidu tal-borqom.
• Xi telf ta 'vitamini iseħħ fl-allokazzjoni tal ħmieġ u awrina.

Għażla ta 'sorsi ta' vitamini tiddependi fuq nisa li qed ireddgħu. Per eżempju, inti tista 'tagħżel prodotti speċifiċi għan-nutrizzjoni, li jkun fih massimu ta' sustanzi utli u neċessarji. Madankollu, immedjatament wara t-tarbija titwieled biex isir dan huwa problematiku, minħabba restrizzjonijiet severi fid-dieta. Għalhekk, il-maġġoranza tal-berries, frott u ħaxix nej huwa pprojbit, u fil-każ ta 'xi tarbija allerġiji, dieta mommy naqas saħansitra aktar (permessi biss ċereali, għaġin u sopop). Iżda ommi, minkejja kollox, huwa meħtieġ li jirrestawra l-provvista ta 'nutrijenti mitlufa waqt it-tqassim, iżda għaliex hemm it-tieni għażla - għażla ta' kumplessi multivitamini, mfassla speċifikament għall tqal u li qed ireddgħu. Għandu jiġi nnutat li multivitamins ordinarji għandhom jiġu evitati peress li dawn jistgħu jipprovokaw l-emerġenza ta 'allerġiji.

Liema Vitamini li tixrob waqt it-treddigħ?

Xi mediċini, anke l-aktar ma jagħmlux ħsara, għandu jinħatar tabib. Iżda fi kwalunkwe każ, huma biss għodda speċjali (minħabba l--sigurtà tagħhom u l-effikaċja) jintuża waqt it-treddigħ. istruttura tagħhom jinkludi mikrokapsuli speċjali, li kull wieħed minnhom mqiegħda diversi sustanzi li "laqgħa" jista jinterferixxu fl-assorbiment ta 'xulxin. Għax kull wieħed l-kapsuli żvelati fi żminijiet differenti.

Liema vitamini tista Treddigħ

Ireddgħu jidher nuqqas ta 'ċerti oligoelementi u vitamini, iżda minħabba:

• Bħala parti mill multivitamini fondi għall moms li jreddgħu għandhom neċessarjament ikunu kalċju, minħabba li ssaħħaħ snien, dwiefer u mom xagħar, jkollna l-ħalib tas-sider fil-ġisem tarbija, jikkontribwixxi għall-iżvilupp xieraq tal-għadam tat-tfal.
• Vitamina D treddigħ sempliċiment indispensabbli minħabba l-fatt li din tipprovdi assorbiment biżżejjed ta 'kalċju u, għalhekk, tevita l-iżvilupp ta' rickets;
• Kważi n-nisa kollha bħala riżultat ta 'tqala, twelid hija mnaqqsa livelli selenju. Dan Microcell huwa responsabbli għal xogħol adegwat tas-sistema immunitarja u, konsegwentement, għall-prevenzjoni ta 'patoloġiji infjammatorji.
• Fin-nuqqas kroniku ta 'vitamina E fin-nisa li qed ireddgħu jistgħu jiżviluppaw dgħjufija fil-muskoli u dipressjoni.

kumplessi vitamina

multivitamini speċjali maħsuba għal ommijiet li jreddgħu, li fihom il-vitamini meħtieġa u oligoelementi meħtieġa għal dan fi żmien importanti.

• "Ħdax" - kumpless vitamina għall tqal u l-infermerija, l-medikazzjoni aktar preskritt. Il-kompożizzjoni tal tagħha inklużi 7 oligoelementi u 12 vitamini li jirrestawraw ġisem tal-mara wara t-tqala u t-twelid, l-enerġija li jirritornaw u saturat l-ħalib ma 'kollox meħtieġa għall-iżvilupp xieraq tat-tfal.
• "VITRUM" - kumpless, iddisinjati apposta għan-nisa li qed ireddgħu, fil-kompożizzjoni tiegħu fih 10 oligoelementi u 3 vitamini. Dawn il-vitamini - programm ta 'prevenzjoni eċċellenti ta' nuqqas kalċju u huma estremament utli meta akkoljenza. Il kuljum dożaġġ - kapsula waħda biss li fiha l-minerali essenzjali u vitamini.
• "Alfabett" - vitamini matul treddigħ, li fihom 3 tipi ta 'pilloli differenti, meħuda fi żminijiet differenti. Fil pillola waħda tali jitqiegħed ħadid u l-promozzjoni assorbiment tagħha ta 'vitamini, fi Stat Membru ieħor - huma antiossidanti qawwija (beta-karotên, selenju, A, C, E), it-tielet - vitamina D u kalċju.
• "Complivit" - mill rħas huwa, forsi, l-aħjar vitamini matul it-treddigħ u t-tqala. Din il-mediċina huwa żviluppat minn spiżjara Russi u t-tobba speċifikament għar-residenti tar-Russja, hija tieħu in kunsiderazzjoni fatturi bħall-dieta u l-klima. Il-kumpless fiha vitamini PP, B6, Ċ, B1, D, B9, E, B12, A, B 2, B 5, barra minn hekk, inklużi fil-kumpless ta 'manjesju, fosfru, ħadid u ram. Waħda mill-vantaġġ ta ' "Complivit" hija li l-kontenut tal-ingredjenti kollha hija ta' madwar 70%, li jfisser li fil-akkoljenza tiegħu eskluża doża eċċessiva. Sfortunatament, multivitamins barranin ħafna huma magħmula minn dożi għoljin ħafna ta 'minerali / vitamini, li mhux dejjem effett pożittiv fuq il-ġisem qed ireddgħu nisa u trabi li huma jerdgħu. "Complivit" ma jikkawżax ipervitaminożi u rarament fil-akkoljenza tiegħu jiżviluppaw effetti sekondarji. Fost l-ingredjenti addizzjonali huma preżenti biss fil-lamtu preparazzjoni, aċidu ċitriku, u sukrożju. Minħabba l-komposizzjoni speċjali ta 'droga integrata jistgħu jittieħdu waqt it-tqala, treddiegħ u wara treddigħ bħala vitamini, kif ukoll fil-preparazzjoni għall-konċepiment.

Kull jum qed ireddgħu nisa jidher minn nofs litru għal 900 ml ta 'ħalib li jkollu ammonti kbar ta' vitamini u minerali mill-omm, u huwa għalhekk tieħu vitamini waqt it-treddigħ huwa tant importanti għas-saħħa u sbuħija tan-nisa li qed ireddgħu.

Akkoljenza "Aevit" meta tarbija tredda

Il-kontenut ta 'vitamini E u A għal "Aevite" turi b'mod suffiċjenti għolja, u għalhekk u utli mhux kollha nisa li qed ireddgħu. Jekk għandna bżonn li jużaw dan il-kumpless għadha hemm, kun żgur li jikkonsulta tabib li se jippreskrivu l-dożaġġ meħtieġa. mediċina attiva huwa sigur fil-każ ta 'tirċievi doża terapewtika adegwata ta' 1-2 kapsuli kuljum, 30 ijiem kors. Minħabba l-kapaċità tal-korp li l-akkumulazzjoni ta 'vitamini, ir-rati ta' użu tad-droga, waqfa li ma tistax tkun inqas minn 6 xhur. U l-korsijiet ripetuti huma maħtura strettament fuq ix-xhieda ta 'tabib.

Skond ħafna tobba, "Aevit" m'għandux jittieħed jekk mara hija diġà vitamina kumpless ieħor xarba li fiha vitamini E u A, minħabba l-probabbiltà għolja ta 'doża eċċessiva (ipervitaminożi), akkumpanjat minn rimettar, ngħas, dardir u sturdament. Barra minn hekk, teħid mhux ikkontrollat tal-mediċina jista 'jwassal għal eċċitazzjoni jew konfużjoni (każijiet severi) minħabba doża eċċessiva ta' vitamina A; reazzjonijiet allerġiċi, bidliet fil-fwied, kliewi u glandola tat-tirojde.

L-użu ta 'preparazzjonijiet li fihom manjesju

Manjesju - wieħed mill-oligoelementi essenzjali fil-ġisem, minħabba li jipprovdi numru suffiċjenti ta 'funzjonament normali tas-sistema nervuża u l-qalb. Manjesju, kif ukoll vitamina B6, hija inkluża fi kważi kumplessi multivitamini kollha, maħsuba għal nisa tqal u nisa li jwelldu.

Manjesju irkupri possibbli biss fil-preżenza ta 'vitamina B6, li jispjega l-popolarità tal-droga "Magne-B6", li huwa spiss jingħata lil nisa tqal fil żieda fil-pressjoni, it-ton utru u problemi oħra.

Meta ireddgħu manjesju flimkien ma Witham B6 għandha tittieħed biss meta d-destinazzjoni mit-tabib tiegħu, minħabba li l-komponenti tal-waqgħa tad-droga fil-ħalib tas-sider u l-korp tat-trabi użu mhux ikkontrollat jista 'jikkawża ngħas, bradikardija u dgħjufija fil-muskoli.

Applikazzjoni ta 'medikamenti fihom il-kalċju

Wieħed mill-komunement preskritt waqt tqala u treddigħ mezzi huwa "glukonat tal-kalċju". Indikazzjonijiet għall-ħatra tiegħu huma proċessi allerġiċi, nuqqas ta 'kalċju fl-ikel, fsada, varjetà ta' infjammazzjoni u disfunzjoni tal-glandoli tal-paratirojde. Barra minn hekk, droga attiva inkluża fil-kompożizzjoni ta 'trattament kumplessa ta' patoloġiji tal-ġilda, fwied, għadam (inkluż ksur) u l-kliewi, kif ukoll antidotu fil fluworidu terapija avvelenamenti, aċidu ossaliku u sulfat tal-manjesju.

Il-mediċina huwa kontra-indikat il-ħatra ta 'glycosides qalb, sarkojdożi, u l-propensità biex litiazu (formazzjoni ta' ġebel fil-organi).

Jassenja "glukonat tal-kalċju" tqal nisa / ireddgħu normalment f'forma ta 'pillola, u ħafna inqas fil-forma injettat.

Ħu kalċju fil-forma ta 'din id-droga għandu jkun f'dożaġġi preskritti mit-tabib jattendu u b'kawtela kbira jekk mara diġà tieħu vitamini li fihom dan il-minerali.

Vitamini Ikel

Huwa l-ebda sigriet li omm infermiera għandhom jieklu kwalità għolja, u aktar importanti - fuq bażi regolari. Hawn taħt hija lista ta 'prodotti, il-kontenut ta' vitamina naturali li huwa kbir biżżejjed u jkopri l-bżonnijiet kemm l-organiżmu materna, u l-kid organiżmu:

• A (retinol) - misjuba fil-karrotti, bajd, ħalib u l-fwied. Responsabbli għall-għadam saħħa, viżjoni, xagħar, ġilda u snien;
• B1. Sors - ċereali, legumi. Kontroll ta 'metaboliżmu tal-karboidrati u s-sistema nervuża;
• B2. Sorsi - Bajd, ġenbejn, fwied. Iż-żamma tal-fwied u l-adozzjoni tal-ħadid;
• B6. Misjuba fl ħut, ġewż, laħam, kaboċċi. Meħtieġa għall-iżvilupp xieraq tal-moħħ (il-moħħ, korda spinali) tat-tifel;
• B12. Sorsi - frott tal-baħar, fwied, laħam, ħut. Tipparteċipa ematopoiesi kif ukoll fil-funzjonament tal-fwied u s-sistema nervuża.
• PP. Li tinsab fil buckwheat, bajd u laħam. kontroll tal-pressjoni tad-demm, ix-xogħol il-passaġġ gastro-intestinali.

• S. Sors - frott, sauerkraut, ħxejjex, berries. Iż-żamma immunità.
• E. Sorsi - Żjut veġetali. Hija meħtieġa sabiex jiġu sintetizzati l-ormoni ta 'treddigħ.
• D. Li jinsabu fil-bajd, fwied tal-ħut xaħmi. Prevenzjoni ta 'rickets, l-iżvilupp xieraq ta' snien u l-għadam, il-ħidma tal-bastimenti tal-qalb.

Vitamini matul treddigħ - li hija aħjar?

Kif imsemmi hawn fuq, treddiegħ - il-proċess huwa estremament importanti kemm għall mom u tarbija, iżda għaliex wieħed jew l-droga oħra għandhom jintgħażlu strettament individwalment u biss l-tabib jattendu.

Vitamini waqt treddigħ, reviżjonijiet minnhom aktar pożittivi huma magħżula skond l-istatus nutrittiv tan-nisa, comorbidities (jekk ikun hemm) u s-sitwazzjoni finanzjarja tal-ġenituri għalf tarbija.

L-aktar komuni huma:

• cod liver oil;
• "Pronatal Ħdax";
• "Alfabett";
• "VITRUM pronatal forte";
• "Complivit";
• "Multitabs".