X'inhu tant famuż għall-vitamina D?

Mit-tfulija, il-ġenituri għarrfuna li huwa neċessarju li jieklu frott u ħxejjex kuljum, fejn hemm kumpless tal-vitamini kollha meħtieġa. U fil-kategorija prinċipali ta 'vitamini "neċessarji" bħal dawn huma l-vitamina A, B, C u D. Studji li saru matul l-aħħar 10 snin wrew li hemm rwol partikolarment pożittiv mill-vitamina D, li ħafna drabi tintuża għall-prevenzjoni jew it-trattament tal-kanċer. Barra minn hekk, kmieni kemm Settembru 2009, numru ta 'speċjalisti Amerikani ppubblikaw il-kalkoli tagħhom, li nnutaw il-proprjetajiet protettivi uniċi ta' din il- vitamina. Vitamina D ta 'spiss tissejjaħ salvatur ewlieni mill-marda "influwenza tal-ħnieżer".

Fil-fatt, tnejn mill-forom bażiċi tagħhom huma importanti għal persuna - D2 u D3, li waħda minnhom tissejjaħ ergocalciferol, u l-ieħor huwa cholecalciferol. Din il-forma ta 'vitamina D hija kristall universali mingħajr kulur u riħa, li huma reżistenti għal temperaturi partikolarment għolja, u huma mmarkati minn struttura interna b'saħħitha. Il- vitamina żejtnija D hija solubbli fix-xaħam, jiġifieri, tista 'tiġi assorbita faċilment mill-ġisem tal-bniedem u maħżuna għal żmien twil fit-tessuti tagħha.

Ergocalciferol ħafna drabi jiġi sintetizzat minn bagolli tal-pjanti, u l-użu tiegħu huwa bbażat fuq il-fortifikazzjoni ta 'prodotti li fihom il-kalċju. Il-forma naturali tal-vitamina D hija l-hekk imsejjaħ cholecalciferol, li jseħħ f'numru kbir ta 'prodotti tal-pjanti u huwa prodott direttament fil-ġisem tal-bniedem bħala riżultat ta' espożizzjoni għal numru kbir ta 'raġġi ultravjola.

X'inhi l-vitamina D?

Ta 'min wieħed jinnota li l- vitamina D3 hija rari ħafna fl-ikel bażiku tal-bniedem. Is-sors ewlieni ta 'din il-forma tal-vitamina magħrufa hija l-isfar tal-bajd nej u l-ġobon cottage. Barra minn hekk, din il-forma ta 'vitamina tinstab fil-fwied tal-ħut u frott tal-baħar ieħor. Fl-ogħla konċentrazzjoni, il-vitamina D tinstab fil-fwied ta 'ħut bħal merluzz u halibut, u ftit inqas fl-aringi, kavalli u tonn.

Iżda s-sors l-aktar sinjuri ta 'din il-vitamina huwa x-xemx. Anke fis-seklu 19, għall-kontroll tar-rickets fil-popolazzjoni, it-tobba użaw żejt tal-ħut, il- mekkaniżmu ta 'influwenza fuq l-organiżmu tiegħu ma kienx magħruf. Ir-raġuni ewlenija għall-effett pożittiv tal-ormon tal-vitamina D hija l-istruttura tagħha, li hija assorbita sew miċ-ċelloli tal-musrana, tal-kliewi u tal-muskoli varji tal-ġisem.

Ta 'min jinnota li l-vitamina D tipprevjeni dgħufija regolari tal-muskoli, u wkoll faċilment iżżid l- immunità ta' persuna. Għat-tobba, il-livell ta 'vitamina D fil-ġisem tal-bniedem huwa wieħed mill-aktar kriterji importanti għall-valutazzjoni tal-kundizzjoni tal-pazjent, jew it-tul tal-marda tal-pazjent. Barra minn hekk, ħadd ma ċaħad il-ħtieġa ta 'vitamina għall-amministrazzjoni tal-glandola tat-tirojde. Allura din il-vitamina tikkontribwixxi wkoll għall-koagulazzjoni normali tad-demm tal-bniedem. Imma bħal kull element ieħor tal-ġisem, microelement għandu jintuża f'ammont strettament definit. Doża eċċessiva ta 'vitamina D tista' tikkawża żieda qawwija fil-pressjoni tad-demm, kif ukoll id-dehra tal-kanċer tal-ġilda.

Imma jekk tieħu l-parir tat-tobba u tikkonsma dawn il-mikronutrijenti fil-konċentrazzjoni t-tajba, tista 'teħles lilek innifsek minn ħafna mard perikoluż, bħat-tkabbir ta' ċelluli tal- kanċer u problemi fil-glandola tal-prostata.

It-tobba jgħidu li l-iktar limitu baxx ta 'tossiċità tal-mikroelement, li fih il-ġisem ma jagħtix effetti sekondarji, huwa livell ta' 65 ng / ml. F'dan il-każ, it-tobba wettqu eżempji ta 'studji li matulhom ma ġewx osservati konsegwenzi negattivi u negattivi speċifiċi mal-pazjenti mogħtija f'doża speċifika. Għalhekk, qabel ma tieħu din il-mikronutrijent ukoll, kun żgur li tikkonsulta tabib.