Intern u Familja, Tfal
L-iċċarġjar għall-iskola b'mod jilgħab
Iċċarġjar għall-iskola hija eżerċizzju obbligatorju minħabba fl-iskola primarja gidjien mhumiex imdorrija għall-infiq ħafna ħin fuq l-iskrivanija. sinsla tagħhom u l-ġonot huma jew wieqaf jew skorrettament imqiegħda, fejn iseħħu problemi differenti. U iċċarġjar biex jgħinhom ilaħħqu ma 'dan il-flaġell huwa aħjar minn kollha metodi oħra.
Tisħiħ lura muskoli - il-muftieħ għall il-pożizzjoni korretta!
Kif interess-tarbija li tagħmel l-eżerċizzji?
Isem ta 'eżerċizzju | teknika prestazzjoni |
| Agħtini l-ballun | Irridu stand mat-tfal jħarsu lejn xulxin, u mbagħad liwja fl-istess ħin, jgħaddi l-ballun. F'dan il-każ, is-saqajn u d-dahar għandhom ikunu dritti. Eżerċizzju hija mwettqa f'żewġ settijiet ta 10 darbiet, l-ewwel b'pass kajman, u mbagħad - fil-fast. |
| dgħajsa ġugarell | Il-tarbija tinsab fuq l-istonku tagħha u jibda biex ineħħi l-armi u s-saqajn up. A ġenitur fl-istess ħin jgħin. Sottomissjoni truf ta 'l-idejn u saqajn up u jżommuhom f'pożizzjoni mhux aktar minn 15 sekonda. |
| qoffa ftit | It-tifel tinsab fuq l-istonku tiegħu, arkati ġisem tiegħu u jipprova jilħaq l-idejn għall-saqajn. Minħabba li t-tfal ta 'età żgħira huma flessibbli, ġenituri bżonn li jiġi żgurat li l-eżerċizzju sar bil-mod u mingħajr xkiel. |
| ringlet | It-tifel tinsab fuq l-istonku tiegħu, allura arkati korp tagħha fl-istess mod bħal fl-eżerċizzju ta 'qabel. Imma issa hu għandu jilħaq ir-ras għall-saqajn, kalzetti fl-istess ħin estiż. Ġenituri għandhom ikunu kkoordinati sewwa tarbija fil runtime. |
| serp | It-tifel tinsab fuq l-istonku tiegħu, allura arkati lura tagħha, mistrieħ armi tiegħu stirat fuq l-art. F'dan il-każ, il-pelvi għandha tkun ippressata sew mal-art, u watch għall dak il-ġenituri. |
| farfett | It-tifel tiltaqa up u pressi-saqajn sabiex ikunu tmiss il-saqajn. Ġenituri Runtime bla xkiel u bil-mod agħfas fuq l-irkopptejn, sabiex ikunu tmissx l-art. Dan isir bħallikieku rebbiegħa f'idejk. |
| jitbandal | It-tifel tinsab fuq dahar tiegħu, jista 'jagħlaq jdejh wara kap tiegħu u bend irkopptejn tiegħek. isfida eżerċizzju huwa li fl-istess ħin jiġbdu-ras u s-saqajn flimkien. Il-ġenituri f'dan il-każ jappoġġaw l-tarbija, u għalhekk ma tinqaleb fuq in-naħa tiegħu. |
kundizzjonijiet addizzjonali għall-ispina bla xkiel
riżultat
Għalhekk, ideali ħlas filgħodu għal tfal tal-iskola huwa sett ta 'eżerċizzji li għandhom jitwettqu fil-forma ta' logħba. Għal kompletezza, huwa meħtieġ li jsiru gradwalment il-ġenituri se tiżgura li s-sitwazzjoni fejn il-minuri qed tagħmel huiswerk.
Similar articles
Trending Now