Kif torganizza l-edukazzjoni fiżika tat-tfal qabel l-iskola

Biex ikunu b'saħħithom, għandek timxi! Huwa axiom jeħtieġu l-ebda prova. movimenti attivi qed jiżviluppaw gruppi ta 'muskoli kbar, iżidu l-elastiċità tad-ligamenti u l-mobilità konġunt, tiżdied l-effiċjenza tal-qalb. Jtejjeb il-fluss tad-demm ta 'kull organi u tessuti, żidiet kapaċità vitali, arrikkit ossiġnu fid-demm, u b'hekk tipproċedi b'mod attiv tipi kollha ta' metaboliżmu.

edukazzjoni fiżika fil-kindergarten għandha numru ta 'karatteristiċi. L-ewwelnett, ma rridux ninsew li huma tinftiehem tfal, sempliċi u interessanti fil-preparazzjoni ta 'eżerċizzji kompost. Bidla bħal dawn kumplessi huwa meħtieġ sa mhux inqas minn darba kull ġimgħatejn.

It-tieni nett, l-attivitajiet fiżiċi għandek tkun żgur li talterna mar ġanks kwiet u logħob, b'tali mod li l-minuri ma jkunx overtired.

Grad għoli edukazzjoni fiżika tat-tfal qabel l-iskola huwa wkoll diffiċli li wieħed jimmaġina mingħajr logħob mobbli. Għalliema jirrakkomanda età bikrija ħafna li jintroduċu tfal għall-isports logħob tat-tim. Dawn mhux biss tiżviluppa l-veloċità ta 'reazzjoni, abiltajiet fiżiċi, iżda wkoll jgħin lilu jitgħallmu l-interazzjoni u l-fehim reċiproku fit-tim.

Bħalissa, il-ħwienet sportivi joffru firxa wiesgħa ta 'eżerċizzji li jistgħu jgħinu biex iwettqu l-edukazzjoni fiżika tat-tfal qabel l-iskola. Imma ma għaġla biex jiksbu xi "fancy" trainer jew kumpless sportiv. Għall-ewwel, it-tarbija pjuttost sempliċi u familjari oġġetti mit-tfulija tagħhom stess: il-ballun, ħbula, ċrieki, stick ġinnastika.

Tissaħħaħ fil-bieb tal-bar, sodda minn taħt saqqijiet tal-fowm - u tagħmir sportiv lesta. Hang minn ċirku arblu, hawn taqfel il-ħabel - u li t-tarbija tiegħek diġà proprjetarju tiegħu stess mini-ġinnasju, li kważi ma jseħħx, iżda tippermetti l-tarbija li jitilgħu, jitbandal, jitilfu l-eċċess fuq l-enerġija tat-tfal.

programm ta 'edukazzjoni tat-tfal qabel l-iskola fil-kindergarten huwa dejjem jiġu inklużi eżerċizzji filgħodu, bħala mod indispensabbli biex jidraw-tfal minn età bikrija għat-taħriġ fiżiku. Klassijiet huma mmexxija minn professjonisti, jagħmlu t-tfal anke inqas mobbli u jitmeżmżu biex jimxu b'mod attiv, biex tikseb ħlas ta 'vivacity għall-jum kollu.

Kondotta eżerċizzji fuq il-ħtieġa tagħhom stess, naturalment, skond ir-regoli, li huma bbażati fuq l-edukazzjoni fiżika tat-tfal qabel l-iskola.

klassijiet 1.Nachinayte ma 'movimenti sempliċi u faċli, gradwalment jimxu fuq għal aktar kumplessi u diffiċli, gradwalment tħaffef il-pass u t-tul.

2. Jekk ikun possibbli, it-tagħbija għandha tirċievi kollha tal-gruppi ta 'muskoli kbar - armi u girdle ispalla, trunk, saqajn u pelvi, b'żieda gradwali fil-firxa ta' mozzjoni.

3. Matul l-nifs tat-tfal taħriġ għandhom ikunu lixxi, fonda u rhythmic. Jekk in-nifs Hitched ħtieġa li jitnaqqas it-tagħbija jew inaqqsu il-pass.

4. iċċarġjar għandu jkun komplet u jikkonsistu 8-10 eżerċizzji, li huma magħżul jiddependi fuq l-età tat-tfal.

5. Fix-xhur sħan, l-edukazzjoni fiżika tat-tfal qabel l-iskola huwa aħjar li jsir barra u f'temp kiesaħ - fil-kamra b'ventilazzjoni tajba. Allura fid-demm gets aktar ossiġenu, jaċċelera t-tneħħija ta 'prodotti metaboliċi.

6. ċċarġjar ideali għandu jispiċċa trattamenti l-ilma (douche, douche, għawm fil-lagi jew xmajjar).

Sabiex tiġi organizzata sew it-taħriġ fiżiku għall-minuri, irridu niftakru li l-bażi għas-suċċess f'dan in-negozju - regolarità. Per eżempju, l-eżerċizzju regolari, bħall-mixi mgħaġġel u ċ-ċikliżmu, għandu jokkupa mill-inqas 30 minuta. Ipprova biex jidħlu dan fil-wild fil-vizzju, se jikkontribwixxi għall-iżvilupp ta 'taħriġ fiżiku tagħhom.