Kif tagħmel massaġġi fid-dar?

Massaġġi-benesseri bħala wieħed mill-metodi ta 'kontroll hija magħrufa għal ħafna sekli. Iżda mhux kulħadd jaf kif jagħmlu massaġġi korrett. Huwa arti speċjali u xjenza, li jitgħallmu li dan ma jkunx hekk sempliċi.

Allura kif massaġġi? Hemm tekniki differenti ħafna ta 'manipulazzjoni, li jużaw għexieren ta' tekniki timmassaġġja u ħakk. Imma tkun xi tkun it-tip huwa magħżul, hemm regoli ġenerali tal-massaġġi, li huwa li jaderixxu ma ', sabiex jinkiseb effett massimu u ma iweġġgħu. Massaġġi ma għandu jsir malajr wisq jew qawwi. Sensazzjoni ta 'uġigħ wara l-proċedura tista' tkun periklu għas-saħħa. movimenti kollha għandhom jitwettqu tul il-kitbiet nodes, jiġifieri, mill-periferija lejn iċ-ċentru. Għalhekk, l-idejn huma mmassaāājat fid-direzzjoni tal-pinzell għall-axilla, inkluż il-minkeb, saqajn bżonn timmassaġġja tas-sieq għall-irkoppa, sider - mill-isternu għall-koxxa. Matul sessjoni ta 'terapija m'għandux jinvolvi l-sinsla u glandoli limfatiċi.

Qabel il-massaġġi, inti għandek bżonn tagħmel ċert li l-persuna tkun ħadet pożizzjoni komda u rilassat. Is-sessjoni għandha tibda bil puplesiji li għamlu l-pala kollha tal-lymph nodes. Dawn il-movimenti għandhom ikunu ta 'intensità moderata. Stroking għandhom tisħon il-ġilda u titħejja għal aktar tekniki. Wara diversi mozzjonijiet jistgħu jgħaddu biex tapping jew tingiż. Mill-mod, kull ikla huwa meħtieġ biex jintemm stroking. impatti Żgħar id-dahar tas-swaba għall taptap bil-mod iż-żona fejn il-massaġġi isir. Tnemnim tal-ġilda hija kklampjar bejn żewġ swaba u mbagħad ġbid. Wara dawn il-proċeduri tistax tipproċedi għall-għaġna, li huwa superfiċjali jew fond. Fuq il-wiċċ, għaġna hija meħtieġa biex togħrok ma subgħajk massazhiruemuyu parti tal-ġisem, u t-tarf tħin fil-fond ta 'naħa tiegħu miżmuma. Imbagħad inti tista 'tmur għal qoton ġentili, li huma magħmula bil-pali. Tali moviment se terġa 'titqajjem u soothe-ġilda. Ħu l-proċedura bżonn stroking.

Saqajn huma parti importanti tal-ġisem - huma dejjem jaħdmu, li jippermettu persuna li jimxu u jwettqu affarijiet tqal. Għalhekk ikollok bżonn li perjodikament jieħu ħsiebhom u ħallihom mistrieħ. Ħu massaġġi sieq, minħabba li mhux biss se soothe l-uġigħ, iżda wkoll biex jirrilassaw u jtejbu ċ-ċirkolazzjoni tad-demm. Qabel ma jqiegħdu massaġġi sieq, imbagħad fuq mużika favorita tiegħek u kun żgur li l-ebda wieħed jinterferixxi ma 'mistrieħ tiegħek. Sit back, stretch saqajk u l-Waqfa f'din il-pożizzjoni għal diversi minuti. Jekk inti qiegħed tagħmel lilek innifsek massaġġi, saqajn tiegħek sabiex inti tħossok komdu tagħmel dan. Maxx l-idejn lotion jew żejt, u l-idejn sħun togħrok il-riġel t'isfel. Għaġna u stroking massaġġi huma bidu tajjeb. Uża l-kbir ta ' l-idejn, li jista' jsir moviment ċirkolari jew il-punt. Sussegwentement, tipproċedi għat-traffiku tqil, vigoruż timmassaġġja-riġel mill-marda għall-irkoppa. Bidla veloċità u jużaw il-metodi differenti - tingiż u pat jistimola ċ-ċirkolazzjoni tad-demm, u b'hekk jgħinu biex jinkiseb effett akbar. Ħu l-massaġġi Dawl illaxkar kuntatt mal stroking.

Aktar diffiċli minn massaġġi Tajlandiż, li huwa sinteżi ta 'tekniki differenti rilassament inklużi acupressure u yoga passiv. It-teknika tinvolvi moviment mmirati lejn tiġbid tal swaba, sieq u l-widnejn. Dan massaġġi jitkompla għal mill-inqas sagħtejn.

Kif do massaġġi Tajlandiż? Il-persuna għandhom jilbsu lbies issikkat u jaqbilx fuq saqqu ta 'flessibilità moderata. Massaġġi hija mwettqa idejn, swaba, minkbejn, driegħ, u, x'inhu l-aktar interessanti - saqajn. massaġġi Bniedem fil-pożizzjonijiet differenti u ma 'naħat differenti. B'differenza mill-verżjoni klassika, il-metodu bażiku fil-massaġġi Tajlandiż qed tagħmel pressjoni partijiet kollha tal-ġisem. M'hemm l-ebda mudelli, u l-movimenti kollha mwettqa mill-xewqat u l-ħtiġijiet tal-pazjent individwali. Massaġġi jibda bil-saqajn u l-idejn, huwa jiċċaqlaq mingħajr xkiel lill-korp u jirritorna l-estremitajiet. L-ewwel ippressar pjuttost ratba, iżda gradwalment issir aktar intensa. Meta massaġġi Tajlandiż jinħadmu l-partijiet kollha tal-ġisem billi jaġixxi fuq il-punt ta 'intersezzjoni tal-linji tal-enerġija inviżibbli.

Kull wieħed minn dawn il-metodi għandhom effetti differenti fuq il-ġilda tal-bniedem, is-sistema nervuża tiegħu u l-tessut xaħmi, iżda flimkien dawn jgħinu biex titjieb iċ-ċirkolazzjoni tad-demm u jinnormalizzaw pressjoni tad-demm. Kun żgur qabel ma tagħmel massaġġi, inti għandek bżonn tagħmel ċert li ma jkunx hemm kontra-indikazzjonijiet possibbli.