Kif seħħ lilu nnifsu li ma jkun għażżien u għal darb'oħra tikseb togħma tal-ħajja?

Kull persuna fil-ħajja hemm ġranet meta ma jkunx hemm xewqa li tagħmel xejn, meta laziness u dwejjaq hija notifikata bid-ras. U anke għarfien ċar tal-fatt li l-ħin għandhom jintefqu għall-benefiċċju fih innifsu, qed jinħela, ma jista 'jagħmel magħna jiksbu l-ballun rolling. Minflok, nippreferu biex isibu skużi għal nuqqas ta 'azzjoni tagħha u aktar mgħaddsa fl-istat inerti, qrib ħolma realtà. Allura hux ħin li ħawwad affarijiet up u tibda jaġixxu? Jekk inti tixtieq titgħallem kif tagħmel lilek innifsek ma jkun għażżien u jiksbu l-ferħ tal-ħajja, jippruvaw li tisma 'l-ponot sempliċi u effettivi hawn taħt. Hekk int se tkun żgur li jirbħu laziness huwa ħafna eħfef minn nies jaħsbu.

Kif tagħmel lilek innifsek ma jkun għażżien?

1. Nimxu aktar! Tmur barra, jieħu walk sa l-eqreb park jew maħżen. eżerċizzju tad-dawl ukoll ma interferietx: jagħmlu koppja ta 'sit-ups jew tmejjel xellug u lemin, biex tħaffef il-fluss tad-demm fil-ġisem u jirrestawraw l-vitalità. Jekk laziness jingħelbu inti tant li inti ma tridx li anke taħseb dwar mixi, imbagħad ħu labor fiżiku sempliċi infushom. Jekk inti fid-dar, bidu mogħdija l-londri, aħsel il-platti, vakwu-kamra. Jekk inti fuq ix-xogħol, ipprova sabiex jitnaddaf l-mess fuq il-mejda, imsaħ il-kompjuter, issolvi l-karta. Nagħmlu l-almu tiegħek biex tieħu moħħok ta 'ħsibijiet negattivi u jibbenefikaw minn "għażżien" tiegħek istat.

2. Ħu trattamenti ilma. Jekk inti fid-dar, kuntrast doċċa hija għodda tajba sabiex isolvi l-problema ta 'kif seħħ ruħi li ma jkun għażżien. Wara lilu, inti jħossuhom hekk aggornata li se tkun lesta biex timxi muntanji. Jekk doċċa ma jkunx possibbli, imbagħad aħsel wiċċek bl-ilma frisk kull darba li inti avviż toqrob apatija. Hija se malajr jgħinek biex ħawwad affarijiet up u jikkawżaw l-moħħ għall-ġlieda kontra rieda.

3. Agħmel lista ta 'kompiti immedjati tagħhom. Mhux neċessarjament tħares 'il bogħod u tibni pjanijiet strateġiċi għall-sena li ġejja. Bidu żgħir: tagħti lilek innifsek kompiti sempliċi ftit li jridu jitwettqu matul il-jum jew ġimgħa. Allura inti malajr taġġusta għall-ritmu u se jirċievu porzjon ta 'sodisfazzjon kull darba li inti tilħaq mixtieq tiegħek.

4. Aħseb dwar il-konsegwenzi possibbli. Xi kultant huwa tant diffiċli li jgħidu lilek innifsek: "! Ma jkun għażżien u biss tagħmel dan" Fil mumenti bħal dawn, ipprova li wieħed jimmaġina dak li l-konsegwenzi tista 'twassal nuqqas ta' azzjoni tiegħek. Per eżempju, jekk tinsa tieħu koppja ta 'drabi jog filgħodu, jaħsbu dwar il-liri żejda li akkumulaw matul iż-żmien. Inti ma tridx li, id-dritt? Xi kultant l-forza ta 'kundanna ta' ġewwa jista 'jkun alleat affidabbli fil-ġlieda kontra laziness.

5. Jikkomunikaw ma 'nies. Meta inti tħoss l-apatija mill-ġdid jibda biex jingħelbu inti sejħa xi ħadd. Tinsa l-email, chat rooms u netwerks soċjali! Kienet konverżazzjoni vivaċi ma 'raġel fuq tema astratt tagħti l-ħin moħħ għall-mistrieħ u tibda l-ħidma bil-qawwa mġedda.

6. Imla l-pulmuni u l-moħħ bl-ossiġnu. Tixtieq tkun taf kif? Ma jkun għażżien li jmorru barra aktar spiss jew ventilazzjoni tal-kamra għal darb'oħra. A nifs ta 'arja friska huwa speċjalment importanti għal dawk li jaħdmu l-ġurnata kollha fil-kamra magħluqa u kompjuter.

Jekk ebda waħda minn dawn is-soluzzjonijiet jgħinek terga 'vigor u jifhmu kif jagħmlu ruħi ma jkun għażżien, għażżien wisq biex jippruvaw jirbħu armi tagħha stess: ma tagħmel xejn. Assolutament! Sempliċiment ipoġġu jew joqgħod fil-silenzju tal-kamra. moħħ innifsu fi ftit minuti se tibda gush oħrajn ideat, għandek tħoss spinta reali għall-azzjoni u x-xewqa li jaħdmu. Issa inti taf kif ma jkun għażżien!