Kif biex jeliminaw stitikezza, x'għandek tagħmel?

Jekk għandek stitikezza, x'għandek tagħmel? Kif ilaħħqu ma 'tali sitwazzjoni delikata mingħajr l-għajnuna ta' tobba u metodi konservattiva ta colonoscopy trattament? Huwa meħtieġ, l-ewwel nett, biex jifhmu r-raġunijiet għall-okkorrenza tagħha. Minħabba ordni biex twassal stil ta 'ħajja b'saħħithom. Jekk bħala riżultat ta 'eżerċizzju regolari u s-saħħa nutriment tajjeb tjieb ħafna, imbagħad inti tkun identifikata b'mod korrett l-għerq tal-problema. Rarament stitikezza jista 'jwassal għal mard kroniku. Huwa importanti li jiġi evitat dan. Wieħed għandu jifhem li d-dehra ta 'stitikezza jistgħu jikkawżaw nuqqas ta' fluwidu fil-ġisem, li jikkawżaw ebusija ta 'l-ippurgar. Huwa għalhekk meħtieġ li jiġu stabbiliti teħid ta 'ilma skond il-bżonnijiet individwali tiegħek. Huwa meħtieġ li tiżdied il-provvista ta 'fluwidu fil-ġisem. Huwa utli li tixrob tazza jew tnejn siegħa qabel ikla.

Jekk inti ma għandekx ħin biex tmur fil-kamra tal-banju fil-għodu qabel ma titlaq għal xogħol, huwa wieħed mis-sinjali li jipprovokaw stitikezza. X'għandek tagħmel? Aġġusta l- mod tal-ġurnata hekk wara l-kolazzjon kellek madwar erbgħin minuta biex tħalli l-binja. Normalment f'dan il-ħin u post iħeġġuhom biex defecate.

Għandhom jieklu spiss, iżda ftit ftit, l-ikel l-aktar b'saħħithom. Dan se jgħin biex jiġu evitati nefħa u l-problemi ma 'movimenti tal-musrana. Fuq l-ammont ta 'ikel li jittiekel minnek direttament jiddependi fuq kif kwalitattiv inti tmur it-tojlit. Int ħsibt darb'oħra li jekk stitikezza tippersisti, x'għandek tagħmel? Ikel cleanses-imsaren ta 'fibri oħxon. Tajjeb ħafna biex jittrattaw miegħu sprouts, tuffieħ, ħafur. Dawn it-tliet prodotti se tħaffef b'mod sinifikanti l-problema ta 'stitikezza.

L-ewwel għajnuna għall stitikezza huwa li jirrilaxxa l-imsaren mid-ippurgar dens. Dan se jgħin glycerin suppożitorji jew lassattivi, li jistgħu jiġu mixtrija fil-farmaċija.

U, naturalment, ma ninsewx dwar enemas. Huwa possibbli li tipprepara soluzzjoni: kull litru ta 'ilma mgħolli jieħdu tliet imgħaref ta' melħ. Din hija għodda effettiva ħafna. Kif, madankollu, u microclysters. Huma introdotti f'porzjonijiet żgħar, ħafna drabi bil-lejl. Jista 'jkun ħwawar brodu jew żejt veġetali ordinarja.

Huwa importanti li twettaq b'attenzjoni tali proċeduri sabiex tiġi evitata ħsara lill-musrana. Hawnhekk hemm dubji dwar kif jagħmlu dan jagħmlu dak enema ilma. Naturalment, il-likwidu li jkun purifikat, jiġi ffiltrat u anke aħjar - mgħolli. Qabel l-introduzzjoni tal-enema anus biex tillubrikha l-krema. It-temperatura ilma m'għandiex tkun aktar minn tnax gradi. Raġel jieħu proċedura mill tinsab fuq in-naħa tiegħek. Il-ponta hija introdotta mhux aktar minn għaxar ċentimetri ġewwa. ħasil effettivi b'mod partikolari wara movimenti tal-musrana naturali.

speċjalment nies impressionable dejjem jistaqsi jekk tagħmel iweġġgħu enema. Din il-proċedura, għalkemm mhux pjaċevoli, iżda huwa assolutament mingħajr tbatija. Tħossok fl-istess ħin reminixxenti tal-iħeġġuhom soltu biex defecate. Allura ma jibżgħux jagħmlu enema fid-dar. Speċjalment jekk inti ssegwi r-regoli kollha u jieħdu prekawzjonijiet. Dan se jelimina r-riskji u tgħin lilek innifsek b'saħħithom, isiru aktar nodfa ġewwa u tħares lejn ħafna aktar attraenti. Qabel ma inti se jibqa 'jkun hemm mistoqsija: "? Stitikezza, x'għandek tagħmel"