Kif biex issajjar brodu tat-tiġieġ? platti kaloriji

Kull wieħed minna familjari mal-togħma tfulija tas-soppa tat-tiġieġ nanna tiegħi. Aħna kollha xorbu l-brodu meta morda. Huwa grazzi għall-proprjetajiet kurattivi tagħha, brodu tat-tiġieġ famużi madwar id-dinja. Preċedentement brodu imsejħa "penicillin Lhudija," għaliex ifiq tal-mard u jsiru l-għodda prinċipali għall-irkupru. Illum, il-mediċina jirrakkomanda xorb brodu tat-tiġieġ f'temperatura kiesħa għall-ġlieda kontra. Xjentisti miċ-Ċina jikkonvinċu l-popolazzjoni li l-brodu ssaħħaħ l-immunità, isaħħaħ is-saħħa tagħna, jtaffi infjammazzjoni u uġigħ fil-gerżuma, envelopes lilu.

Kif biex issajjar l-brodu mis-sider tat-tiġieġ. platti kaloriji

Ħafna nisa tad-dar, qabel l- tiġieġ għalli brodu, platti kaloriji partikolarment interessati. Mhux daqshekk faċli li jikkalkulaw in-numru ta 'kaloriji, minħabba dan kollu jiddependi fuq liema ingredjenti inti żid l-brodu u sajjar għal dak. Jekk inti tixtieq li kok l-soppa dieta għal telf ta 'piż, huwa jiġifieri meħtieġ: L-ewwel, maqtugħa dgħif tiġieġ laħam, ħallih jagħli fl-ilma għal 5 minuti, imbagħad neħħi mis brodu fowm u drain; It-tieni nett, laħlaħ il-laħam u tkompli tisjir f'ilma (nadif) u żid il-ħwawar (melħ, basal, bżar, ħodor). brodu kaloriji se tkun aktar minn 20 kaloriji kull 100 g Awto imsajjar laħam tat-tiġieġ bil-piż ta '100 gramma hija għandha valur kaloriku ta' 95, iżda dawk kaloriji "jiġbor il" l-brodu waqt it-tisjir, u huwa għalhekk r-riżultat għadu biss 20.

Jekk inti tixtieq li issajjar brodu tat-tiġieġ Hearty, kaloriji se jkun ħafna drabi akbar minn dieta. Bażikament kaloriji brodijiet miksuba fit-tħejjija ta 'sopop, meta fil-kors huma l-parti tax-xaħam tal-tiġieġ (ġilda, saff ta' xaħam, eċċ), ħaxix u ċereali. Mqatta imla tiġieġ bl-ilma kiesaħ u stabbilit fuq nar. Wara t-togħlija, tnaqqas l-ispejjeż tas-sħana, żid ħxejjex u ħwawar. Wkoll jaffettwa negattivament xaħam kaloriji brodu u l-ilma nnifisha. Kif diskuss hawn fuq, il-fowm għandhom jitneħħew mill-brodu, u jibdlu l-ilma. Soppa, brewed mill-għadam, il-qarquċa, għandu jkun mgħolli għal mill-inqas nofs siegħa. Lesti tiġieġ brodu, li jiġifieri mhux għoli kaloriji kontenut, u tista 'tiġi ddebitata ma differenti krema zlazi u mayonnaise bil-ġobon, faqqiegħ, għaġin, ċereali. Speċjalment tajba u huwa jissodisfa soppa bil-faqqiegħ fuq il-bażi ta 'brodu.

Ħsara u l-benefiċċji ta 'brodu tat-tiġieġ

utilità suġġett jew tobba ħsara brodijiet kura u ż-pubbliku għal żmien twil. Xi wħud jgħidu li l-għasafar huwa utli li ċanga jew majjal, filwaqt li oħrajn tiżgura lilna li l-tiġieġ mimli bil sustanzi ta 'ħsara huma ta' ħsara lill-ġisem tagħna. Jekk inti ma tridx li jieklu "mimli" bl-antibijotiċi għasafar, jieklu l-dar tat-tiġieġ, fejn ebda sustanzi kimiċi preċiż.

Jusqu'à présent, iżda l-tfal tiġieġ soppa jiġifieri tqil ikel, hekk tiekol minnhom jiġifieri mhux rakkomandat għall-gidien. Fl-istess ħin, pediatricians huma avżati biex ikollhom trabi tiġieġ pureed. Iżda għal nies li jsofru minn gastrite, ulċeri fl-istonku, brodu tat-tiġieġ, għall-kuntrarju, huwa estremament utli.

Imma dak brodu periklu għall-persuni b'saħħithom? brodu sħun u l-likwidu huwa assorbit malajr mill-intestini tagħna u l-fwied f'dan il-mument tirriċikla attiv laħam prodotti mill-ġisem, iżda ma jkollhom il-ħin, hekk sustanzi undigested huma maqluba veleni li organi interni ħafna ħsara. Wkoll sabiex jiddiġerixxu dan l-ikel teħtieġ ammonti kbar ta 'enerġija, li mhux kollox tajjeb. Jekk inti tixtieq ġisem tiegħek ltqajna sħun brodu malajr usvayuschiysya, imbagħad ixrob brodijiet veġetali, jew xorb tal-frott vitamina Ċ

Fi kwalunkwe każ, irrispettivament minn jekk inti tixtieq li tirkupra jew jitilfu l-piż billi jieklu brodu tat-tiġieġ, għadd ta 'kaloriji b'attenzjoni mhuwiex neċessarju, għaliex minbarra l-xaħam tat-tiġieġ fil-massa ta' nutrijenti (proteini, vitamini), li huma meħtieġa għall-ġisem tagħna. Jibqgħu b'saħħithom!