Insalata bil gambli moqli: riċetti

Wieħed mill-post dominanti fid-dieta taghna mogħtija lill insalati. Huma adorn ruħhom kważi kuljum dieta taghna, u fil-vaganzi mingħajr insalati sempliċiment ma tistax tagħmel. Dawn il-platti huma prodotti malajr u sempliċi, u aktar importanti - ħafna mill-ingredjenti fihom huma trattament minimi tas-sħana. Dan ifisser li l-proprjetajiet benefiċenti huma ppreservati kif ukoll kemm jista 'jkun. Spiss parti ta 'insalati jinkludi tjur, laħam, ħut jew frott tal-baħar. Dan jagħmilhom togħma aktar saturati ta 'insalati u jarrikkixxi d-dieta tagħna fil-proteini.

frott tal-baħar

Aħna waqfet fuq insalata frott tal-baħar. Gambli huma kbira għal dan il-għan, huma faċilment disponibbli kummerċjalment, mhumiex għaljin u l-użu tagħhom għall-ġisem tagħna huwa enormi. Inti probabilment diġà jafu riċetti ftit ma gambli. Imma llum, aħna ftit timmodifika l-tradizzjoni, u l-użu fir-riċetti tagħna mhux se mgħolli gambli u moqli. Insalata bil grilled gambli se jkollhom togħma mhux tas-soltu u riħa. Hija ġġib ċertu varjetà fid-dieta ta 'kuljum, iżda xorta tali kura hija perfetta għal kwalunkwe parti. Ejja tibda.

Insalata bil-tadam, ġobon feta u l-gambli

Tali a insalata gambli moqli se jkollhom taħlita armonjuż ta 'togħma. Huwa kien qawwi u mmerraq, divertiment kbir għall-mistednin. U t-tħejjija għal ftit minuti.

Ikollok bżonn:

• 250 g ta 'gambli (imdewwba u mqaxxra);
• 1 qampiena bżar kbira;
• 250 g ta 'tadam;
• 100 gramma ta 'ġobon (mozzarella);
• 20 maslinok (bl-għadma maqlugħa);
• ½ lumi;
• żejt veġetali, bżar, melħ;
• ħwawar friski u ħass.

Kif biex issajjar

Fuq imsaħħan minn qabel pan pour xi fry żejt u gambli dwar 5 minuti. Wara ferra l-meraq ta nofs lumija, ħawwad sew u neħħi mis-sħana. Filwaqt krevetochki jibred, tipprepara ħxejjex.

Bżar maqtugħin fi strippi, tadam kubi ta 'daqs medju, coarsely CHOP l-ħodor. ċrieki Maslinka jistgħu jiġu maqtugħa jew leave tselenkimi. Jekk inti tagħżel ġobniet iebsin - Togħrokx fuq grater. Ġobon artab imqatta 'f'biċċiet arbitrarji.

Issa ħallat prodotti kollha, żid bżar iswed ftit u melħ. Staġun l-insalata biż-żejt gambli moqli ġirasol. Garnish ma 'porzjon ta' lumi jew jista 'jkun li togħma tiegħek.

Insalata "tar-Rebbiegħa" ma gambli u avokado

Wara x-xitwa verament irridu xi ħaġa frisk u vitamini. Minħabba dan insalata ma gambli grilled hija barka reali. Aħna se jżidu miegħu l-aktar li la huwa prodott rebbiegħa - ravanell mmerraq. Il-prodott kombinazzjoni hija dawl u artab, sabiex rinfreski jistgħu jiġu supplimentati bi kwalunkwe dixx prinċipali.

Ikollok bżonn:

• 250 g ta 'gambli (imdewba);
• ½ ravanell raġġ;
• 1 avokado u lumi;
• mayonnaise u daqsxejn ta 'żejt veġetali;
• ħass, xibt (ħwawar friski, jew fid-diskrezzjoni unika tiegħu).
• melħ u bżar.

Kif biex issajjar

Ftit fry gambli fil-żejt veġetali (minn 2 minuti fuq kull naħa). Ferra l-meraq frisk ta nofs lumija, ħalli jiksaħ.

Ravanell aħsel sew u maqtugħin kull ċrieki tonyusenkoy. CHOP xibt, ħass coarsely CHOP. Ħallat l-ingredjenti kollha u żid il-gambli.

Ipprepara l-mili: Ħallat il-mayonnaise bil-meraq ta nofs lumija, żid togħma bżar art u melħ. Ħallat sewwa u ferra l-zalza fl-insalati. Jsir.

insalata pikkanti bil gambli

Dan riċetta insalata mal gambli grilled se appell lil dawk li jħobbu ftit qawwija. togħma pikkanti li se tagħti immarinar speċjali u dressing. Il-dixx se tikseb jissodisfa, vibranti u fragranti.

Ikollok bżonn:

• 200 g ta 'gambli (mingħajr Armor);
• 2 bajd (mgħolli);
• 100 g ġobon iebes;
• 2 tadam medju;
• 2 sinniet tewm;
• mazz ta 'arugula jew xi ħodor oħra;
• mustarda unsharp u żejt taż-żebbuġa;
• melħ, paprika art u ħaxix taż-żebbuġ.

Kif biex issajjar

Gambli marinate daqsxejn: żid niskata paprika lilu, mbuttat permezz ta 'tewm istampa, ħwawar Provence u daqsxejn ta' butir. Jħallulhom marinate għal 10-15 minuta. Wara pan fry fuq veġetali sħun żejt 3-4 minuti. Kessaħ.

Imqatta 'flieli rqaq jew kubi ta' ġobon u t-tadam. Aħdar weraq tiċrita qrib. Dan kollu qabbad ma gambli. Jibqa 'biss li jimlew insalata tagħna ta' gambli moqlija. Whisk l kuċċarina mustarda ta 'żejt taż-żebbuġa u ferra fuq quċċata ta' platt. Garnish ma nofsijiet tal-bajd.

Insalata bil-ħaxix frisk u gambli moqli

Sajf u l-baħar - taħlita kbira, hekk għaliex ma tużah fit-tisjir. Qabbad gambli bil-ħaxix u jiksbu insalata kbir għal kull jum.

Ikollok bżonn:

• 300 g ta 'l-gambli imdewwba;
• 1 bżar aħmar ħelu;
• nofs lumija;
• 3 tadam medju (bott ċirasa);
• 2 ħjar medju;
• tursin frisk, rix basal aħdar u xibt;
• melħ u bżar trab;
• żejt taż-żebbuġa.

Kif biex issajjar

Neħħi l-qoxra gambli. Preheat qali pan żejt ftit u fry gambli. Ladarba dawn huma browned - neħħi mill-sħana.

CHOP bżar qampiena imqatta, ħxejjex aromatiċi friski. Neħħi l-qoxra ħjara, porzjon l-tadam u kwadri medju tiegħu. Ħallat l-ħxejjex, ħxejjex aromatiċi u gambli. Melħ u dixx bżar, istaġun ma 'żejt taż-żebbuġa, u ferra fuq quċċata ta' meraq tal-lumi frisk mbuttat.

Aħna waqaf fl diversi għażliet ta 'kif issajjar insalata Delicious ma' gambli grilled. Ricetta ma 'ritratt u deskrizzjoni f'dan l-artikolu huma mhux waħdu. Iżda int tista 'u huma stess biex jivvintaw riċetti ġodda, u faċilment jissupplimentaw l-gambli moqli diġà familjari - dawn se tagħti touch ġdid diġà imħabba insalati, u huma bdew jilagħbu bil togħmiet ġodda. Kun kreattiv u nipprova affarijiet ġodda. U jgawdu ikla tiegħek!