Il-poplu ta Hunza - centenarians. Istil u n-nutrizzjoni nies Hunza

nies Hunza jgħixu fit-tramuntana tal-Indja. -Tribù kien jinsab fuq il-banek ta 'l-istess xmara. Il-kundizzjonijiet li fihom dawn in-nies jgħixu, pjuttost qawwija. Il-belt eqreb huwa minnhom mitt kilometru.

Lonġevità --fenomenu prinċipali tal-tribù Hunza. Il-għomor medju mistenni ta 'iktar minn mija u għaxar snin. Xi residenti u ma rnexxilhomx jgħixu sa mija u erbg, li ma jistgħux jiġu sorpriż.

Fl-età ta 'erbgħin sena, ħafna fil-boy tribù ħarsa jew tifla. Xi nisa ma jistgħux iġorru tfal fil sittin sena u xorta jkollhom figura SLIM u attraenti.

informazzjoni ġenerali

Mappa Himalayas jirrappreżentaw sistema sħun fejn ż-żerriegħa u li jkunu jinsabu Hunza. Dawn in-nies huma Indo-Ewropej. Il-popolazzjoni hija ta 'madwar għoxrin elf. post eżatt ta 'residenza huma meqjusa bħala żoni ta' altitudni għolja tal-Kashmir kkontrollati minn Pakistan. Hunza Xmara, jiġifieri banek tagħha, ikollhom ir-rwol ta 'dar għal din in-nazzjon. Madwar huwa wied enormi li hija sbuħija indescribable differenti. Minħabba tip tiegħu kien jissejjaħ Happy.

L-attività prinċipali, li hija involuta fil-poplu Hunza, huwa li taħdem fil-prattika. Barra minn hekk, ir-residenti jagħmlu żidiet twal fil-muntanji. Mill-mod, il-bażi ta 'hunzakuty lonġevità tiegħu (kif huma jsejħu lilhom infushom) jikkunsidraw vegetarianism, l-eżerċizzju regolari u l-istil sinjuri.

Il-poplu ta Hunza hu mogħni bi dehra attraenti u faċli. Residenti huma dejjem ferħan li tilqa 'mistednin ġodda u inkella juru sinċerità tagħhom minkejja l-fatt li l-kundizzjonijiet ta' għajxien huma krudili. Huma jgħixu fi djar żgħar, li għandhom biss toqba tad-duħħan. Flimkien mal-poplu fil-refuġji jinsabu u annimali domestiċi, li huma separati permezz ta 'partizzjoni. Forsi minħabba dawn kwarti mill-qrib huwa tisħon, bħala l-dar hija prattikament mhux imsaħħna minħabba l-ammont żgħir ta 'l-injam. U fil-perjodu kiesaħ ġeneralment huwa madwar żewġ sa erba 'xhur. Il-bqija tan-nazzjon tonfoq fuq in-natura Hunza, li jaħdmu u ta 'mistrieħ direttament fuq l-arja friska. ċittadini maħsul fl-ilma kiesaħ, li huwa ċar ħafna f'dawk iż-żoni.

ħajja tan-nies

kunsilli tal-anzjani huma l-bażi ta 'nazzjonalità. Residenti prattikament ma jikkommettu reati, u għalhekk ma hemmx ħtieġa għal edukazzjoni fil-ħabsijiet. Hunzakuty rari jiksbu morda, hekk, ukoll, l-ebda isptarijiet. Il-poplu ta Hunza hija l-unika waħda li mhix suġġetta għal mard onkoloġiċi. epidemija vjolenti huwa wkoll ebda ħsara lill-popolazzjoni, filwaqt li ħafna nies oħra huma sempliċiment tmut.

Huwa kurjuż li l-tribujiet ħdejn xulxin li jgħixu fi kważi l-istess kondizzjonijiet, ma tista 'tiftaħar ta' l-istess saħħa. Familjari għal nies ċivilizzat ħafna uġigħ fis-snien għall hunzakutov hija xi ħaġa straordinarja. It-telf ta din in-nazzjon ma jkunux familjari. Anki l-anzjani ma jsofrux mill-tixjiħ tal-ġilda, uġigħ fl-għadam u discomforts oħra li huma familjari għal ħafna anzjani.

Minbarra l-reżistenza għall-mard, in-nies fit-jgħixu huma jifilħu ħafna. Għal bniedem, huwa komuni li tmur, per eżempju, fis-suq għal mitt kilometru fuq trails imħatteb u lura fil-jum. Spiss, ir-residenti jaġixxu bħala gwidi tat-turisti. Himalaya fuq il-mappa jokkupaw żona vasta, u li fihom jgħixu jżuru l-climbers ħafna li wkoll spiss jirrikorru għall-għajnuna ta 'residenti lokali.

Ir-raġuni għall-lonġevità u s-saħħa

L-aċċenn ewwel tal-poplu hemmhekk kienu fl-istejjer tat-tabib tal-Iskozja, li huwa madwar erbatax-il sena li jaħdmu ma 'dawn in-nies. Centenarians dinja prodotta fil-tabib impressjonat karatteristiċi tiegħu stess. Ħafna xjentisti u vjaġġaturi bdiet tistudja aktar tard l-tribù. Riżultat tar-riċerka kien il-konklużjoni li l- sigrieti ta 'lonġevità hija dieta speċjali.

Of course, ħafna oġġezzjonat immedjatament li għal xi dieta jew ifittxu kenn fil-belt, xorta huwa ma jilħqux dawn ir-riżultati. Ħafna nies jemmnu li biex ikollhom is-saħħa, huwa meħtieġ li jgħixu dan il-wied. Madankollu, nazzjonalitajiet oħra li jgħixu fil-qrib, ma tista 'tiftaħar ta' tali entità b'saħħitha, u għomor tal-ħajja fi minnhom bosta drabi iżgħar. Fenomenu simili biex jispjegaw għal żmien twil ma jista 'jkollha għadd ta' speċjalisti.

Hunza tribù kellha waħda unika differenza mill-ġirien tagħha - in-nuqqas ta 'proteini fid-dieta. Dan huwa spjegat mill-fatt li hunzakuty - vegetarians. Ma jimpurtax dak li l-kundizzjonijiet ma jiġux persuni ħajjin, il-bażi tas-saħħa huwa meqjus li jkun l-dieta dritt. Għalhekk mhuwiex differenza sorprendenti fil-għomor ta 'dawn tribujiet.

Mack Karrison - tabib li studji ta 'persuni li jirritornaw lura lill-Renju Unit, I iddeċieda li jonfqu ftit esperimenti fuq l-annimali. Huwa maqsum minnhom f'żewġ gruppi. L-ewwel parti ta 'l-annimali mitmugħa b'ikel li jkun familjari għal ħafna familji bniedem. It-tieni rċieva l-poter tal-poplu Hunza. Riżultat riċerka kien il-ħolqien ta 'l-ewwel grupp ta' mard li jnikket bnedmin. It-tieni parti ta 'l-annimali li jieklu l-istess mod bħall-tribù Hunza, baqgħu kompletament f'saħħithom. U kien miraklu.

Il-poplu ta Hunza spiss jiġu ffaċċjati b'nuqqas ta 'ikel, u għalhekk huwa dejjem jippruvaw jiffranka l-flus. Fil-wied jikbru aktar ħxejjex u frott, li huma l-bażi tad-dieta. Bhejjem huwa ppreżentat biss bħala 'l-annimali, li jġibu vantaġġ partikolari. Joqtol lilu biss f'każ ta 'xjuħija, jiġifieri, meta l-annimal ma jibqax jibbenefika-sid. F'tali każijiet rari, in-nies jistgħu jikkunsmaw laħam. Madankollu, dan il-prodott huwa kkaratterizzat minn kontenut baxx ħafna ta 'xaħam.

Kejkijiet u sopop varji - ikel ta 'kuljum tal-poplu. Dawn huma magħmula bl-użu l-ħbub. Ukoll, dan iżid pjuttost ħafna ta 'ħxejjex u frott. Hemm il-poplu u l-ħalib, imma jużaha rarament u fi kwantitajiet żgħar, għaliex f'dan il-qasam hemm prattikament l-ebda mergħat, fejn huwa possibbli li tipproduċi annimali li jirgħu.

Melħ fl-ikel hija użata f'ammonti żgħar, zokkor, u ma ssirx. Madankollu, anki tali ikla meager huwa biżżejjed għall-ħajja sħiħa tal-poplu.

ikel bażiku

• Frott. L-favoriti prinċipali u l-aktar hija l-berquq. Residenti jikkunsmaw kompletament, jiġifieri, mal-ġlud u żrieragħ estratti minn żejt speċjali. Berquq ħa l-top spot fid-dieta tagħhom. Dan il-poplu Indo-Ewropej ħareġ bi tgħid dwar dan il-frott, li jgħid li l-mara ma jiżżewġu raġel li jgħix hemm, fejn m'hemm l-ebda berquq. Wkoll jieklu tuffieħ u anki xi frott ieħor. Sajf jużawhom frisk, u fix-xitwa - xott. Berquq utli ħafna peress li fih is-sustanza speċjali li jippromwovi t-tneħħija rapida ta 'tossini mill-ġisem.
• Ħxejjex. huma jokkupaw, nistgħu ngħidu l-pożizzjoni tat-tieni. Huwa wkoll jintuża fi kwantitajiet kbar biżżejjed. Ħafna drabi jieklu patata, u mhux tindif. Grazzi lil nies qoxra jirċievu ammont kbir ta 'proteina u minerali. Patata huwa veġetali maġġuri li juża żerriegħa. Huwa anki impoġġija fuq il-ħobż.
• Ċereali. Kważi kull hunzakuty jum jieklu varjetà ta 'qmuħ, imma l-aktar qamħ u xgħir. Applika ħaxix huma l-aktar forma diversa. Spiss jieklu ħbub sħaħ. Ħafna drabi, naturalment, fil-forma ta 'ħobż, li hija magħmula bl-użu granza. Huwa grazzi għall-poplu qmuħ li ma jafx marda, jkollna l-ammont korrett ta 'proteina.
• Laħam. Kif imsemmi hawn fuq, dan il-prodott jaqa 'fuq il-hunzakutov mejda rari ħafna. Kalċju u proteini, li hija meħtieġa għall organiżmu, ir-residenti jirċievu mill-qamħ. Jekk dawn jieklu laħam, dan huwa normalment ċanga jew tal-ħaruf.
• Ħalib jkunx jintuża spiss u huwa ferm apprezzat mill-abitanti. Minn prodotti tal-ġobon bħal dawn jistgħu jiġu iżolati, li huwa magħmul minn ħalib tan-nagħaġ.
• Legumi. Ħafna probabilment taf li l-ikel fih ħafna sustanzi utli, speċjalment proteini u minerali. Il-poplu ta Hunza fil-Himalayas u l-inħawi jistgħu jikbru aktar fażola, li hija sitwazzjoni rikki fi proteini. Peress residenti huma proteini miċ-ċereali, dawn se mhux neċessarjament jintużaw f'varjetà ta 'legumi ikel.
• Ħodor inklużi fid-dieta fi kwantitajiet kbar biżżejjed. F'dan il-każ, diversi ħodor fil-wied ħafna. Fis-sajf nies jieklu frisk, u fix-xitwa, il-weraq imnixxef żid mal platti ħafna.

Moderazzjoni - il-pedament tas-saħħa

Minħabba l-perjodi ġuħ hunzakutam għandhom iqassmu l-ikel b'tali mod li kien biżżejjed fit-tul. Art li jistgħu jiġu pproċessati b'suċċess, il-poplu huwa żgħir biżżejjed, tant dieta dipendenti fuq il-kundizzjonijiet naturali. Fil-poplu tas-sajf huma rarament jiffaċċjaw problemi 'nuqqas ikel fl-istaġun tal-friża ta' spiss għandek biex isalva.

xhur Speċjalment ġuħ maħruġa eqreb għar-Rebbiegħa. F'dan iż-żmien, ir-residenti huma sfurzati li malajr. Dan ikompli għal madwar xahrejn. Dan il-perjodu huwa indikat min-nuqqas kważi komplet ta 'l-ikel. Il-bażi tad-dieta isir xarba li huwa magħmul minn berquq niexef. Ma 'tali pożizzjoni kibret matul iż-żmien fis-kult, li tkun infurzata b'mod strett ħafna.

Ir-regoli bażiċi ta 'provvista

Allura, jikkunsidraw liema prodotti li jużaw dinja b'ħajja twila, nistgħu jiddistingwu l-prinċipji bażiċi li huma miżmuma hunzakuty. Huma jistgħu anki jiġu msejħa ċertu sett ta 'regoli. Għaliex dawn in-nies jgħixu sakemm? foodists prima, skond l-istatistiċi, ikollhom saħħa aħjar. Din hija r-raġuni prinċipali għall-lonġevità.

• laħam Tiekol huwa permess biss fil-ċelebrazzjoni reliġjuża jew importanti ħafna. dettall Speċjalment importanti - huwa meħtieġ li jkunu ppreparati immedjatament wara l-qtil ta 'annimali. Laħam ma tkunx maħżuna għal żmien twil.
• Il-dieta hija l-bażi ta 'frott u ħxejjex. Dawn huma użati fil-forma prima. Ħxejjex tista 'xi kultant tkun steamed.
• Il-konsum ta 'melħ, zokkor u kondimenti oħra għandu jkun limitat fin-numru.
• ikel Ħobż jintuża biss iswed. Dqiq, bħal laħam, ma tkunx maħżuna għal żmien twil, immedjatament wara li jirċievi użati għall-ħami. Huwa rakkomandat li żżid mal-dieta ta 'ħbub bin-nebbieta.
• Ħalib u prodotti tal-ħalib ma għandhomx jiġu kkunsmati fi kwantitajiet kbar.
• Speċjalment projbit il-konsum ta 'xorb alkoħoliku. Il-popolazzjoni biss f'ċerti każijiet speċjali, inbid tax-xorb, li huwa magħmul minn għeneb imkabbar fil-wied.

Kif centenarians jgħixu Hunza?

Hunza Wied ma jkollu ebda riżorsi, sabiex in-nies jgħixu verament fqira. Ħadd ma jixtieq li volontarjament jiskambjaw l-ħajja tas-soltu u li jmorru hemm. Nitkellem hunzakutam jaqa 'fil art tal-blat, fejn ma jkun hemm l-ebda ħamrija fertili jew foresti. Barra minn hekk, ħafna drabi huwa nuqqas ta 'umdità. Xita aktar tmur fil-kesħa u fi kwantitajiet żgħar. Ġeneralment, l-ilma hemm ferm apprezzata, u titratta dan ħafna kemxejn.

Minħabba nuqqas ta 'annimali li jirgħu ma jikbru kbar ħafna. Baqar jagħtu ħalib ftit, li fih kważi l-ebda xaħam. Mogħoż u nagħaġ huma prinċipalment ħalib mhux jogħġbok kaptani tagħhom. Laħam fih ħafna ta 'baqar għexu u ftit xaħam.

Għaliex in-nies spiss ikollhom sempliċement jgħixu, speċjalment fix-xitwa. F'dak iż-żmien, il-popolazzjoni hija prinċipalment jinsab fid-djar żgħar tagħhom li huma mċaħħda mill anki l-twieqi, u għalhekk huwa importanti ħafna li żomm sħun. Stock up ma ħatab huwa diffiċli - m'hemm l-ebda siġar fil-qrib. Stoke tiegħek tribujiet stufi Hunza aktar fergħat żgħar u weraq. Lilhom, huma jippreparaw l-ikel. għamara familjari dawn il-djar mhux se ssib. Sleep u jieklu kważi kollha membri tal-familja flimkien. Dar kruha wkoll sfurzati li jgħixu fiż-żoni ġirien, li huma separati minn ħitan irqiq.

Diġà se biża ħafna. Anke jiżguraw l-iġjene f'tali kundizzjonijiet hija problematika. Minħabba nuqqas ta 'fjuwil meħtieġ biex jiġi maħsul u aħsel fl-ilma kiesaħ. Min jixtieq li jgħixu fil-wied jkollhom tinsa dwar l-sapun. Minħabba n-nuqqas ta 'xaħam hija sempliċement ma jagħmel dak.

Allura biex dan kollu, għandu jiġi nnutat li m'hemmx edukazzjoni f'dan in-nazzjon. Residenti Ħafna ma jafux kif jaqraw u jiktbu. Ċertifikat jista 'jinkiseb biss it-tfal ta' familji ta 'grad għoli. Nies ma jkollhomx, u espressjonijiet kulturali, poeżija, pittura, vestiti tribujiet anke ġirien tagħhom. Dawn in-nies huma pjuttost uneducated. nies Hunza tista 'tiftaħar biss ftit mużiċisti li huma minn tribujiet oħra.

-Tribù mhix aċċettata biex tidħol fis żwiġijiet bejn membri tal-istess familja. Ġeneralment, skond il-istorja tal-poplu, mhux fil-vini tagħhom flussi-demm ta 'ħaddieħor.

il-kunċett tas-saħħa

Hawn fuq kondizzjonijiet ppreżentati u l-ikel, li, fl-opinjoni tal-poplu ta 'Hunza huma importanti għall-ħajja twila. Imma issa huwa meħtieġ li jiġi ddefinit dak li hu għas-saħħa tal-tribù ta.

• Livell għoli ta 'xogħol. Huma juru lilu huma mhux biss fil-ħidma iżda wkoll għad-divertiment. Hunzakuty jifilħu ħafna, dawn jimmanifestaw ruħhom kull mod possibbli waqt il-ħlas. Il-poplu ta 'dan tribù jista' sforz jingħelbu distanzi twal. Mhux problema biex tikseb up u fuq il-blat fil-muntanji għalih.
• Imħabba għall-Ħajja. Minkejja l-kundizzjonijiet diffiċli tal-ħajja u toil, hunzakuty ma jitilfux qalb. Anke wara ascent diffiċli biex il-muntanji li tidħaq u għid ċajt.
• Qawwa ta 'spirtu. Residenti qatt nikseb rrabjata u ma quarrel bejniethom. Huwa rari ħafna li tara li xi ħadd ikun nervuża jew kien paċenzja mal-familja tiegħu. Ħafna nies lokali persistenti jsofru uġigħ.

turiżmu

L-ewwel nies waslu fil-wied, kienu l-aktar tobba u riċerkaturi li jixtiequ jifhmu l-sigrieti ta 'lonġevità. Huwa maħsub li n-nies ordinarji post ġiet skoperta permezz tal-hippies, li fis-snin 70 tas-seklu li għadda beda biex tmur b'mod attiv lejn l-Ażja fit-tfittxija ta 'xi ħaġa ġdida. Speċjalment popolari huma mibjugħa mill-pajjiżi tal-Punent. Per eżempju, l-Amerikani sejħa berquq llum Hunza berquq. Madankollu, hippies, qabel kollox, hawn ma tmurx għall-frott eżotiku, pjuttost, tal-qanneb Indjan.

Grass huwa mkabbar mhux għat-tipjip, u biex iżżid platti varji. Ħafna vjaġġaturi li ġejjin hawn biex iduqu l-berquq mmerraq, li ma jinsabux fil-pajjiżi l-oħra. oqsma popolari wkoll għal varjetà ta 'climbers u min iħobb l-istorja.

Interessanti dwar il-persuni

Wieħed mill-leġġendi hija l-istorja li din tribù ġiet imwaqqfa matul il-kampanja Indjan Aleksandra Makedonskogo. Is-suldati iffurmaw kmandant hija pajjiż żgħir. Huma għexu taħt ir-regoli ħarxa. Residenti dejjem kellhom arma u ma jħallu miegħu anke matul l-ikla u divertiment.

Fil-pajjiż tagħna, dwar dawn in-nies, ftit huwa magħruf. Hunza Wied għal aktar minn sittin sena huwa suġġett ta 'tilwima bejn il-Pakistan u l-Indja.

L-Unjoni Sovjetika ppruvat li jibqgħu barra mis-tilwima, u miżmuma distanza tiegħu. Per eżempju, fl-isem dizzjunarju tal-post huwa, iżda fejn ma jkunx speċifikat. Ħafna mill-dinja mappa inti tista 'faċilment isibu l-qasam nomina, iżda mhux fuq il-karti maħruġa fl-USSR. Għaldaqstant, referenza għall-nazzjon u fil-midja evitat. Madankollu, fil-Hunza ta Russu jaf kważi kulħadd.

Biex jipprova kemm jekk jew le l-apparenza ta 'din in-nazzjon kellhom id Aleksandr Makedonsky, huwa pjuttost diffiċli. Skond oħrajn, il-fondazzjoni kienet dovuta darba nies Russu komuni. Madankollu, xi misteru fid-dehra ta 'din tribù għadu jeżisti.

Lingwa, li huwa meqjus ċittadin - burushaskhi. Sa issa, xjentisti li qed jistudjaw il-poplu Hunza, ma setgħux isibu xi similaritajiet ma 'lingwa waħda. Minbarra lilu, ħafna nies jitkellmu bl-Ingliż.

Reliġjon jistqarru b'aktar minn disgħin fil-mija tal-popolazzjoni tal-wied, huwa l-Islam, iżda ma 'xi karatteristiċi li tinkludi bosta aspetti mystical u misterjuża. Li tkun fil Hunza, is-sejħa għat-talb,-turist ma tisma. Il-punt huwa volontarju, u l-ħin għall-qima kulħadd jagħżel tagħhom stess.

xmara Hunza fit żminijiet ta 'qabel irrappreżenta l-linja diviżorja bejn il-renji Nagar u Hunza. Spiss ġara vendetta bejniethom. Huwa speċjalment manifestat serq ta 'tfal u nisa mal-bejgħ sussegwenti fil-jasar.

Fl-1963, l-aħħar seklu, il-wied kien żar l-tobba expedition minn Franza, li kienet milquta minn is-saħħa u l-ħajja għomor. Ftit f'Pariġi ospitat konferenza dwar il-mard tal-kanċer, li fiha kien indikat li l-poplu m'humiex suxxettibbli għall-mard tal-kanċer. Hija żvelat organizzazzjoni speċjali li twettaq riċerka fir-reġjuni kollha tad-dinja.

Fl-1984, avveniment aqwa seħħet. Wieħed mill-abitanti tal-wied Hunza, wasal fl-ajruport Renju Unit. Meta wera servizz emigrazzjoni passaport tiegħu, imbagħad wassal kollha konfużjoni. Dokument 1823 tat-twelid ġiet elenkata, rispettivament, l-raġel xiħ kien mija u sittin sena. Jakkumpanja qal li l-anzjani huwa meqjus sagru mill-poplu ta Hunza. Fl-istess ħin ma kellux jiskadi memorja, u hu distint mfakkar ħajtu kollha.