Gassijiet jitbiegħed, u fl-istonku puchit ... Dak bqija ma jimpurtax!

Skomda, hu! Huwa ċar li proċess naturali, u mill-punt di vista tal-fiżjoloġija ebda mistħija f'dan, iżda jippruvaw jeħles mill-imbarazzament - imma x'hemm hemmhekk, ipprova ma jaqbdu mistħija jekk pubblikament minn gassijiet intestinali welling, bl-ħoss u riħa! Minħabba li huwa impossibbli li jiġu kostantement ffukati fuq il-proċessi li jseħħu ġewwa, oerhört diffiċli li kontinwament iżomm lura, minbarra, bl-istonku puchit hekk spjaċevoli u bl-uġigħ. X'għandek tagħmel, kif jeħles ta 'nefħa?

L-ewwelnett, ma jagħtux fil-disperazzjoni, u li wieħed jipprova jifhem u jsibu l-kawżi ta 'produzzjoni tal-gass żdiedet. Mill-mod, jekk għolja? Huwa tassew proċess naturali, u l-medja għan-nisa, per eżempju, gassijiet jitbiegħed madwar erbatax darbiet kuljum. Kultant runs clairière ħafna, imma xi kultant, naturalment, jiġri embarrassments. Iżda anke jekk inti tagħmel dan spiss jiġri, u issibha diffiċli biex fihom il-gassijiet, dan ma jfissirx li inti marid ma 'xi ħaġa. Huwa possibbli li inti biss bżonn tħallas attenzjoni għal dak u kif tiekol.

Allura, inti ħadthom ndunat li wara l-pranzu, inti spiss puchit istonku. X'għandek tagħmel f'dan il-każ? Ħares - jekk m'intix wisq dgħif fuq fażola, kaboċċi, qamħ ħelu? U fil-fatt l-frott u ħxejjex żdied b'mod sinifikanti gass fl-istonku. Naturalment, biex jagħtuhom mhux meħtieġ - ħsara lill-korp se jkun aktar milli ġid. Cook-fażola korrett: sewwa soak lilhom, aħjar bil-lejl u b'kuċċarina jew tnejn ta 'ħall, u mbagħad għalli tajba. Matul l-ikla (l-ebda kwistjoni dak li tiekol fl-istess ħin) b'attenzjoni tomgħod ikel, ma għaġla u ma nitkellmux - għalhekk inti se tevita li taqa 'l-imsaren ta' arja u gassijiet se jiġu prodotti ħafna inqas. Bl-istess għan, armi l- xorb karbonizzat. Kafè, ċikkulata, u anke te jistgħu wkoll jipprovokaw gass, irritanti il musrana l-kbira, hekk limitu ta 'konsum tagħhom.

Issa inti tiekol sew, imma inti xorta spiss puchit istonku. X'għandek tagħmel wara? Ħu walk! Iva, minnufih wara ikla ma joqogħdu bilqegħda u ma jimteddu u tieħu walk qasir jew ftit walk minn kamra tal-kamra. Huwa ikel tajjeb ħafna fl-imsaren li jċaqalqu l-mases, mhux zastaivayas. U b'mod ġenerali, il-moviment - li l-ħajja, inkluż il-ħajja mingħajr gass fl-istonku. Isports u l-eżerċizzju jgħin lill-ġisem biex inixxu ormoni li jistimulaw attività intestinali.

Jekk inti xorta marret, inti tista litteralment "sħab shrug" minn fejn puchit istonku. X'għandek tagħmel? Puplesija l-addome fid-direzzjoni, dawwar il-saqajn pedala immaġinarja, iġbed fi u jirrilassa l-muskoli taż-żaqq għal xi ftit drabi. Dawk kollha inti tgħin istonku tiegħek jaċċelera l-gassijiet, itejbu peristalsi.

Aħna deliberatament ma jintmessx qabel il-ħin tema farmakoloġika li inti ma joħolqux impressjoni falza li l-problema huwa aktar faċli li ssolvi medikazzjonijiet kollha. Hija imponiet numru ta 'assoċjattiva reklamar "żaqq minfuħa. X'għandek tagħmel? Ħu "Mezim" (jew "smectite" jew xi assorbenti ieħor)! ". Iżda fidi eċċessiv fil-pillola qatt se jġibu kwalunkwe tajba, u inti x'aktarx, "se joqogħdu bilqegħda" fuqhom, milli jeħles mill-problema. Naturalment, biex jeħles mill-iskumdità tal nefħa jew sitwazzjonijiet imbarazzanti għall-prevenzjoni relatati mal-komunikazzjoni ma 'nies, anki tieħu karbonju attivat normali - soluzzjoni ġustifikabbli u aċċettabbli. Iżda huwa fi kwalunkwe każ, mhux kura. Inti taħseb li inti għandek problemi bil-passaġġ gastro-intestinali - tkun xorta għall-akkoljenza tal-gastroenterologist, u mhux fi spiżerija. Hu l-risposta żgur li l-kwistjoni ta 'x'għandu jsir, jekk l-istonku huwa kontinwament puchit - konsultazzjoni ma' speċjalista qatt ma jolqot.

U finalment - riċetta għal mediċina tradizzjonali. Huwa mhux daqshekk sempliċi, iżda effettivi. Jekk għandek fuq naħa se jkun il-frott ta 'bużbież, weraq mint u għeruq valerian, dan is-sett se jidħlu fil handy fi żmien meta inti puchit istonku. X'għandek tagħmel ma 'dawn rigali tan-natura? Fi proporzjonijiet ugwali CHOP (madwar tablespoon), ferra 'tazza ilma jagħli, imbagħad ħallieh joqgħod għal nofs siegħa. Ixrob terz tazza tliet darbiet kuljum - fuq il-gass u inti ma tistax tinkwetax!