Ellipsojdi - apparat ta 'taħriġ biex jitilfu l-piż. Xi ftit suġġerimenti dwar kif tagħżel is-simulatur it-tajjeb. Feed feedback

L-istat attwali tal-ambjent, kif ukoll il-kundizzjonijiet tax-xogħol u d-divertiment huwa kważi dejjem impatt negattiv mhux biss fuq is-saħħa, iżda wkoll l-apparenza tal-ġisem uman. Żid din, fatturi bħall-kwalità tal-ikel, tisjir u laziness bniedem, allura r-riżultat isir kwittanza tolleranti għall-grad deplorevoli. Il-ġisem uman huwa sistema waħda, il-komponenti tagħhom huma interrelatati mill-qrib. Malfunzjoni ta 'żona inqas wieħed żgħir twassal għal bidliet globali fit-tħaddim tas-sistema kollha. U spiss katalista għall-ħolqien ta 'ħafna problemi huwa obeżità, li huwa nnifsu ma jkunux ġejjin minn imkien, u għandha konsegwenzi serji. Fuq din il-bażi nistgħu ngħidu li l-ellissojdi (trainer) - prodott li għandu l-karatteristiċi kollha meħtieġa biex isolvu l-problema piż żejjed u biex iġibu l-korp għan-normal.

Bniedem huwa dejjem tfittex l-modi eħfef u inqas għaljin biex isolvu l-problemi tagħhom, xi kultant mingħajr ħsieb dwar bħala riżultat ta 'ma tingħata attenzjoni għall-esperjenzi negattivi ta' oħrajn. mediċini varji għall telf ta 'piż, u modi eżotiku ppubbliċizzati b'mod wiesa' biex mhux biss twassal għat-twettiq ta 'ħolma, iżda wkoll impatt negattiv fuq il-kondizzjoni ġenerali. Illum jew għada, kważi kulħadd huwa tal-fehma li l-moviment - li l-ħajja, u l-problemi tagħhom ma jistgħux jiġu solvuti mingħajr eżerċizzju. Iżda fil-mument dan ħarsa mhux meħtieġ biex l-azzjonijiet raxx. Uħud mill-sfumaturi tal-ġisem, li jakkumpanjaw il-proċess ta 'żieda fil-piż, sfurzati li jindirizzaw dawn il-kwistjonijiet b'mod aktar serju u bir-reqqa. problemi konġunti, arritmija, dispneja, u osteochondrosis - mard li jiddefinixxu l-approċċ għal stress fiżiku.

Deskrizzjoni tas-simulatur u l-vantaġġi tagħha

Ellissojdi - simulatur, li jistgħu jużaw kważi kull tip ta 'nies irrispettivament mill-parametri fiżiċi tagħhom u l-preżenza ta' kontra-indikazzjonijiet mediċi. L-impatt pożittiv ta 'dan simulatur huwa bbażat fuq il-metodu tal-ħidma tiegħu, kkumbinati punti ta' azzjoni bħal treadmill u Stepper. Minħabba l-moviment tas-saqajn, magħmula taħt il-passaġġ ellittika, kif ukoll funzjonijiet addizzjonali, huwa li ġġib l-lievi fil-mozzjoni bil-forza 'l-idejn, ellissi trainer juża kważi l gruppi ta' muskoli. Hija tiddistribwixxi anke t-tagħbija fiżika u jottimizza l-isforzi tal mwettqin meta jeżerċitaw. Fost affarijiet oħra, dan simulatur għandu numru ta 'vantaġġi li jagħmluha wieħed mill-prodotti l-aktar popolari fid-dinja fitness. Ellissojdi - simulatur, ritratt li se tagħti idea aħjar dwar dehra tagħha, u apparat - huwa wieħed mill-ftit mezzi verament effettivi għall telf ta 'piż.

Dan il-prodott għandu l-vantaġġi li ġejjin.

1. Waqt it-taħriġ fuq il-simulatur jattiva l-gruppi ta 'muskoli li qed jużaw mudelli oħra ta' ferrovija huwa pjuttost problematika. Warrani u l-koxox fin-nisa kważi dejjem jeħtieġu approċċ speċjali, u t-taħriġ tagħhom jieħu ħafna ħin u sforz. din il-problema hija mnaqqsa għal xi ftit drabi ma trainer ellissojdali. Il-proċess stess tal-impatt fuq l-oqsma problematiċi jseħħu awtomatikament, u r-riżultat mhux se tieħu fit-tul. Fost affarijiet oħra, is-saqajn huma attivi, idejn, muskoli, spallejn, dahar u fis-sider. It-tagħbija kollu huwa sinkronizzat mqassma b'mod armonjuż madwar il-ġisem.
2. Minħabba l-pożizzjoni tal-ġisem, li jagħti l-trejner huwa involut, huwa kompletament eliminat istress fuq l-ispina u l-ġogi tas-saqajn, speċjalment il-irkopptejn u għaksa. Meta wieħed iqis dan il-fatt, nistgħu ngħidu li b'mod sikur l-ellissojdi użu (simulatur) huma anki dawk li qed ibatu minn mard relatati.
3. Dan it-tip ta 'tagħmir eżerċizzju mhux għal xejn taqa' fil-kategorija ta 'pacemakers. L-użu tiegħu jistimula funzjoni kardijaka, jistabbilizza pressjoni tad-demm u jtejjeb is-saħħa globali.
4. Tinsiex dwar il-kapaċità aerobika tiegħu. użu frekwenti tal-prodott żidiet reżistenza, jiżdied l-ammont ta 'ossiġnu li jista jikkunsmaw kull minuta. Dan l-indikatur jiddetermina l-kapaċità effettiva tal-ġisem uman meta esposti għal tagħbijiet differenti.

Minħabba l-preżenza ta 'aspetti pożittivi tant, mhuwiex sorprendenti li l-ellissojdi -' simulatur, li jirrevedi komponent pożittiv differenti, miksuba imħabba mifruxa għall-kategoriji kollha tal-popolazzjoni.

Kif tagħżel l-magna jeżerċitaw id-dritt

Minkejja l-faċilità ta 'użu u l-firxa wiesgħa ta' applikazzjonijiet, mhuwiex meħtieġ li jagħżlu l-mudell mixtieqa tal-ellissojdi jittieħdu ħafif. Kull persuna hija persuna parametri fiżiċi individwali mmirati mill-manifatturi, li jipproduċu varjetà ta 'mudelli. Għal din ir-raġuni, huwa aħjar li tikkunsidra l-punti li ġejjin.

1. Il-piż tal-persuna. Bosta prodotti għandhom restrizzjonijiet fuq dan il-parametru u huma maħsuba għal persuni sa 100 kg. Mhux b'kont meħud dan il-fattur, inti tista 'tnaqqas l-effettività tas-simulatur tat-taħriġ u jitnaqqas iż-żmien ta' servizz.
2. Karatteristiċi ta 'l chassis tal-ellipsoid. produzzjoni moderna qed tipprova li jitbiegħed mit-tagħbija mekkanika tas-sistema, li tistabbilixxi prodotti tagħha kontroparti manjetiċi tagħha. Dan il-fattur huwa indispensabbli għall-ommijiet żgħażagħ, peress li dan Simulatur livelli minimi differenti ta 'storbju matul l-operat tagħha, li għandha impatt pożittiv fuq it-tarbija paċi.
3. Il-parametri tal-ġisem uman. Per eżempju, skond it-tul pass tat-tkabbir u l-amplitudni ta 'lievi mozzjoni. Għal din ir-raġuni, persuna li għandha ċ-ċifri ta 'daqs żgħir, ma tingħata attenzjoni għall-mudelli enormi li huma ggarantiti li jikkawżaw skumdità filwaqt li teżerċita, li se jikkawżaw nuqqas ta' riżultat xieraq.
4. Dimensjonijiet u d-disinn tal-ellipsoid. Mhux kull trainer armonjuż jinkwadraw fil-qasam tal-abitazzjoni umana. Mudelli b'dimensjonijiet kbar, jistgħu joħolqu skomdu. Għalhekk, l-akkwist tal-mudell emerġenti se tkun l-uniku mod possibbli biex jiddeċiedu dwar il-kundizzjonijiet lokazzjoni u ħażna tagħha. Huwa għal din ir-raġuni li tali speċi tiwi tagħmir eżerċizzju għall-dar (ellissodjali), li jirrevedi kulur emozzjonali sorprendenti pożittiv, ħafna drabi jintużaw f'ċirkostanzi xierqa.

Karatteristiċi tekniċi tal-simulatur

Fuq l-eżempju ta 'żewġ simulaturi jista' jimmaġina l-produzzjoni globali stampa, biex jiddeterminaw it-termini u l-kondizzjonijiet ta 'użu ulterjuri u li jagħżlu l-mudell dritt għalik innifsek. Peress li dawn iż-żewġ kampjuni se jipprovdu l-inkarnazzjoni ispiża l-aktar li jippreżentaw differenzi fil-mezz u l-karatteristiċi tekniċi.

HouseFit HB 8169S

• Simulatur għandha sistema tagħbija taċ-ċintorin;
• jittrattaw limitu tal-piż huwa ta '100 kg;
• piż flywheel - 5 kg;
• Daqsijiet - 88h53h145 ċm;
• piż totali ta '12 kg.

Il-kompjuter għandu tieqa unika, li jirrifletti fatturi bħal:

• ħin mgħoddi fuq it-taħriġ;
• veloċità ta 'mozzjoni;
• metru għadda;
• konsum ta 'kaloriji u parametri oħra.

L-ispiża ta 'tali simulatur tvarja minn 200 sa 220 $.

HouseFit HB 81651ELS

• sistema manjetika tat-tagħbija;
• limitu tal-piż - 110 kg;
• piż flywheel - 6 kg;
• Cardiosensor għall-kejl polz, mibnija fil-manku simulatur;
• Daqsijiet - 108h60h157;
• piż totali - 12-il kg.

Prezz - 315-325%

Kollha manifattur prodotti jiggarantixxi operazzjoni fi żmien 12-il xahar.

Filwaqt li jitqiesu l-ponot u li jkollhom xi idea dwar il-karatteristiċi tekniċi tal-mudelli varji, il-mistoqsija: "kif tagħżel il-ellissojdi (trejner)," jistgħu jiġu solvuti pjuttost sempliċi u malajr.

Preparazzjonijiet għat-taħriġ fuq simulaturi u kontraindikazzjonijiet mediċi

Kull eżerċizzju, anki fuq tali simulatur kif ellissojdali, jeħtieġu xi taħriġ. Qabel klassijiet kun żgur li tisħon. eżerċizzju kumpless żgħir, li jikkonsisti fi tilt żgħira u squats se jgħinu jipprevjenu korrimenti u għeja dalwaqt. Rotazzjoni tal-għonq u l-idejn fuq quddiem tat-tagħbijiet ewlenin huma wkoll meħtieġa għat-taħriġ bażiku. Ma jsibux peretruzhdaetsya wisq matul il-warm-up, kif dan se jaffettwa ħażin ir-riżultat globali. Diversi jiġġebbed eżerċizzji u warming up gruppi kollha muskoli kif meħtieġ u se jaffettwa b'mod pożittiv l-ton ġenerali.

Biorhythms, il-korp ġenerali. Lark huwa rakkomandat li jagħmlu fil-għodu, u Kokki - fil-għaxija, iżda sa 2 sigħat qabel tmur torqod. Tiekol sew għandhom ikunu wara l-iskola, wara 2-3 sigħat.

Nies bi pressjoni għolja tad-demm għandhom jagħtu attenzjoni għas-saħħa tagħhom u ma tiħux sehem fil-każijiet fejn ikun hemm dgħjufija u sturdament. Il-preżenza fl-istruttura tas-sonda simulatur għall-kejl tal-polz f'din is-sitwazzjoni hija meħtieġa. Il-preżenza ta 'ażżma u edema, kif ukoll bouts ta' takikardija u anġina jeħtieġu konsultazzjoni mat-tabib, u mard Pjan Kanċer u d-dijabete severi jistgħu ġeneralment telimina l-possibilità ta 'impjieg.

Ellissojdi (trainer għal telf ta 'piż) se jippermettu lil kulħadd biex iżommu fil-forma, u jistennew riżultat pożittiv. Madankollu, ikunu konxji li tibda workout fuq ellissodjali, ma biss għaġla headlong fis-battalja, tagħbija tal-ġisem lil hinn mill-limitu. Azzjonijiet fil-modalità faċli, mfassla biex jadattaw il-proċess li jgħin biex in-ritmu dritt.

Karatteristiċi qagħda waqt l-eżerċizzju

Ta 'min jinnota li minkejja l-fatt li l-impjieg fil-ellissi trainer huma pjuttost effettivi għal approċċ aktar kwalitattiv għat-taħriġ huwa meħtieġ li jintużaw tekniki differenti u tricks. Il-proċess innifsu huwa klassi normalment ma jattiva l-gruppi ta 'muskoli b'mod sħiħ. Xi porzjonijiet żgħar jirċievu l-tagħbija u volum akbar ta 'ossiġenu li ġejjin mid-demm, li huwa fatt pożittiv, iżda mhux biżżejjed għar-riżultat perfetta. It-teknika bażika li tgħin biex issolvi din il-problema huwa li tinbidel il-pożizzjoni tal-ġisem waqt li jeżerċitaw. Sabiex jiżvelaw b'mod sħiħ l-sigrieti ta 'użu effettiv tal-ellissodjali, il-pożizzjoni differenti tal-ġisem għandu jiġi kkunsidrat f'iktar dettall u li jittrattaw l-impatt tat dan il-fattur fuq il-proċess ta' taħriġ.

1. pożizzjoni wieqfa biex jattiva l-gruppi ta 'muskoli kbar.
2. moviment b'lura prodott fil poluprisede għalf l-korp fid-direzzjoni tal-moviment, u jattiva l-warrani muskoli hamstring tendini.
3. Il-proċess ta 'moviment fejn il-korp jinqaleb il-quddiem, jipprovdi muskoli massimi koxxa workout u għoġol.
4. Seduta wkoll aktiziviruet muskoli tas-saqajn u l-warrani.
5. posizzjonijiet kollha l-lievi ta 'l-isforz jinvolvi muskoli tal-armi, spallejn, dahar u fis-sider, li jagħmluha xi kumpless partikolarment effettivi.

L-ispiża ta 'min iħarreġ u modi biex jixtru

Ellissojdi (simulatur) jakkwistaw biss biżżejjed. Minħabba l-lista twila ta 'benefiċċji ta' attenzjoni għal dan il-prodott fl-ogħla livell, li huwa rifless fir-rati għolja ta 'domanda. U dejjem aktar ellipsoids huma akkwistati mhux biss għall-impjieg fil-klabb tas-saħħa, iżda wkoll fid-dar għat-taħriġ, kumpaniji tant ilhom inkluda dawn simulaturi fil-lista tal-prodotti tagħhom. It-teknoloġiji moderni jippermettu li tinkiseb ellissodjali, mhux biss fil-ħwienet sportivi speċjalizzati jew minn rappreżentanti awtorizzati ta 'kumpaniji tal-manifattura, iżda wkoll fil-ħwienet online. Bl-użu dan il-metodu, inti tista 'tiffranka l-ħin, iffrankar yourself milli jkollhom jagħmlu vjaġġi varji, u tagħmel il-proċess sempliċi u konvenjenti. F'lokalitajiet varji ta 'għażla vasta ta' prodotti bir-ritratti mehmuża u l-karatteristiċi eżatti. Mingħajr titlaq mid-dar tiegħek, inti tista 'tikseb parir professjonali fuq it-telefon jew jużaw is-servizzi ta' konsulenza online.

mudell tal-ispejjeż tvarja skond il-karatteristiċi u d-disponibilità ta 'funzjonijiet addizzjonali. mudelli low-end huma fil-medda 200 - $ 400 limitu prezz medju huwa $ 400-700 aktar mudelli professjonali huma pprezzati ogħla minn $ 900. Minkejja d-differenzi fil-prezz, il-maġġoranza ta 'simulaturi għandha parametri simili, u tali jmiss sbieħ bħal monitor rata tal-qalb built-in MP3 player u konsum ta' kaloriji.

L-ordni ta 'eżerċizzju għal telf ta' piż

Qabel il-bidu ta 'taħriġ m'għandux tinsa dwar l-workout. Għall-ewwel darba, inti tista 'tagħmel moviment komda, bil-għan li tiżdied il-ħin tal-ħidma u d-distanza, kif ukoll iġġib lill ton tal-ġisem tiegħek. Għal 1.5-2 ġimgħat għandhom jippruvaw jieħdu kuljum għal 3-4 km. Il-sbuħija tas-simulatur huwa li inti tista 'tittratta magħha filwaqt li jaraw juru favoriti tiegħek jew movie. Matul it-taħriġ inizjali u l-adattament jista 'jżid id-distanza, u żid it-tagħbija, tiżdied l-intensità ta' moviment waqt mixi. Dan għandu jsir b'attenzjoni, traċċar paralleli saħħa tagħhom u l-benesseri. Wara dan il-perjodu inti tista 'tibda eżerċizzji għall-kumpless prinċipali.

Huwa meħtieġ li tittieħed pożizzjoni tax-xogħol u tibda miexja b'pass ftit, ma 'tagħbija minima fuq il-muskoli tal-ġisem. F'din il-modalità huwa meħtieġ li nimxu 5 minuti, imbagħad tiżdied l-intensità tal-moviment sakemm ikun jista 'jiflaħ għal 20 min. Wara tali maratona għandek bżonn biex tmur fil-verżjoni oriġinali tar-mixja u jippermettu lill-korp biex jirkupraw. M'għandniex ninsew dwar il-kontroll tal-pożizzjoni tal-ġisem, u l-kura għandha tittieħed sabiex il-xfafar kienu mibgħuta għall-sinsla, u l-istampa kienet involuta.

ġranet l-oħra inti tista 'pick up sistemi oħra assoċjati mal-moviment lura u l-bidliet fil-pożizzjoni tal-ġisem. Għandu jiġi mfakkar li l-sessjonijiet għandhom ikunu divertenti u jsir bil-ferħ, li jista 'jinkiseb biss bl distribuzzjoni tat-tagħbija xierqa.

Ellissojdi (simulatur) - reviżjonijiet

Reviżjonijiet ta 'dan simulatur, kif spiss kien issemma, huma estremament pożittivi. Diversi fora u websajts huma sħiħa ta 'kummenti entużjasti ta' ħafna nies.

tagħbija minima fuq il-ġogi, il-possibbiltà ta 'taħriġ komda fid-dar u l-kapaċità li jikkontrollaw parametri fiżikali tal-għadd kbir kalkolat ta' persuni. L-uniku fattur li jistgħu jeliminaw kollha ta 'l-emozzjonijiet pożittivi imwiegħed hija laziness bniedem u nuqqas ta' rieda għax-xogħol. Jkun fuq limitazzjonijiet kollha tal-ġisem, isiru il-kaptan tal-destin tiegħek! Saħħa u sbuħija qrib ħafna, biss biżżejjed biex jagħmlu ftit sforz. It-tweġibiet aktar komuni jikkaratterizzaw dan il-prodott bħala magna eżerċizzju verament utli. Skond il-maġġoranza tan-nies, f'każijiet rari, huwa ġbir tat-trab madwar u dawriet fis ieħor "segmentazzjonijiet". Mill-kliem ta 'ħafna mill-membri tiegħu jista' jara li r-riżultat viżibbli taqa diġà wara 2-3 ġimgħat ta 'użu attiv ta' l-ellissodjali, fejn il-karburanti biss ix-xewqa li jagħmlu użu ulterjuri ta 'dan simulatur. Hija ċċelebrat faċilità ta 'użu u s-sempliċità ta' operazzjoni, li flimkien mal-possibbiltajiet ta 'kontroll tal-parametri tal-ġisem uman jagħti riżultat kbir.

Kull min tkellem dwar simulatur ellissojdali, minbarra l-kliem flattering ġenerali, dejjem ħsibt dwar il-possibbiltà ta 'awto-għażla tat-tagħbijiet meħtieġa fuq il-bażi ta' informazzjoni fiżika tagħhom, u meħtieġa konsum ta 'kuljum ta' kaloriji. interface għall-utent u l-kapaċità li jisimgħu tiegħek grazzi tunes favoriti lill-attur mużika integrat, ukoll ma marret inosservati.

Tibżgħux ta 'diffikultajiet u jxandru bla biża passi lejn sbuħija u s-saħħa!